Poiche' ho problemi di infiammazione al tunnel carpale vorrei un consiglio da voi su come ho assettato la bici,Dopo tribolazioni varie ho trovato l' assetto giusto nessun problema alla schiena, al perineo solo le mani rimangono sofferenti.Premetto che ho trovato una bici in acciaio con geometrie tranquille.pensavo di arginare il problema mani con gel sottonastro sul manubrio e gomme da 25.Per le gomme opterei per le michelin lithon o le pro race da 25.Quali tra le 2 migliori come ammortizzamento secondo voi?Secondo voi la pressione giusta visto che peso 90 kg 7,5 dietro e 7 davanti potrebbe andare ,o anche meno? Devo dire che ho dovuto inclinare la sella di 2 gradi in avanti, o salvo il pisello o le mani ...Dislivello sella manubrio 4 cm. ruote basso profilo .Ho ordinato anche un manubrio compact in alluminio,,piu' di cosi non so che fare..avete suggerimenti per alleviare il problema?
consiglio assetto bici
- Creatore Discussione blutourist
- Data di inizio
Cambiare sport
Se compri una ferrari non puoi lamentarti della posizione di guida o delle sospensioni durissime,è così e basta
Se compri una ferrari non puoi lamentarti della posizione di guida o delle sospensioni durissime,è così e basta
Monta i tubeless, puoi andare a pressioni inferiori anche se non di molto.
Prova anche una sella corta, tipo Prologo Dimension o Specialized Power
Prova anche una sella corta, tipo Prologo Dimension o Specialized Power
4 cm di dislivello mi sembrano pochissimi per una bici da corsa della misura giusta per una persona. Poi inclinare la sella in avanti vuol dire caricare di più braccia e mani.
O vai da un biomeccanico o almeno posta delle foto di te in sella.
O vai da un biomeccanico o almeno posta delle foto di te in sella.
Anche 9 cm di dislivello sono un bel problema per le mani e per il collo(perlomeno per me),e presuppongono una buona flessibilita' del tronco.Considerando che sono sulla sessantina e viaggio per fare un po' di moto senza nessuna velleita' agonistica volevo solo un consiglio sui pneumatici da 25 per fare i miei giretti in comodita' magari non rinunciando del tutto a una minima scorrevolezza.
con "mani sofferenti" cosa intendi…? dopo quanto tempo in bici inizia il dolore…?
per il copertone non saprei cosa consigliarti ma per la posizione, che potrebbe aiutare un po' contro il fastidio alle mani, ti consiglio anche io una visita dal biomeccanico o, se vuoi spendere meno, almeno chiedere in qualche negozio dalle tue parti che magari ha una squadra e sa darti qualche consiglio...
per il copertone non saprei cosa consigliarti ma per la posizione, che potrebbe aiutare un po' contro il fastidio alle mani, ti consiglio anche io una visita dal biomeccanico o, se vuoi spendere meno, almeno chiedere in qualche negozio dalle tue parti che magari ha una squadra e sa darti qualche consiglio...
Per i copertoni, guarda il numero TPI (threads per inch); in linea di massima più è alto più il copertone è confortevole;
per il dislivello, effettivamente 4 cm sono pochi; se con quelli già carichi troppo le mani (o il gingillo, secondo come metti la sella), potrebbe esserci un problema di lunghezza (della posizione, non del gingillo...
), che si risolve con un attacco diverso, costo sui 20 E (assumo che l'arretramento della sella sia corretto, ma controlla comunque anche quello con il filo a piombo). Anche l'accenno a problemi al collo (trapezio/cervicale) fa pensare ad una lunghezza non del tutto corretta
benissimo ruote basso profilo e manubrio compact
ecco per la pressione gomme
come vedi puoi mettere pressione a 7, sempre che sulla spalla del copertone questa sia nel range ammesso (visto che sei pesantuccio, quandomonti il copertone nuovo controlla che i nastri paranippli siano ok, o magari prendili direttamente nuovi)
Detto questo, il problema al tunnel carpale va risolto prima che si cronicizzi; senti il medico, eventualmente un fisioterapista o un agopuntore... ma non trascurarlo, e non solo per la bici !
se cerchi sul forum vedi anche che dei biomec bravi (Juri) non costano una fortuna, anzi meno della visita dal medico; se c'è un problema vero vale la pena di sentirli. Tra l'altro credo che tu possa sentire Juri e chiedere preliminarmente se è in grado di consigliarti a distanza per una problematica del genere; se non lo è te lo dirà tranquillamente senza farti perdere tempo e spendere soldi.
spero di esserti stato utile
PS ilpeso dovrebbe essere sostenuto dalla colonna, non scaricato sulle braccia;un po' di ginnastica per irrobustire i dorsali dovrebbe permetterti di non scaricare sulle braccia e quindi avere la sella inclinata correttamente
per il dislivello, effettivamente 4 cm sono pochi; se con quelli già carichi troppo le mani (o il gingillo, secondo come metti la sella), potrebbe esserci un problema di lunghezza (della posizione, non del gingillo...
