Seguendo delle tabelle di allenamento con carichi di lavoro mirati, espressi sia in temini di potenza (W, relativi alla potenza di soglia) che di FC (relativi alla FC di soglia), ho notato che seguendo i valori di FC nel corso delle varie sedute, man mano che le performances migliorano, la potenza (W) aumenta, mentre facendo riferimento ai valori di potenza (W) la FC diminuisce.
Per ottimizzare gli allenamenti quale parametro conviene considerare?
Per ottimizzare gli allenamenti quale parametro conviene considerare?