Ciao a tutti! Vorrei chiedere a voi esperti di granfondo, come dovrei prepararmi per affrontare la mia prima granfondo e magari anche quale sarebbe meglio provare come prima esperienza. Ho 37 anni, 176 cm e peso 70 kg, ho una scott speedster 10 da una settimana ma ho ripreso a correre in bici da questa estate una volta alla settimana per circa 50 km di colli euganei (PD) - quindi tratti di piano, falsopiano, salite, discese - e per l'inverno utilizzerò esclusivamente i rulli per allenarmi. Che tipo di allenamento dovrei fare? Quanto dovrei stare sui rulli per volta? Tenete presente che potrei utilizzarli 3 volte la settimana. Quanto tempo sarà necessario per prepararmi? Ok ora ho finito con le domane 
Grazie a tutti per l'attenzione 
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