Mi spiace ma in questo non posso esserti utile.
Dolore all'esterno del ginocchio
- Creatore Discussione specialized2008
- Data di inizio
Leggo solo ora questa parte, tacchette controllate dal secondo biomeccanico, "misurando" dove passano i miei metatarsi e allineando l'asse del pedale a questi. Risultato: tacchette messe come le aveve messe l'altro biomeccanico. Inoltre ho gli shimano look gialli, 6° di libertà.
Inoltre, il secondo biomeccanico ha rilevato a suo dire, una mia tendenza nella pronazione del piede dx. Ho effettuato un esame baropodometrico in un centro specializzato in podologia dove seguono in particolar modo podisti e ciclisti, il piede era in effetti pronato e mi sono stati fatti opportuni plantari su misura. Questo a fine luglio.
pepe
Scalatore
Quando inavvertitamente la sella mi scese giù (causa buca) il primo effetto era dolore alle ginocchia.... come ti hanno già detto , proverei ad abbassare la sella , cosa costa ?
Oppure puoi leggere anche qui :
https://www.bdc-mag.com/forum/threa...inocchio-pedalando.246552/page-5#post-6472166
Oppure puoi leggere anche qui :
https://www.bdc-mag.com/forum/threa...inocchio-pedalando.246552/page-5#post-6472166
Oggi ho chiesto ad un amico cilcista (ricordavo che qualche anno fa aveva avuto problema alla bandeletta gamba sx) come aveva risolto.. ha risolto perchè va ancora in bici senza problemi perchè ha abbassato la sella (strano a dirsi eh ) e girato la tacchetta punta in dentro per far rientrare il tallone dato che anche per lui il piede gli andava in pronazione.
Però non ricorda di quanto avesse abbassato.
Ho già la tacchetta ruotata in quel modo.
Sull’abbassare la sella non lo ritengo opportuno.
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Come preferisci.. il problema è tuo e a ben vedere non lo trovo strano visto come sta messo il piede al PMI:
Ultima modifica:
Come sta messo?
Comunque è appena successa una cosa che non mi era mai successa: sdraiato sul divano ho fatto un movimento con la gamba per scacciare il gatto e mi è presa una di quelle fitte. Ho provato a replicare il movimento ma il dolore non si ripresenta...
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Troppo alto di tallone in quella posizione.. questa sarebbe la posizione ideale del piede al pmi:
ho visto le tue foto ... e mi sembra di rivedermi nella posizione in cui mi aveva messo l'ultimo biomeccanico..
il fatto che il ginocchio sia allineato significa poco e niente... anche sulle bici da crono è allineato ma la posizione in bici non ci combina niente con quella usuale....
come ti hanno consigliato in molti, proverei a "giocare" su arretrare la sella, mantenendo la stessa altezza, oppure abbassarla mantenendo lo stesso arretramento...
Dimmi se sbaglio:
Se arretro la sella e mantengo la stessa altezza...arretro la posizione
Se abbasso la sella mantendo lo stesso arretramento...avanzo la posizione
Delle due l'una: devo avanzare o arretrare?
Se arretri di conseguenza alzi
Se avanzi abbassi
Il rapporto è più o meno 1 cm in più in altezza arretri di 3 mm
Nel tuo caso io abbasserei di 5 mm e arretrerei di 1 cm
Lo so, ma l'amico sopra mi ha dato due indicazioni contrastanti...in un caso avanzo nell'altro arretro, delle due l'una.
l'amico ti ha dato due indicazioni ma te c'hai capito poco e nulla.... senza offese eh.. ma dopo pagine e pagine di gente che ti dice della posizione da cambiare, solo ora chiedi quanto e come...
ora te lo riscrivo coi numerini..magari capisci cosa voglio dire.
siccome sei convinto della posizione che hai proverei a cambiare qualcosa senza stravolgerla ossia O l'altezza O l'arretramento
- Arretramento costante: giochi sull'altezza mantenendo sempre lo stesso arretramento MA non vuol dire che non devi spostare la sella, vuol dire che mano a mano che alzi o abbassi, la sposti
mantenendo sempre i 22cm dal centro del movimento
- Altezza costante: giochi sull'aretramento.. avanzi o indietreggi mantenendo sempre la stessa altezza del centro anatomico rispetto al centro del movimento cioè quei 78 e spiccioli che nn ricordo bene.
