Altezza e soprattutto arretramento devono essere corretti ma soprattutto sullo scarso che sull'abbondante.
Poi devi stabilizzare l'appoggio del piede dx e del tallone.
E lavorare su tacchette in arretramento/avanzamento o spessori in modo da equilibrare la pedalata/spinta.
Naturalmente il grosso del lavoro lo devi fare giù dalla bdc su indicazioni di un bravo fisioterapista/fisiatra.
Quindi Core Stability, stretching, pilates, yoga,...
Grazie dei consigli, cercherò qualcuno che sia competente ma soprattutto che si interessi a risolvere i problemi, a volte capita di trovare professionisti interessati più a prendere che a dare. Spero di aver tempo e voglia di seguire uno dei suddetti corsi questo inverno, effettivamente se uno è "storto" normalmente non può pensare di drizzarsi in bici spostando un po' la sella e le tacchette... Per i piedi avevo pensato di farmi visitare da un podologo e nel caso fare solette o plantari ma penso sia meglio lavorare prima sul bacino...
Tornando ai biomeccanici, non ho mai capito perché dato che ti fanno pedalare anche diverso tempo non chiedono mai di fare test impegnativi, ti dicono solo pedala... Secondo me valutare la posizione sotto sforzo, magari non al 100 ma al 90%, sarebbe significativo per trovare difetti di postura che nella pedalata blanda difficilmente si notano o rimangono nascosti...