cosa avete mangiato? (parte 11)

[guido76b]

Fatteli tu

Non ho io macina carne...
Però la moglie mi ha suggerito di andare a farmeli fare freschi dal macellaio.


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Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

Non ho io macina carne...
Però la moglie mi ha suggerito di andare a farmeli fare freschi dal macellaio.


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Anche si

 

[guido76b]

Anche si

[emoji1303]


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[giulio.gennari]

In questi giorni le mie gallette sono quelle di Farro, prese per provarle.
Tra tutte queste sono senz'altro quelle che mi piacciono di meno, sapore un po di plastica :)
Le migliori senz'altro quelle al mais, e quelle alla quinoa.
Mi piacciono anche quelle al kamuth...
Buonissime quelle piccole della Fiorentini con i legumi anche se più pesanti.

 

[Il Trattore]

In questi giorni le mie gallette sono quelle di Farro, prese per provarle.
Tra tutte queste sono senz'altro quelle che mi piacciono di meno, sapore un po di plastica :)
Le migliori senz'altro quelle al mais, e quelle alla quinoa.
Mi piacciono anche quelle al kamuth...
Buonissime quelle piccole della Fiorentini con i legumi anche se più pesanti.

Sempre di Fiorentini, mi sento di consigliarti anche quelle ai Semi di Chia e quelle all'amaranto!

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[giulio.gennari]

Sempre di Fiorentini, mi sento di consigliarti anche quelle ai Semi di Chia e quelle all'amaranto!

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Grazie, provo

 

[routa bucata]

Cavolo stasera blackout, momento di follia, in tre quarti d’ora avrò buttato giù 1500 kcal tra biscotti e cioccolata. Sono incazzatissimo. :)

 

[sovrasterzo85]

In questi giorni le mie gallette sono quelle di Farro, prese per provarle.
Tra tutte queste sono senz'altro quelle che mi piacciono di meno, sapore un po di plastica :)
Le migliori senz'altro quelle al mais, e quelle alla quinoa.
Mi piacciono anche quelle al kamuth...
Buonissime quelle piccole della Fiorentini con i legumi anche se più pesanti.

Vai di grano saraceno o orzo fiorentini

 

[sovrasterzo85]

Cavolo stasera blackout, momento di follia, in tre quarti d’ora avrò buttato giù 1500 kcal tra biscotti e cioccolata. Sono incazzatissimo. :)

1500 in 3/4 h... dilettantissimo direi

 

[stambe]

Cavolo stasera blackout, momento di follia, in tre quarti d’ora avrò buttato giù 1500 kcal tra biscotti e cioccolata. Sono incazzatissimo. :)

Hai cominciato con vino a merenda... cosa pretendi?
Comincio la giornata con 3 uova, 5 savoiardi, 6 gallette di riso, marmellata, caffè.

 

[Il Trattore]

Cavolo stasera blackout, momento di follia, in tre quarti d’ora avrò buttato giù 1500 kcal tra biscotti e cioccolata. Sono incazzatissimo. :)

Solo 1500 kcal e pure in tre quarti d'ora???

Lento e pure poco efficiente direi si può fare molto meglio :asd:

Modalità "serio" ON: se non diventa l'abitudine non farne una tragedia, basta che oggi non fai "sciocchezze" tipo digiuni prolungati ecc altrimenti non fai altro che indurre un'altra situazione del genere...

 

[sovrasterzo85]

Iniziato la giornata molto carico dopo 4 giorni a 2000kcal in "cheto"

Banana
150ml albumi
Fage
2 mestoli polenta
4 fette pane
4 cucchiai marmellata
60g avena
250ml latte
4 quadretti fondente
2 biscotti di pasticceria con pasta di zucchero sopra

26km in 1h bdc
Anche troppi tra freddo e cinghiale sullo stomaco

 

[giulio.gennari]

Colazione ore 5:00
-centrifuga carota/arancia/zenzero
-mix fage0, frumento e riso soffiati, cocco grattugiato, fiocchi di cereali, cucchiaio burro d'arachidi, cucchiaino crema nocciole Damiano
-the verde
-2gallette con burro d'arachidi, crema nocciole e una punta di marmellata

Ore 7:30
-caffè
-quadratino fondente

Ore 9:30
-barretta proteica

 

[never give up!]

tazza di te
2 fette di "pan proteico" Daily Bread (si chiama proteico ma è un pan di segale con aggiunta di semi di lino e girasole, tipo Pema) ben tostato...
yogurt greco 0% esselunga con cannella e mix di semi...

