Purtroppo di combinati ne ho fatto solamente uno la scorsa domenica: 80km x 2000m (passo gavia da edolo) + 10km a piedi, il tutto molto easy. I problemi, suppongo che arriveranno dopo il decimo chilometro, considerando il fatto che non ho nemmeno molta esperienza a piedi soprattutto sulle distanze sopra i 10mila. Però come dici tu, l'importante è divertirsi e tagliarare sano e salvo il traguardo
L'unico suggerimento che mi sento di darti in base alla mia esperienza e anche a quella di tanti atleti con i quali mi confronto è di non esagerare con la bike, avviene spesso che ci facciamo prendere dalla frazione nella quale siamo più forti...da una parte potrebbe sembrare positivo ai fini del crono, ma in realtà la gara è fatta di tre frazioni, per cui bisognerebbe cercare di equilibrare il dispendio di energie in maniera tale da non trovarsi mai troppo presto in riserva. Ora sicuramente la parte tosta sono i 21 chilometri finali...se non sei un podista storicamente e non sei particolarmente dotato la sofferenza è normale, considerando che la corsa tra le tre frazioni è quella più traumatica a livello muscolare e scheletrico, non dimenticare di utilizzare una scarpa ben protettiva, quella ti salverà la schiena e renderà la corsa più gradevole, anche se magari sarai meno veloce e reattivo...ma come detto prima lo scopo deve essere quello di divertirsi e portarla a casa, l'esperienza di una nuova distanza trasmette sempre tanta euforia e vedrai che alla fine l'unica cosa che ti interessa è averla finita...poi magari dopo guardi anche il tempo...in mezzo a tanti è bello condividere lo spirito sportivo la sofferenza il sudore...io ho vissuto momenti di una emozione unica, ho dato e ho ricevuto e questo mi ha fatto sempre sentire bene con me stesso, a volte una pacca sulla spalla ad un concorrente in difficoltà può valere il suo fargli finire la gara o meno, anche a me è successo lo scorso anno di ricevere incitazioni quando mi è partito il mal di fegato e la nausea dopo il 10 km......è brutto vivere la consapevolezza della sofferenza...ma devo molto a tutti quegli sconosciuti che mentre mi superavano avevano una parola carina, un gesto un sorriso un semplice sguardo.....la gara si finisce io non ho mai conosciuto il ritiro.....striscio ma io all'arrivo ci devo andare a qualsiasi costo....per cui abbassa la visiera e parti per la tua missione: FINIRLA
Fabio
