Che tipo di allenamento dovrei fare?
- Creatore Discussione Fabiofatbiker
- Data di inizio
Magari se anzichè trascurare il fatto che pesavi 125 kg curavi un po' questo aspetto, ora avresti le ginocchia ancora integre 
Possiblissimo.
Anche se non ga detto cosa mangiava a parte che non mangiava carbo ka sera
A parte i carbo vietati la sera cercavo di stare sulle 1300/1500cal al giorno
Primi 10 giorni con myfitnesspal e bilancino, poi a occhio.
Primi 10 giorni con myfitnesspal e bilancino, poi a occhio.
Scusami ma non capisco cosa sconsigli
1 no carbo alla sera
2 1300/1500 cal giorno
3 myfitnesspal col bilancino
4 myfitnesspal ad occhio
1 no carbo alla sera
2 1300/1500 cal giorno
3 myfitnesspal col bilancino
4 myfitnesspal ad occhio
Ma se facevi rugby e boxe i 100 e passa kg erano anche di massa muscolare non solo grassa o no?auguri di pronta e ottimale guarigione
Se sei quello della foto presumo tu faccia pesistica,quindi mi fido dei tuoi consigli nutrizionali,anche se siete un pò pazzi
(mio cugino era anche lui culturista anche se ha mollato da un pò di anni).Non avevi detto,in qualche altra discussione,che assumere carboidrati di sera è sconsigliato?
Se sei quello della foto presumo tu faccia pesistica,quindi mi fido dei tuoi consigli nutrizionali,anche se siete un pò pazzi
Mai detto, poi bisogna sempre contestualizzare ovviamente, io in questo periodo sono in cheto quindi i CHO non li assumo proprio, nada de nada. ma ho i miei perché.
Qui siamo su bdc forum, quindi non assumere CHO la sera, salvo casi specifici è un controsenso
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Grazie dei consigli adesso riposo e fisioterapia e appena comincio ad andare in bici vi faccio sapere ciao e a presto
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