Ciao a tutti :)
Apro questa discussione perchè vorrei qualche consiglio su come allenarmi ora che ho a disposizione il cardiofrequenzimetro e le relative misurazione sulla Frequenza ( fatte in palestra ), i dati che ho sono i seguenti:
FC MAX 195
FC RISERVA 128
FC LIPOLITICA 150-163
FC CARDIOVASCOLARE 163-175
FC RESPIRATORIA 175-182
Ho 25 anni, peso 68kg e sono alto 188
Apro questa discussione perchè vorrei qualche consiglio su come allenarmi ora che ho a disposizione il cardiofrequenzimetro e le relative misurazione sulla Frequenza ( fatte in palestra ), i dati che ho sono i seguenti:
FC MAX 195
FC RISERVA 128
FC LIPOLITICA 150-163
FC CARDIOVASCOLARE 163-175
FC RESPIRATORIA 175-182
Ho 25 anni, peso 68kg e sono alto 188