 

[stambe]

Comincio la giornata con 3 uova, 5 savoiardi, 6 gallette di riso, marmellata, caffè.

Spuntino: mela, yogurt colato.

 

[routa bucata]

1500 in 3/4 h... dilettantissimo direi

Solo 1500 kcal e pure in tre quarti d'ora???



Lento e pure poco efficiente direi si può fare molto meglio :asd:



Modalità "serio" ON: se non diventa l'abitudine non farne una tragedia, basta che oggi non fai "sciocchezze" tipo digiuni prolungati ecc altrimenti non fai altro che indurre un'altra situazione del genere...

Avete ragione, è una quantità che si può più o meno tranquillamente ingurgitare in un pasto, il problema è stato il come. Una fame del tutto nervoso senza senso e senza scopo, non ero padrone della mia mente :) Poco male, da oggi si torna in riga... spero. :)

Hai cominciato con vino a merenda... cosa pretendi?

In effetti quando bevo tanto poi, a volte, mi capita di avere attacchi di fame. Non so se c’è una spiegazione scientifica o se è soltanto il mio corpo che reagisce così all’alcol.

 

[sovrasterzo85]

Avete ragione, è una quantità che si può più o meno tranquillamente ingurgitare in un pasto, il problema è stato il come. Una fame del tutto nervoso senza senso e senza scopo, non ero padrone della mia mente :) Poco male, da oggi si torna in riga... spero. :)



In effetti quando bevo tanto poi, a volte, mi capita di avere attacchi di fame. Non so se c’è una spiegazione scientifica o se è soltanto il mio corpo che reagisce così all’alcol.

Magari l alcool la fa da capo espiatorio
Sotto c e altro
Plausibile cmq

 

[giulio.gennari]

Colazione ore 5:00
-centrifuga carota/arancia/zenzero
-mix fage0, frumento e riso soffiati, cocco grattugiato, fiocchi di cereali, cucchiaio burro d'arachidi, cucchiaino crema nocciole Damiano
-the verde
-2gallette con burro d'arachidi, crema nocciole e una punta di marmellata

Ore 7:30
-caffè
-quadratino fondente

Ore 9:30
-barretta proteica

Pranzo
-100g di pasta integrale con busta di verdure Orogel
-caffè
-mela

Merenda 16:30
-100g di bresaola con 3gallette

Ore 19:00 faccio 40' di palestra

 

[senzasosta]

Avete ragione, è una quantità che si può più o meno tranquillamente ingurgitare in un pasto, il problema è stato il come. Una fame del tutto nervoso senza senso e senza scopo, non ero padrone della mia mente :) Poco male, da oggi si torna in riga... spero. :)



In effetti quando bevo tanto poi, a volte, mi capita di avere attacchi di fame. Non so se c’è una spiegazione scientifica o se è soltanto il mio corpo che reagisce così all’alcol.

Anche a me fa lo stesso effetto, forse perchè arrivo sempre in deficit da un'uscita importante, o forse perchè mi fa un picco glicemico

 

[ninconanco]

Dopo lo "svacco" alimentare di ieri post gara, oggi:

Colazione: due fette di pane (penso 100- 120gr.) con nutella, fage 0 alla vaniglia, tazza d'orzo.


Metà mattina: 3 gallette di riso con phladelphia e marmellata.

60 km bici, 25,8 km/h, durante una barretta fitness

Pranzo: gnocchi con evo e parmigiano, 3 albumi sodi, spinaci in padella con scaglie di provolone e un po' di gorgonzola filanti, 3 gallette, un biscotto con un cucchiaino di nutella, caffè.


Metà pomeriggio: credo due mele e qualche noce.


Cena....