Salve a tutti,
Son nuovo sui rulli, relativamente nuovo sulla bici e nuovo su zwift.
Da 20 giorni ho preso dei rulli smart e sto seguendo il piano di allenamento ftp build.
Sono alla settimana 3 e ieri mi è toccato far l allenamento sulla forza.
Finora le altre volte non ho avuto problemi a parte la prima volta che non avevo capito una cippa e nei dieci secondi in cui i watt schizzavano su ci Davo dentro come fosse uno scatto.
Ieri invece mi appare la scritta di partire da 40 rpm e far appunto i watt richiesti.
Il casino è che nei 10 sec se tenevo rpm sotto le 60 i watt espressi non raggiungevano quelli richiesti.. Però non è che non riuscissi a spingere e che spingendo a quella cadenza mi segnava tipo un 40 50 watt in meno ed essendo 10 sec finiva subito.
Se invece partivo da 40 rpm e spingevo aumentando fino a 70 80 li raggiungevo.
Però ho paura che usando 70 80 rpm non sia l esercizio che si voglia fare..
Idee?
Grazie
Son nuovo sui rulli, relativamente nuovo sulla bici e nuovo su zwift.
Da 20 giorni ho preso dei rulli smart e sto seguendo il piano di allenamento ftp build.
Sono alla settimana 3 e ieri mi è toccato far l allenamento sulla forza.
Finora le altre volte non ho avuto problemi a parte la prima volta che non avevo capito una cippa e nei dieci secondi in cui i watt schizzavano su ci Davo dentro come fosse uno scatto.
Ieri invece mi appare la scritta di partire da 40 rpm e far appunto i watt richiesti.
Il casino è che nei 10 sec se tenevo rpm sotto le 60 i watt espressi non raggiungevano quelli richiesti.. Però non è che non riuscissi a spingere e che spingendo a quella cadenza mi segnava tipo un 40 50 watt in meno ed essendo 10 sec finiva subito.
Se invece partivo da 40 rpm e spingevo aumentando fino a 70 80 li raggiungevo.
Però ho paura che usando 70 80 rpm non sia l esercizio che si voglia fare..
Idee?
Grazie