Aggiorno il diario solo perché oggi ho fatto la mia prima gara su Zwift. la 3R Park Perimeter Loop.
La gara consisteva in 3 giri di Central Park, quindi circa 30 km in tutto. Percorso ondulato, ma senza cose troppo impegnative (sebbene c'erano dei tratti in salita segnati al 6-8%).
Stavolta mi sono organizzato meglio, quindi sono riuscito a presentarmi allo start con 5 minuti di anticipo. Eravamo in 38 a gareggiare.
La mia idea di base era quella di farmi i primi 20 km tranquillo, poi spararci gli ultimi 10 km a palla cercando di fare il pb nel cp20.
Quindi sono partito attorno i 190w.... e nulla, ero già 25esimo distanziato.
Dopo 4 minuti ho capito che non era un'idea intelligente, anche perché con il percorso ondulato è impossibile tenere watt costanti (specie in discesa che per forza di cose la resistenza si riduce) quindi decido di spingere fin da subito.
Provo a tenere i 270/280w il più a lungo possibile (con l'idea del cp20 quindi speravo almeno 20 minuti), ovvero ad ogni salita, cercando di spingere il 50x13 in piano e il non perdere troppi watt in discesa (sebbene già tenere 205w in discesa era difficile).
Ho iniziato a recuperare posizioni finché rimango 18esimo, appaiato ad un tizio.
Lì inizia la sfida e questo mi rimane a ruota per tantissimo tempo, io cercavo sempre di non farmi superare/di staccarlo quindi ho continuato a spingere e spingere.
Il tempo passa e mi accorgo che è passata più di mezz'ora e sono ancora con il piede sull'acceleratore (sempre restando sui 270/280w con qualche piccolo attacco a 300/310w in salita e rifiatando un po in discesa). E lui sempre attaccato.
Ora sono in 13esima posizione a 6 km dal traguardo. Parte la salita, ma che in realtà era solo un piccolo strappo e non sono andato su con il solito rapporto, infatti salgo a 250w perdendo terreno. Lui ne approfitta e mi distanzia di qualche secondo.
A 5 km dal traguardo c'è un altro tratto in salita e riesco a recuperarlo, ma lui è scoppiato e riesco a distanziarlo. Allora decido di spingere nuovamente e riesco ad avvicinarmi sempre di più a quelli davanti. Infatti ne supero uno.
A 1 km dalla fine mi trovo a 12" da un gruppetto di tre. Aumento ancora.
A 500m dalla fine sono a 8".
Ultimi 200m cerco di allungare ancora un po e arrivo al traguardo 12 esimo a soli 2" dal 11.
Tempo finale 46':00", velocità media 37,9 km/h.
Media watt: 243w. Considerando che in discesa si perdono watt non è malvagio. Purtroppo non ho modo di sapere/non so come si vede la NP, ma se la media è 243 forse la NP sarà attorno i 260w? Boh..
Dopo la gara ho concluso con altri 16 km easy con dentro 7x1'
@250/260w, rec 30" e qualche piccolo tratto più spinto.
In tutto oggi 1h:30'
Nota negativa: dopo la gara ho scoperto di non comparire nell'elenco dei risultati ufficiali perché non avevo la fascia cardio....
Quindi la domanda.
Ora nel mio profilo di zwiftpower.com finalmente compare la pagina Power, con i miei "pb" di watt da 1" a 45' (lunghezza della gara di oggi).
Però nella pagina Zpoints mi da ancora 0 punti, sia per quanto riguarda i watt sia per quanto riguarda i segmenti (nonostante oggi ce n'era uno e mi ero posizionato circa 7°).
Come mai?
Se non ho la fascia cardio questi tempi/valori non si compilano?
Seconda nota negativa: per 1h:30' di Zwift il tablet ha consumato il 50% di batteria...
