Ciclista Juniores quanti watt sviluppa in piena Volata?

Discussione in 'Pista' iniziata da Luisito Cornale, 23 Dicembre 2016.

  1. Luisito Cornale

    Luisito Cornale Novellino

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    Ciao a tutti, mi interessava sapere di norma e quanti watt può raggiungere un ciclista categoria Juniores (all'inicirca con le mie caratteristiche) in piana volata.
    Io sono velocista puro e vado molto bene nelle Specialità veloci della pista (Velocità, Keirin, 200m,Velocita Olimpica) passo Juniores nel 2017, ho 16 anni, sono alto 178/180, peso 66/67 e sviluppo tra i 1650/1700 watt in piena volata (da test)...
    Posso sperare di far ancora qualcosa? Qualquno di voi sa illuminarmi? ;nonzo%o-o
     
  2. yuk

    yuk Scalatore

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    Sai quanti sono i tuoi watt medi (non di picco) sostenibili per 10 secondi?

    http://www.pianetaciclismo.com/categoria/training/allenamento_categorie_ciclisti/3.html
     
    #2 yuk, 23 Dicembre 2016
    Ultima modifica: 23 Dicembre 2016
  3. Luisito Cornale

    Luisito Cornale Novellino

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    Non lo so sinceramente...so che riuscivo PIÙ O MENO a tenerli x 5/6 secondi quelli poi calavo di poco
     
  4. boogerd

    boogerd Apprendista Passista

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    1700 di picco non sono pochi, anzi. Però bisogna verificare con che strumento sono stati misurati, e soprattutto per quanti secondi si riesce a mantenere una potenza elevata (diciamo superiore a 900), perché la velocità non la fa (solo) il picco di watt, ma soprattutto la media dei 10/15 secondi della volata, che quasi sempre viene fatta dopo una fase finale concitatissima con parecchi spunti ad alte potenze. alcune volate vittoriose sono state fatte a meno di 1000w, per intenderci
     
  5. Luisito Cornale

    Luisito Cornale Novellino

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    1700 watt li raggiungo in 3/4 secondi e mantengo 1500 circa x 7/8 secondi poi calo drasticamente..
     
  6. painkiller92

    painkiller92 Apprendista Passista

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    Per curiositá, che ordine di grandezza di differenza di watt si rileva in una tirata di 10 secondi al massimo, rispettivamente seduti e alzandosi sui pedali?

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  7. Luisito Cornale

    Luisito Cornale Novellino

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    Allora il Test l'ho fatto su Ciclomulino e tutte le volate (intervallo 3/4 minuti l'uno dall'altro) le ho fatte rigorosamente da seduto e con rapporti diversi, qui sotto lo schema delle volate:

    Rapporto 52/16 - rpm 128 - watt 1562
    Rapporto 52/18 - rpm 145 - wati 1654
    Rapporto 39/15 - rpm 160 - watt 1596
    Rapporto 39/17 - rpm 178 - watt 1528

    Visto che il test è stato fatto a metà novembre (con poco allenamento) c'è margine di miglioramento, così mi hanno detto...
     
  8. yuk

    yuk Scalatore

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    Ammazza che agilità

    Beata gioventù.

    o-o
     
  9. falco1950

    falco1950 Pignone

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    Non ci capisco molto con i Watt. personalmente mi avvalgo della Velocità Max che raggiungo durante una volata di 200 metri circa e della cadenza rpm per verificare se e quando c'è un miglioramento. In ogni caso sarai anche un Velocista, ma sei anche molto giovane e quindi lavora bene e non ti preoccupare più di tanto che le occasioni non ti mancheranno.
     

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