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Anno 2019: obiettivo dimagrimento

Discussione in 'Alimentazione e biomeccanica' iniziata da kaiserjan86, 3 Gennaio 2019.

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  1. msmtrt1

    msmtrt1 Maglia Gialla

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    Fonte?


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  2. msmtrt1

    msmtrt1 Maglia Gialla

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    Io ne ho persi 12 e non ho la panzetta...


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  3. talpa

    talpa Scalatore

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    Grazie!
    detto da te poi il complimento vale il doppio o-o


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  4. Daddy

    Daddy Maglia Rosa

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    Cioè, tu sei quello in foto????
    Ma nn eri magrissimo 5/6 anni fa ?
    Soprattutto un saluto a tutti e in particolare a kaiser
    Come procede con la forma? Nn ho letto i 96 post....
    Credo di conoscere molti di voi ma nn li ricordo tutti
     
  5. Daddy

    Daddy Maglia Rosa

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    Manco da anni sul forum
    Ricordo "Il perché dei carboidrati"...Che nostalgia
    Ora viaggio senza carbo, nn e una provocazione, sto meglio e basta, la bici c'è sempre ma le gare solo running
    Se sono ot scusate
     
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  6. talpa

    talpa Scalatore

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    Ciao Daddy (Daniele nella real-life se ricordo bene, giusto? :mrgreen:), che piacere rileggerti o-o

    5-6 anni fa oscillavo tra i 40-50 chili, poi ho mollato la bici, ho iniziato a andare in palestra e mi sono leggermente trasformato :-x

    tu come stai?
     
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  7. Cancello del Roero

    Cancello del Roero Velocista

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    Ormai talpino è il lizza per la copertina di GQ e snobba noi ciclisti :mrgreen:
     
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  8. Daddy

    Daddy Maglia Rosa

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    Sempre in pista, ora sono quasi fermo x doloretti dell'età...
    Quindi bici nulla?
    Per me è sempre una gran passione che inserisco quando posso
    Sicuramente ti vedremo su qualche copertina, il fisico c'è, come dice l'amico cancello di roana che ricordo come nick
     
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  9. Cancello del Roero

    Cancello del Roero Velocista

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    Tornando IT:
    Alla pesata di oggi 64,1 kg :ola:
     
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  10. Cillo

    Cillo Passista
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    Io sono in vacanza... Sto cercando di mangiare nel miglior modo possibile, compatibilmente con tutto il contorno e cercando di fare più movimento.... Vediamo al ritorno come va...
     
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  11. pierg75

    pierg75 Pedivella

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    Dimagrito e senza manco provarci troppo...anzi mi sa che fra un po' dovrò veramente mangiare di più.

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  12. never give up!

    never give up! foggy mod.
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    Ho letto tanti ot, poi tante cose interessanti, alcune le condivido, altre un po' meno, soprattutto in base al contesto ciclistico, per un sedentario assoluto vanno sicuramente bene.
    Però, come si dice, la domanda sorge spontanea.
    Chi sta "sperimentando" modelli alimentari che seguono in modo "maniacale" i concetti legati all'indice glicemico, l'insulina, il biotipo, ecc...avete riscontro di gente che in normo calorica (addirittura iper calorica), sia dimagrito (peso e/o massa grassa) ?

    Perché anche qui, qualcuno arriva al 5% di body fat, e per arrivarci fa chetogenica....e crea deficit (ipocalorica)....sempre che non abbia inteso male.... @msmtrt1
     
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  13. msmtrt1

    msmtrt1 Maglia Gialla

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    Inteso benissimo
    Con tanto di ricarico di cho a botte di 1200/1400 g/due.
    Cho che durante tutto il resto dell’anno non mi faccio certo mancare, senza per questo arrivare al 15% o sviluppando diabete e altro....


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  14. cbr70

    cbr70 Apprendista Passista

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    Avevi postato da qualche parte che qualsiasi metodo dimagrante , alla fine era in ipocalorica.

    In sostanza a me sembra che non esista una dieta o una strategia o una filosofia dimagrante basata su un bilancio calorico (per quanto contestato) maggiore
    MAGARI!
     
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  15. cbr70

    cbr70 Apprendista Passista

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    Poo è chiaro o ragionevole che un sedentario debba prestare molte più attenzioni rispetto ad un attivo. A cominciare dai picchi di insulina.
     
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  16. never give up!

    never give up! foggy mod.
    BDC Staff

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    Il discorso è per chi si stupisce che gli venga fatto notare che seguono "donna moderna", questo perché sembra (almeno questa è la mia impressione, e potrei benissimo aver avuto un errata percezione), che vogliano proporre modelli che , togliendo determinati alimenti e/o macro nutrimenti, ti facciano dimagrire mangiando quanto vuoi...
    Purtroppo non funziona proprio così....
    Questo considerando l'argomento del 3d....
     
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  17. pedalone della bassa

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    io sto', ultimamente, cercando di alimentarmi, nei giorni in cui non faccio attività, prediligendo alimenti proteici, a dispetto dei carbo. Dalla app che utilizzo, per esempio ieri sono stato sui 130 gr di pro e 105 gr di carbo
    nei giorni in cui, invece, mi "alleno", vado con un maggior introito di carbo. a parte quando esco al mattino a digiuno. lì, a fine giornata, vedo che equilibrio i due nutrienti
    a livello di bilancia e di cintura, nella mia grassezza, mi sembra di vedere miglioramenti (magari dovuti in pricipal modo a deficit calorico, che cerco sempre comunque di avere come 1° linea guida)
    a livello di bici......mi sembra di essere un pelo pelo meno scarsissimo del solito
    vedremo il giro di questo week end, e soprattutto a Solden :yoga:
     
    #1917 pedalone della bassa, 14 Agosto 2019 alle 09:03
    Ultima modifica: 14 Agosto 2019 alle 09:09
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  18. paulstorm

    paulstorm Pedivella

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    e quanti grassi nel giorno di "scarico"? Perchè sono quantitativi di macros che assume un ragazzino quelli.
     
  19. Valdelsa

    Valdelsa Pignone

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    Provato su di me, a pari calorie in normocalorica se vado sui 3g x kg di carbo ingrasso, se scendo a 2g x kg rimango stabile.
     
  20. Valdelsa

    Valdelsa Pignone

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    A
    azz, dalla foto che hai messo nn riesco proprio ad immaginarti a 40 kg:azz
     
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