la potenza lipidica è una cosa che si allena di solito a discapito dello spunto potenza a breve. e viceversa.
nibali e froome sono atleti del primo gruppo. difficilmente ci sono atleti che hanno entrambe
wiggo nel 2012 andava a crono piatta oltre i 30 minuti in salita pedalabile sempre a crono per non parlare della volata alla pn 2012 1400 watt, 1350 mi pare comunque una cosa un po' strana per uno scheletro.
cio un conto è nibali a sheffield, froome sul ventoux. un conto è wiggo contra i velocisti. me puzzava un po' a dirvela tutta
il fatto che abbia stracciato tutti nel 2012 prima di mollare può come sempre dire molte cose..
Non è esattamente così. Il grasso serve nel corpo umano, sotto una certa soglia il corpo umano funziona male. Non è che puoi dire che siccome ne ho 1,7 kg allora hai voglia a energie. Una certa quantità non va intaccata....è per questo che sotto una certa soglia si sta male. E’ necessario che la quantità di grasso corporeo non scenda mai sotto un certo limite (per gli uomini intorno al 5%), altrimenti non solo peggiorano le prestazioni atletiche, ma ci sono anche serie ripercussioni sulla salute. Un livello di grasso corporeo eccessivamente basso può provocare una carenza di vitamine liposolubili, vale a dire tutte quelle vitamine che il corpo è in grado di assorbire solo grazie al grasso, può insorgere un maggiore rischio di sviluppare malattie cardiache, problemi gastrointestinali, danni al sistema nervoso, un pericoloso restringimento degli organi ed effetti negativi sul sistema immunitario. Inoltre con una percentuale troppo bassa di grasso e un deficit di calorie, il corpo inizia a utilizzare i muscoli come fonte di energia, cosa che porta a un indebolimento generale che ovviamente per un atleta è deleterio.
La mia era una risposta ad un commento in cui si diceva "dove le trovano le energie?". Ovvio che il grasso serve e che a 0% non ci si arriva (oppure ci si arriva e poi si muore come ha detto qualcuno) ma era solo per dire che nella magrezza estrema l'ultimo dei problemi è il trovare energie. Quelle le si hanno sempre.