cosa avete mangiato? (parte 10)
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Io per aromatizzare cose simili uso le proteine della soia al gusto nocciola (della watt)
Molto buone
... usque ad finem ...
Molto buone
... usque ad finem ...
È aromatizzata
Ma è avena con cacao in polvere e aroma nocciola...
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Straccetti di pollo con Fagioli e 50g di pane di segale.
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Aggiunto penne arrabbiata...
Insalata di pasta un po' scarsa😂😂
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Ci stava bene l ananas nella pasta con pollo 👍👍👍
... usque ad finem ...
L ananas nn crea flatulenza.....e poi ti lamenti che ti viene la flatulenza dopo mangiato
ne ho sentito parlare ma non l'ho mai provata.
devo prenderla una volta per variare
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Anzi
È uno o forse l unico frutto che nn crea problemi se mangiato dopo i pasti
Questo xke è ricco di bromelina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine... quindi non fermenta come il resto della frutta (mi pare anche mango e papaya)
Io che sn delicato sotto questo aspetto posso dire che lo mangio tranquillamente e nn mi ha mai dato problemi
Anche prima di correre a piedi ad esempio
... usque ad finem ...
Ultima modifica:
Colazione: 140 gr di pane, due fette di cotto, Philadelphia light, ciliegie, caffè
Pranzo: pasta e tonno, insalata con un cucchiaio d'evo e balsamico, tre carote, alici al forno, ciliegie.
Metà pomeriggio: 1 kiwi, una fetta di melone, 5 mandorle
Corsa 45' fartlek
Cena fuori, vediamo di stare leggeri.
Domattina : penso 2h 30' con qualche salita, durante borraccia con sali.
Tocca perdere peso
Pranzo: pasta e tonno, insalata con un cucchiaio d'evo e balsamico, tre carote, alici al forno, ciliegie.
Metà pomeriggio: 1 kiwi, una fetta di melone, 5 mandorle
Corsa 45' fartlek
Cena fuori, vediamo di stare leggeri.
Domattina : penso 2h 30' con qualche salita, durante borraccia con sali.
Tocca perdere peso
Ti dico solo una parola: goditela. E che cavolo non dovete mica andare a vincere il tour, vorrà dire che nell'uscita di domani mattina il vostro vicino di casa vi staccherà di 30 secondi in salita, amen.
Auguri
sei fortunato che non sei di qua senno saresti seduto a mangiare già da diverse ore :asd:Che poi, al mio, ovviamente
, s è mangiato da dio...ma spesso non è così e lì è dura eh 
Pianeta donna ti fa un baffo
Se fai un pasto complesso e ricco di carboidrati, essi fermentano...indipendentemente dalla fonte. È la dimostrazione che la tua alimentazione è guidata troppo dalla testa e poco dalla pancia.
Tant è che anans e mela aiutano la digestione delle proteine si, ma sono pur sempre carboidrati quindi se esageri fermentano. È che sono anche frutti con poca densità di zuccheri, esagerare con l ananas significa mangiarne una intera, oppure due mele, sfido io dopo un pasto equilibrato.
Poche seghe e mangia tranquillamente un po di frutta a completare il pasto se ne hai voglia
Ps. Senza contare che probabilmente per avere un reale effetto sulla digestione dovresti mangiare una vagonata di ananas. Sefai una ricerca scopri che la bromelina è presente soprattutto nel gambo e quando ilfrutto è poco maturo (e ha quindi pochi zuccheri...ma fa anche decisamente schifo
)
Ultima modifica:
Pianeta donna ti fa un baffo
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NoPianeta donna ti fa un baffo
Se fai un pasto complesso e ricco di carboidrati, essi fermentano...indipendentemente dalla fonte. È la dimostrazione che la tua alimentazione è guidata troppo dalla testa e poco dalla pancia.
Tant è che anans e mela aiutano la digestione delle proteine si, ma sono pur sempre carboidrati quindi se esageri fermentano. È che sono anche frutti con poca densità di zuccheri, esagerare con l ananas significa mangiarne una intera, oppure due mele, sfido io dopo un pasto equilibrato.
Poche seghe e mangia tranquillamente un po di frutta a completare il pasto se ne hai voglia
Ps. Senza contare che probabilmente per avere un reale effetto sulla digestione dovresti mangiare una vagonata di ananas. Sefai una ricerca scopri che la bromelina è presente soprattutto nel gambo e quando ilfrutto è poco maturo (e ha quindi pochi zuccheri...ma fa anche decisamente schifo
No e ancora no
La frutta dopo ai pasti si ma a distanza di almeno 2h e mezza
Ananas a parte
Gia avuto brutte esperienze pomeridiane
Quindi evito
😉
... usque ad finem ...
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