Cito un tuo post, ma non mi riferisco a te in particolare, ma voglio fare un discorso in generale: noto come sia estremamente diffusa l'assoluta inconsapevolezza del contenuto calorico di molti cibi. Accomunare sorbetto, gelato, crostata come "dolce" vuol dire ignorare completamente le IMMANI differenze caloriche fra i tre. Un sorbetto ha nettamente meno calorie di una fetta di crostata.
Una ciotola di insalata con pomodori e melanzane, ha quasi nulla calorie, se scondita, tante calorie se inondata di
olio...
L'assoluta inconsapevolezza del contenuto calorico dei cibi che si immettono nell'organismo, è la causa lampante di tantissime condizioni di sovrappeso, o di frustrazioni derivanti da credenze errate, che portano a ritenere che "non mangio niente ma ingrasso", perché poi ad un'analisi corretta si va a capire che quel "niente" in realtà è super denso di calorie.
A questo possiamo aggiungere in genere (cito ancora te, ma è sempre per il discorso generale) che esiste spesso anche una grande inconsapevolezza del dispendio calorico delle attività quotidiane più o meno fisiche, generalmente teso a sovrastimare il consumo. Quante mamme ad esempio dicono che "non faccio sport, ma bado ai figli che vuol dire molto di più". Niente di più falso, scarrozzarli (in auto) a destra e sinistra o seguirli nelle loro attività impegna molto tempo, ma zero calorie... così come una passeggiata di 5km alla sera... consumo calorico irrisorio nel computo di una giornata di veglia.
C'è del tono muscolare, ma inevitabilmente anche un po' de panza.
