Allenamenamento con rullo

[giova68]

Ho letto l'articolo in ciclopedia riguardo il programma di allenamento al ciclismo. Vorrei sapere quanti di voi condividono l'equivalenza:
i min. di rullo uguale i km su strada.

Prodotti bici scontati

 

[Redoute]

Ho letto l'articolo in ciclopedia riguardo il programma di allenamento al ciclismo. Vorrei sapere quanti di voi condividono l'equivalenza:
i min. di rullo uguale i km su strada.

Io mi sono affidato sempre ad un contakm, ora ho anche un contapedalate e ho visto che molto dipende dai livelli di resistenza impostati sul rullo, dal rapporto della bici e dalla condizione fisico/atletica.
Diciamo che con le tabelle che faccio io (resistenza, potenza in progr., potenza in agilità, fondo...) in un'ora i km percorsi oscillano fra i 23 e i 26-27.

 

[Beppe]

Io mi sono affidato sempre ad un contakm, ora ho anche un contapedalate e ho visto che molto dipende dai livelli di resistenza impostati sul rullo, dal rapporto della bici e dalla condizione fisico/atletica.
Diciamo che con le tabelle che faccio io (resistenza, potenza in progr., potenza in agilità, fondo...) in un'ora i km percorsi oscillano fra i 23 e i 26-27.

Idem come sopra..............

 

[braccobaldo]

Io mi sono affidato sempre ad un contakm, ora ho anche un contapedalate e ho visto che molto dipende dai livelli di resistenza impostati sul rullo, dal rapporto della bici e dalla condizione fisico/atletica.
Diciamo che con le tabelle che faccio io (resistenza, potenza in progr., potenza in agilità, fondo...) in un'ora i km percorsi oscillano fra i 23 e i 26-27.

Idem come sopra..............

...idem come idem...