), che si risolve con un attacco diverso, costo sui 20 E (assumo che l'arretramento della sella sia corretto, ma controlla comunque anche quello con il filo a piombo). Anche l'accenno a problemi al collo (trapezio/cervicale) fa pensare ad una lunghezza non del tutto correttabenissimo ruote basso profilo e manubrio compact
ecco per la pressione gomme
come vedi puoi mettere pressione a 7, sempre che sulla spalla del copertone questa sia nel range ammesso (visto che sei pesantuccio, quandomonti il copertone nuovo controlla che i nastri paranippli siano ok, o magari prendili direttamente nuovi)
Detto questo, il problema al tunnel carpale va risolto prima che si cronicizzi; senti il medico, eventualmente un fisioterapista o un agopuntore... ma non trascurarlo, e non solo per la bici !
se cerchi sul forum vedi anche che dei biomec bravi (Juri) non costano una fortuna, anzi meno della visita dal medico; se c'è un problema vero vale la pena di sentirli. Tra l'altro credo che tu possa sentire Juri e chiedere preliminarmente se è in grado di consigliarti a distanza per una problematica del genere; se non lo è te lo dirà tranquillamente senza farti perdere tempo e spendere soldi.
spero di esserti stato utile
PS ilpeso dovrebbe essere sostenuto dalla colonna, non scaricato sulle braccia;un po' di ginnastica per irrobustire i dorsali dovrebbe permetterti di non scaricare sulle braccia e quindi avere la sella inclinata correttamente
Ultima modifica:
Entrambi arrivano a 27 mm effettivi, specie se li gonfi a 7 bar, i Lithion sono abbastanza comodi; i pro race non li ho mai avuti ma essendo quasi dei 28 dovrebbero essere abbastanza comodi.
Hai provato a modificare la posizione dei comandi sul manubrio?
Purtroppo se il medico sa che vado con la bdc si incazza..causa un grave incidente subito anni fa alle mani.Comunque da 3 stagioni andavo senza problemi (tanto i miei giri si limitano a un oretta 3 volte alla settimana) Da quando ho cambiato gomme mettendo pro race da 23 al posto delle lithion 2 da 25 sono usciti i problemi.Mettendo nel conto che usavo un manubrio alla eddy merkx. nastro manubrio non eccelso ho fatto raddrizzare le ruote e adesso coi raggi tirati sono piu' rigide pressione anteriore a 7.5 e' successo il peggio,Ora sono costretto a stare fermo un po'.Pero' non mi arrendo riasetto la bici con gel ,nastro buono,gomme da 25 o michelin pro race 4 o forse meglio ancora veloflex e vediamo che succede.Lo so forse farei meglio a cambiare sport ma la bdc mi piace troppo!Grazie a tutti per le risposte Ps.non sono un pazzo,parlo perche ho visto che coll' anteriore assettato bene e la posizione giusta un oretta la reggo senza problemi.
Ultima modifica:
Se la tua bici lo permette, monta anche gomme da 28 (per l'autunno e inverno con le strade rovinate forse è meglio). Altre cose che potrebbero aiutarti nel confort, oltre al nastro in gel, sono le ruote in carbonio (basso profilo e canale interno almeno da 19) e piega in carbonio. Ovviamente la spesa aumenta, pero' vista la passione un tentativo lo farei.
Grazie per i consigli.Allora forse meglio le michelin pro race 4 da 25 che praticamente sono un 27 che le veloflex ?
Purtoppo non sono i comandi,poiche ' vado sempre in pianura freno molto poco le leve sono sul tubo obliquo (bici vintage acciaio)Il problema sono le buche..Qualcuno mi ha detto di sostituire i paranippli .Forse meglio quelli in gomma?
Come nastro prova a prenderne uno spesso 2 o 3 mm della bike ribbon
Race – BikeRibbon
www.bikeribbon.com
Per quanto riguarda i comandi, se i coprileve non sono granché si possono avere problemi e comunque anche la posizione di montaggio influisce: io, ad es., mi trovo molto meglio con campagnolo rispetto a shimano.
Il confort si può migliorare anche con ruote con più raggi (almeno 28) e usando camere d'aria in butile, anche se sono più difficili da montare/maneggiare.
Il paranippli, che io sappia, non credo influisca in alcun modo.
ti ho detto di controllare i paranippli per evitare forature con pressione a 7 (o se volessi abbassare ancora), non per stare più comodo !
Posta un paio di foto con te in sella, con un dislivello come il tuo ci deve essere qualcosa che non quadra nella posizione e visti i problemi sarei propenso e dire che sei lungo 