Poi se vuoi consigli "ascolterei" chi ti da' delle misure esatte stile @Maceio che leggendo SEMBRA che ne sappia qualcosa di queste... poi fai te.
Tenerlo costante è una cosa, non cambiarlo è un'altra... forse non ti eri spiegato bene o avevo frainteso io.
Comunque l'amico non era detto in modo ironico...non sapevo come rivolgermi a te, non volevo certamente essere sarcastico ne tantomeno offensivo.
E comunque, no, lo sto dicendo a ieri, non cerco ne misure ne consigli di posizionamento...ma a quanto pare non mi sono spiegato bene...Invito a rileggere il post "originale".
ho riletto il post... hai ragione.. non chiedi consiglio su posizionamento e misure...
dunque essendo tutto alla perfezione ma ti escono questi dolori io cambierei sport... evidentemente la tua conformazione fisica non vuole "vincoli motori" ...
Lo conosco, mr. simpatia, ma come ti ho già detto ieri anche qua si parla di problemi di salute, di casi comuni, di percorsi intrapresi...ne è un bellissimo esempio il thread "a tutti i condropatici" dove si unisce l'esperienza comune sulla malattia, sulle varie soluzione all'uso delle bicicletta.
Per due anni ho pedalato con queste misure senza problemi particolari...quindi prima di cambiare sport ci penso un po' su...
La cosa interessante è che tutti date consiglio su come posizionarsi, senza però avere chiaro da cosa dipenda il problema (nemmeno io ce l'ho, e forse anche il medico che mi ha diagnosticato una infiammazione alla ITB, dato che nonostante stop e cura, che secondo lui sarebbero stati più che sufficienti a guarire sono ancora qua). Mi chiedo, come può uno dire ad un'altra persona della quale non sa nulla di nulla, e senza particolare competenze mediche e biomeccaniche (no, l'andare in bici da una vita non da competenze mediche e biomeccaniche) suggerire di alzare, abbassare...addirittura di quanti cm. A mio modesto avviso quando c'è un problema di salute, bisognerebbe prima capire di che problema si tratta, poi risolverlo e poi individuare la causa del problema in modo che non si ripresenti.
Ora, ripeto per la cinquecentesima volta, non sto chiedendo numi sulla causa, ma cercavo solo persone con sintomi simili ai miei per conoscere cosa gli è stato diagnsticato e come si sono curati, tutto qua. E no, non scrivo su medicitalia, perchè mi interessa il parere di altri ciclisti.
Se pensate sia Off Topic segnalate il mio post e fatelo rimuovere, se non avete nulla da dire a riguardo le cose che ho chiesto nessuno vi obbliga a rispondere. Abbiamo perso gia abbastanza tempo in troppi, mi pare.
Ora, ripeto per la cinquecentesima volta, non sto chiedendo numi sulla causa, ma cercavo solo persone con sintomi simili ai miei per conoscere cosa gli è stato diagnsticato e come si sono curati, tutto qua. E no, non scrivo su medicitalia, perchè mi interessa il parere di altri ciclisti.
Se pensate sia Off Topic segnalate il mio post e fatelo rimuovere, se non avete nulla da dire a riguardo le cose che ho chiesto nessuno vi obbliga a rispondere. Abbiamo perso gia abbastanza tempo in troppi, mi pare.
ma scusa eh, ma vai da uno che se ne intende no? cerchi consigli e poi dici che non siamo ne biomecc ne dottori... pero' da questi non li vuoi...
su un forum trovi risposte basate su esperienze o opinioni proprie... pero' se uno ti dice "sono un dottore o un biomeccanico" non ne vuoi sapere la loro...
io se mi do' una martellata su un dito e sento male le cose so' 2: o sposto il dito da dovè' o cambio martello prendendone uno di gomma così un sento dolore se me lo ripiglio
su un forum trovi risposte basate su esperienze o opinioni proprie... pero' se uno ti dice "sono un dottore o un biomeccanico" non ne vuoi sapere la loro...
io se mi do' una martellata su un dito e sento male le cose so' 2: o sposto il dito da dovè' o cambio martello prendendone uno di gomma così un sento dolore se me lo ripiglio
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