Anche io tento un 900 sui 13km ... magari scoppio e giro la bici ... ma ci voglio provare...
Anno 2018: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione ninconanco
- Data di inizio
Tour de france ... ho guardato su google ... non seguo tanto il ciclismo ... guardo le classifiche sulla gazza. Seguo solo il lombardia perché si corre sulle strade di casa .... [emoji3] [emoji6] [emoji12]
C'è poco da tonificare!Complimenti!
Ora tonifichiamo un po e.... leviamo il pelo...
Sono un cagacazzi lo so, ma come dice Mr Allegri, bisogna sempre spostare l'asticella un pelo più in alto
Ormai è tardissimo e io sono Giocondo!
Ah...dimenticavo!
Ciao Max....
Vedi l'allegato 164089
In salita essere leggeri è fondamentale, bisogna però stare attenti a non esagerare, perchè quel che conta è il rapporto peso potenza. Perchè poi se trovi un muro di 300 metri, quello più grosso di te(non grasso) ti stacca e quando te ne accorgi ormai è andato. Mi è venuto un esempio a caso, io non faccio testo
In salita essere leggeri è fondamentale, bisogna però stare attenti a non esagerare, perchè quel che conta è il rapporto peso potenza. Perchè poi se trovi un muro di 300 metri, quello più grosso di te(non grasso) ti stacca e quando te ne accorgi ormai è andato. Mi è venuto un esempio a caso, io non faccio testo
58' 51" ... tempo vergognoso.
Mi superavano le bimbe con la peg perego ... però sono arrivato... poi per migliorare c è tempo .. [emoji3]
Intanto, visto che l'altro giorno si parlava di carbo, ieri primo giorno (perlomeno, primo da quando tengo un diario alimentare ma a memoria difficilmente era capitato prima) over 1 kg di carboidrati 
(1039g per l'esattezza 
). Giornata con circa 5000 kcal consumate in sella eh 
E il peso è in calo (seppur non sia una cosa che sto cercando ora con necessità ma ci tornerò su dopo le gare...). Avrò il metabolismo buono e la tiroide che funziona bene
(1039g per l'esattezza ). Giornata con circa 5000 kcal consumate in sella eh E il peso è in calo (seppur non sia una cosa che sto cercando ora con necessità ma ci tornerò su dopo le gare...). Avrò il metabolismo buono e la tiroide che funziona bene
una salita allenante.
Per taluni c'è....da mangiare
Al pian del tivano si ... ma in zona c è di meglio (san primo docet)una salita allenante.
Per taluni c'è....da mangiare
Nesso è il punto di partenza dal ramo comasco del lago per arrivare in colma. Si può arrivare anche dalla valassina (la colma) che però è più corta e meno impegnativa a meno di non fare il muro ...
Mi ci hanno portato due anni fa, ci misi 48:35. Anche il muro di sormano almeno una volta nella vita va fatto...
Intanto, visto che l'altro giorno si parlava di carbo, ieri primo giorno (perlomeno, primo da quando tengo un diario alimentare ma a memoria difficilmente era capitato prima) over 1 kg di carboidrati
E il peso è in calo (seppur non sia una cosa che sto cercando ora con necessità ma ci tornerò su dopo le gare...). Avrò il metabolismo buono e la tiroide che funziona bene
Ti ho battuto, anche se di poco!
Parlo di CHO naturalmente perché ieri in bici non sono proprio uscito.
Tot 1110 e anche per me (salvo questa mattina ovviamente) peso in calo [emoji6]
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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