Ciao a tutti,
fin ora son sempre salito in sella pedalato dove e quando avevo voglia, facevo quello che mi andava, salite pianura, pochi km o molti km.
Ora vorrei cercare di dedicarmi più seriamente all'allenamento visto che ho acquistato dei rulli con sensore ant+.
Per un paio di mesi ho usato zwift, divertente, ma anche qui pedalavo un pò alla "carlona" come si suol dire.
Ho letto di trainerroad, bkool e altri software dedicati alla preparazione.
Ma vengo al dunque.
Inanzitutto vorrei conoscere le mie soglie e vi chiedo se c'è un software come quelli citati sopra che mi permettono di calcolarle. Questo perchè quando sarò su strada posso valutare con la frequenza cardiaca quando sono in soglia e quando fuori.
Il calcolo dela mia Ftp mi porterebbe poco aiuto perchè sulla bici non ho un rilevatore di potenza.
Grazie
fin ora son sempre salito in sella pedalato dove e quando avevo voglia, facevo quello che mi andava, salite pianura, pochi km o molti km.
Ora vorrei cercare di dedicarmi più seriamente all'allenamento visto che ho acquistato dei rulli con sensore ant+.
Per un paio di mesi ho usato zwift, divertente, ma anche qui pedalavo un pò alla "carlona" come si suol dire.
Ho letto di trainerroad, bkool e altri software dedicati alla preparazione.
Ma vengo al dunque.
Inanzitutto vorrei conoscere le mie soglie e vi chiedo se c'è un software come quelli citati sopra che mi permettono di calcolarle. Questo perchè quando sarò su strada posso valutare con la frequenza cardiaca quando sono in soglia e quando fuori.
Il calcolo dela mia Ftp mi porterebbe poco aiuto perchè sulla bici non ho un rilevatore di potenza.
Grazie
