Curiosità sulle mie "ripetute"...
- Creatore Discussione Giancarla
- Data di inizio
laserpe.z
Apprendista Velocista
laserpe.z
Apprendista Velocista
Non posso... Che ti devo dire, nemmeno Nic vestito solo di una foglia di fico (naturalmente con fondello per la bici) potrebbe tirarmi via da una GF... Bici e corsa a piedi sono le due forze di attrazione che su di me hanno più effetto di qualsiasi altra cosa!!!
E poi tanto, ormai conosco il mio pollo, sono sicura al 100% che non mi darebbe manco la soddisfazione di farmi intravedere alcunché... Quindi vado a Ceriale!!! 
Quanto alle discese... Non ho mai visto come vai tu, ma ho visto come va Gnù e da allora ho ancor più terrore...
ho visto come va Gnù e da allora ho ancor più terrore...
Gnù sè fermo... :rosik:
(io anche)
Ma scusa giancarla, dici che sei cosi obesa, potresti confessare quanto sei alta e quanto pesi?perchè con tutto quello che fai e considerando che sei anche vegetariana non credo tu sia molto grassa..
No problem!!! 168 cm su carta d'identità, ma mi han misurata con le scarpe da ginnastica, quindi direi qualcosetta in meno...
Come peso, viaggio tra i 58 ed i 60 kg. Adesso, più stabile verso i 58 che verso i 60. Però, il medico che mi ha fatto la visita di idoneità, nonché il medico a cui l'anno scorso mi ero rivolta per consigli su una dieta (seguita si e no due settimane, poi mollata perché in bici stramazzavo) dicono che dovrei scendere a 52, massimo massimo 54. Per me è un miraggio... Obesa no, insomma, però sovrappeso sì!!!
Secondo tentativo, oggi: salita in 7 minuti e 40 e rotti secondi, tutta in piedi sui pedali. Il tempo non è gran che... Ma fino a poco tempo fa, non avrei mai nemmeno potuto immaginare di stare per 2 km senza poggiare il didietro sulla sella!
Secondo tentativo, oggi: salita in 7 minuti e 40 e rotti secondi, tutta in piedi sui pedali. Il tempo non è gran che... Ma fino a poco tempo fa, non avrei mai nemmeno potuto immaginare di stare per 2 km senza poggiare il didietro sulla sella!
un bel 1050 m/h di vam, che ti porta nell' "olimpo" di quelli con la vam a 4 cifre!
(oggi come oggi, penso di non farne più parte
, ma non ho il coraggio di cronometrarmi :afraid:)
un bel 1050 m/h di vam, che ti porta nell' "olimpo" di quelli con la vam a 4 cifre!
(oggi come oggi, penso di non farne più parte
Non scherziamo. Sono 2 km. Su una salita seria, di quelle che dico io, è già tanto se arrivo a 700. Questa è una salitella che si può fare in apnea (anche se, fino a non molto tempo fa, non ci avrei nemmeno provato... Vedi perché dico che vado meglio?
)
Secondo tentativo, oggi: salita in 7 minuti e 40 e rotti secondi, tutta in piedi sui pedali. Il tempo non è gran che... Ma fino a poco tempo fa, non avrei mai nemmeno potuto immaginare di stare per 2 km senza poggiare il didietro sulla sella!
Prova a farla a tutta rimanendo seduta, è più faticoso.
Infatti l'altra volta ho fatto così; è più faticoso per le gambe ma molto meno per il fiato. Stavolta, invece, le gambe avrebbero anche continuato, se ci fosse stata altra salita, ma mi sarebbe toccato andare a recuperare i polmoni in cima al campanile del paesello...
Recupero questo mio topic secolare perché era un po' che non andavo a far "ripetute" a Montoso... Sempre solo i primi 10 km di questa qui:
http://www.salite.ch/ruccas.asp?Map...r5u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Ne ho fatte due stasera, sempre come riferimento dalla rotonda di Bagnolo a Montoso; risultato:
- prima salita, fatta tutta con calma senza farmi venire il fiatone, 1h 11' e rotti secondo
- seconda salita, fatta per provare a farla bene, 1h 4' e rotti secondi.
E' poco indicativo, perché comunque al ritmo della seconda non avrei potuto reggere molto di più, ma son contenta! E' un momento di gloria che, lo so, durerà poco... In compenso le discese sono state uno strazio: per la seconda, al buio completo senza un filo di luna per le nuvole, ho impiegato la bellezza di tre quarti d'ora abbondanti, questa sì che è una media impressionante!
http://www.salite.ch/ruccas.asp?Map...r5u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Ne ho fatte due stasera, sempre come riferimento dalla rotonda di Bagnolo a Montoso; risultato:
- prima salita, fatta tutta con calma senza farmi venire il fiatone, 1h 11' e rotti secondo
- seconda salita, fatta per provare a farla bene, 1h 4' e rotti secondi.
E' poco indicativo, perché comunque al ritmo della seconda non avrei potuto reggere molto di più, ma son contenta! E' un momento di gloria che, lo so, durerà poco...
In compenso le discese sono state uno strazio: per la seconda, al buio completo senza un filo di luna per le nuvole, ho impiegato la bellezza di tre quarti d'ora abbondanti, questa sì che è una media impressionante!
Recupero questo mio topic secolare perché era un po' che non andavo a far "ripetute" a Montoso... Sempre solo i primi 10 km di questa qui:
http://www.salite.ch/ruccas.asp?Map...r5u0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Ne ho fatte due stasera, sempre come riferimento dalla rotonda di Bagnolo a Montoso; risultato:
- prima salita, fatta tutta con calma senza farmi venire il fiatone, 1h 11' e rotti secondo
- seconda salita, fatta per provare a farla bene, 1h 4' e rotti secondi.
E' poco indicativo, perché comunque al ritmo della seconda non avrei potuto reggere molto di più, ma son contenta! E' un momento di gloria che, lo so, durerà poco...
secondo me, la cosa impressionante cono gli 817 m/h di VAM SULLA SECONDA! MEGLIO DELLA PRIMA!
secondo me, la cosa impressionante cono gli 817 m/h di VAM SULLA SECONDA! MEGLIO DELLA PRIMA!
Beh ma per me da che mondo è mondo, in ogni giro, la seconda salita riesce meglio della prima. La prima, stasera, per metà mi è servita per "rompere il fiato", considerato che son partita salendo in sella proprio alla base. Beh ma 800 m/h non sono tanti... Cioè per me sono tantissimi, ma per un ciclista medio no, purtroppo... Il ciclista medio fa ben altri ritmi.
il ciclista medio (uomo) farebbe 1000 sulla prima e poco più di 900 sulla seconda
non sei molto lontana ....
il ciclista medio (uomo) farebbe 1000 sulla prima e poco più di 900 sulla seconda
non sei molto lontana ....
Grazie dell'incoraggiamento, ma, come ho detto, non durerà: di solito questi "picchi" per me arrivano un attimo prima del crollo verticale per cotta aggravata e continuata... Stamattina comunque le gambe tirano un po'.
Puoi sempre chiedere a Luca come si rimedia alle cotte da allenamento: lui è specializzato su questo argomento
:rosik: non è possibile che tra andare a passeggio e a ritmo gara guadagni solo 7' su un'ora!!!!!
Testimonia la mancanza di qualità nell'allenamento
(da che pulpito viene la predica
)...Forse però è questo il tuo segreto per fare centinaia e centinaia di km senza stancarti: sei capace di tenere un ritmo vicino al tuo massimo senza nessuno sforzo...
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