Diminuire l'acido lattico!

Discussione in 'EthicSport' iniziata da Esperto_EthicSport, 29 Settembre 2012.

  1. NEMBO96

    NEMBO96 Apprendista Velocista

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    Io l'avevo preso sempre prima del pasto e prima della cena (quano non mi allenavo) e prima e dopo l'allenamento e/o gara come d'altronde scritto nella confezione, che riporto:
    Istruzioni per l'uso
    Assumere 3 capsule 2 volte al giorno con poca acqua ai pasti principali. In caso di sforzo fisico intenso, come durante allenamenti molto duri o competizioni, assumere 6 capsule prima e dopo lo sforzo.

    Secondo te cosa cambia se prendo 30' prima dell'allenamento i bcaa e pochi minuti prima dell'allenamento FL100 (poi dopo l'allenamento FL100 e dopo 30' BCAA)? Mi confermi che se non prendo RECUPERO va bene prendere i BCAA prima e dopo lo sforzo? Grazie.o-o
     
  2. Massimiliano_EthicSport

    Massimiliano_EthicSport Marchio ufficiale
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    Noi ti abbiamo indicatolo schema ideale, poi puoi sempre pensare a delle variazioni personali.
    Se non prendi PreGara e Recupero vanno benissimo i BCAA prima e dopo o-o
     
  3. NEMBO96

    NEMBO96 Apprendista Velocista

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    Lo schema ideale è questo
    "7:30 Sveglia
    8:00 Colazione + FL100 Sport
    8:30 BCAA
    9:00 Allenamento

    Fine Allenamento
    dopo 20'-30' BCAA
    A pranzo (o a cena) FL100Sport"

    o quello dietro alla confezione? o-o
     
  4. Massimiliano_EthicSport

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    Provo a rispiegarmi...perché non ci sono differenze rispetto a quanto esposto in etichetta.
    FL100 é consigliato a colazione + cena o pranzo + cena, in base agli orari di allenamento.
    Se ti alleni al mattino è preferibile colazione + cena.
    Spero che ora sia più chiaro.
     
  5. NEMBO96

    NEMBO96 Apprendista Velocista

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    Massimiliano in caso di gara al pomeriggio le 6 capsule le prendo sempre a colazione e cena o è meglio prenderle prima della gara e subito dopo? Grazie.o-o
     
  6. Massimiliano_EthicSport

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    Ciao!
    6 a colazione e 6 a cena o-o
     

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