Barrette fai da te

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Buonasera, vorrei iniziare ad usare le Barrette energetiche nei miei allenamenti, ma essendo a dieta vorrei farmele da solo in modo da tener conto di cosa metto dentro e spendere meno soldi possibili, io vorrei farle con cacao amaro e frutta secca, ma non so se bastano e non ho idea da dove iniziare, qualcuno che mi spiega un po'?

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[never give up!]

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