@cylone
Solo per chiarire, non vorrei che, da parte mia,passasse un messaggio fuorviante.
Le proteine a colazione ci stanno bene, se tu ti trovi bene continua così, ma è una questione di tempistiche. Più sei vicino all'inizio dell' uscita in bici e più il pasto deve essere leggero e digeribile. (Pochi grassi e proteine ).
Inoltre, più sei a ridosso della partenza dei picchi glicemici, del insulina ecc...te ne puoi scordare.. così come durante...
Il discorso che non c'è la panacea nel cibo...
P.s. modalità "cattivo"
Tutte queste attenzioni, no zuccheri semplici, la glicemia, la proteina....
Poi mangi il cornetto al bar...
Viva la coerenza...
Fine modalità "cattivo"
Solo per chiarire, non vorrei che, da parte mia,passasse un messaggio fuorviante.
Le proteine a colazione ci stanno bene, se tu ti trovi bene continua così, ma è una questione di tempistiche. Più sei vicino all'inizio dell' uscita in bici e più il pasto deve essere leggero e digeribile. (Pochi grassi e proteine ).
Inoltre, più sei a ridosso della partenza dei picchi glicemici, del insulina ecc...te ne puoi scordare.. così come durante...
Il discorso che non c'è la panacea nel cibo...
P.s. modalità "cattivo"
Tutte queste attenzioni, no zuccheri semplici, la glicemia, la proteina....
Poi mangi il cornetto al bar...
Viva la coerenza...
Fine modalità "cattivo"