Mi sono divertito a rispolverare un po' di Fisica di base, ma robetta.
La potenza è, si sa:
P=mgh/t
m è la massa (quanto pesiamo)
g è una costante usata in Fisica ed è la famosa accelerazione di gravità
h è il dislivello
t è il tempo
La VAM non è altro che h/t
VAM= h/t = P/mg
Se assumiamo (non è proprio così, ma in Fisica si deve ogni tanto semplificare qualcosa) che la potenza sia costante, e se assumiamo che si perda solo massa grassa, che non concorre ad erogare potenza, P/g è una costante che chiamiamo "costante di potenza" Cp, e con facili passaggi si arriva ad una formuletta per cui la VAM è
VAM=Cp/m
Orbene, all'ingrosso significa che se dimagrite di una certa percentuale, il guadagno in VAM è di poco superiore alla percentuale di peso persa.
Se dimagrisci 5%, VAM aumenta di 5,3%. Se dimagrisci 8% la VAM aumenta 9%.
In soldoni, se pesate 80 kg e avete una VAM di 600 m/h, se dimagrite 5 kg la VAM passa a 640. Contenti?
Ci sono altri fattori in gioco, perché va detto che se aumenta la velocità lineare (facile se la pendenza è sempre la stessa) aumentano le resistenze al rotolamento e sopratutto la resistenza dell'aria. Ma questa è un'altra faccenda, per ora accontentatevi di dimagrire con fiducia.
