Dolore costante tendine rotuleo + dolori che si spostano attorno al ginocchio ?!?

[Fabio65]

che pedali hai?
Vai solo in bici o corri anche? Il dolore tibiale potrebbe essere una periostite...

Dopo aver verificato bene le misure della bici (altezza ed arretramento sella) e la posizione delle tacchette, potresti provare un pedale che consenta al piede movimenti più ampi tipo il Time Xpresso


Inviato da mio iPad utilizzando Tapatalk HD

Prodotti bici scontati

 

[Joe M]

che pedali hai?
Vai solo in bici o corri anche? Il dolore tibiale potrebbe essere una periostite...

Dopo aver verificato bene le misure della bici (altezza ed arretramento sella) e la posizione delle tacchette, potresti provare un pedale che consenta al piede movimenti più ampi tipo il Time Xpresso


Inviato da mio iPad utilizzando Tapatalk HD

vado solo in bici, utilizzo pedali look keo, tacchette grige...le misure della bici le escluderei perchè ottenute in un centro velò...idem per la posizione delle tacchette.

 

[kikhit]

Io, come da alcuni ti è stato suggerito, mi rivolgerei ad un ortopedico specialista del ginocchio che già con la 'semplice' analisi clinica è in grado di circoscrivere il problema e indicherà eventuali esami di conferma (es. rmn).

Potrebbero essere tante cose e, nel caso si trattasse di una infiammazione del rotuleo, ci va comunque parecchia pazienza, i tempi sono relativamente lunghi e le recidive piuttosto frequenti... ma fare diagnosi per non medici e per di più via forum la vedo una cosa piuttosto impossibile..

 

[Joe M]

Io, come da alcuni ti è stato suggerito, mi rivolgerei ad un ortopedico specialista del ginocchio che già con la 'semplice' analisi clinica è in grado di circoscrivere il problema e indicherà eventuali esami di conferma (es. rmn).

Potrebbero essere tante cose e, nel caso si trattasse di una infiammazione del rotuleo, ci va comunque parecchia pazienza, i tempi sono relativamente lunghi e le recidive piuttosto frequenti... ma fare diagnosi per non medici e per di più via forum la vedo una cosa piuttosto impossibile..

Ok...mi faccio indirizzare dal fisiatra che sicuramente conosce qualche ortopedico bravo

 

[__SAETTA__]

Ho fatto un ecografia che nn ha riscontrato nulla e mi sono recato dal fisiatra il quale mi sta facendo fare Tecar in active motion per potenziare i muscoli ma nn noto alcun miglioramento, credo che i problemi siano altri...

A questo punto credo che ci vuole una tac,o risonanza...

 

[Fabio65]

forse è già stata postata, ma è talmente interessante che varrebbe anche ripetersi...

http://www.federciclismo.it/studi/download/Tesi_toppino.pdf

 

[Joe M]

forse è già stata postata, ma è talmente interessante che varrebbe anche ripetersi...

http://www.federciclismo.it/studi/download/Tesi_toppino.pdf

Letto e riletto, grazie

 

[rosste]

[url]http://omotossicologia.blogspot.it/2010/09/arnica-compositum-heel-ed-infiammazione.html[/URL]


IO FACCIO COSI

 

[sevjan]

Hai più risolto il problema ?


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[drago66b]

è la classica tendinite da sovraccarico che risolve con riposo e antinfiammatori ne soffriva anche ronaldo poi bisogna vedere se ti fa male sotto la rotula o sopra che può dipendere dalla posizione della sella ne ho sofferto anche io d'inverno col freddo è meglio evitare di tirare rapportoni

 

[Maxkiter1982]

Non funziona così ragazzi, sono fisioterapista da 13 specializzato in fisioterapia dello sport per ciclisti, podisti e triathleti oltre che avere un centro di bike fit professionale. Non esiste tendinosi che si risolva in maniera definitiva solo col riposo e antinfiammatori anzi..se il tendine si è infiammato è perché abbiamo oltrepassato il suo limite di carico massimo. Morale?1) controllare che la posizione sia corretta e che non vada a sovraccaricare il tendine rotuleo, e se lo fate, fatelo da uno bravo, da uno che ha le conoscenze anatomiche e fisiologiche in grado di capire come funziona un'articolazione, diffidate da chi dice "ho corso in bici una vita e per questo so metterti in sella", è come pensare che un calciatore siccome ha visto molti colleghi rompersi i crociati sia in grado di eseguire una ricostruzione dal LCA chirurgica. 2)allenare progressivamente al carico la struttura tendinea, partire da carichi molto bassi e man mano incrementare la soglia di carico. Se state solo a riposo il grado di sopportazione del tendine non solo non aumenta ma anzi tende a calare, così come cala la vostra condizione se non pedalate, quindi magari se riprendete a pedalare magari per un po' non sentirete male ma state sicuri che prima o poi la vostra tendinite ritornerà. È scientificamente dimostrto che questo approcio è l'unico che migliori la qualità e la resitenza delle strutture tendinee. Poi le varie elettro terapie Tecar, Laser ecc sono coadiuvanti alla riuscita del processo riabilitativo ma anche queste prese da sole sono poco efficaci. Provare per credere

 

[Marchino]

2)allenare progressivamente al carico la struttura tendinea, partire da carichi molto bassi e man mano incrementare la soglia di carico. Se state solo a riposo il grado di sopportazione del tendine non solo non aumenta ma anzi tende a calare, così come cala la vostra condizione se non pedalate, quindi magari se riprendete a pedalare magari per un po' non sentirete male ma state sicuri che prima o poi la vostra tendinite ritornerà.

e quindi cosa consiglieresti? uscire comunque in bdc con carichi crescenti? e se il dolore aumenta anche dopo giri non impegnativi?

grazie in anticipo se vorrai rispondere

 

[Maxkiter1982]

Per prima cosa va ricercata la causa del tuo dolore, altrimenti prima o poi ritorna di sicuro, e questa molto probabilmente risiede in un difetto di posizionamento, potrebbe essere arretramento sella, altezza sella, posizione tacchette, solo con un bike fit fatto bene si può scoprire, molto probabilmente avrai anche una disfunzione a livello bacino/sacro e quella un bravo fisioterapista te lo sistema, se poi, come faccio io, quel fisioterapista è anche quello che ti fa il bike fit, è ancora meglio perché ha ben chiaro la tua condizione osteo/articolare-muscolare. Successivamente si può fare un lavoro mirato su coscia a tendine, per normalizzare la situazione fasciale e muscolare e favorire la guarigione (quindi fibrolisi, manipolazione faciale, tecar, ecc ecc) e iniziare subito il rinforzo a secco quindi con esercizi mirati ma non in sella. In ogni caso se riesci a trovare la posizione giusta subito, in bici continui ad andare perché non dovresti più sovraccaricare il ginocchio, consiglio però di far poco e concentrarsi di più sul lavoro a secco, progressivamente il lavoro a secco cala e aumenta quello in bici.
Ti auguro davvero di trovare soluzione al tuo problema, sono triathleta/ciclista anche io e so quanto è fastidioso dover stare fermi. Ciao

 

[Muri83]

Per prima cosa va ricercata la causa del tuo dolore, altrimenti prima o poi ritorna di sicuro, e questa molto probabilmente risiede in un difetto di posizionamento, potrebbe essere arretramento sella, altezza sella, posizione tacchette, solo con un bike fit fatto bene si può scoprire, molto probabilmente avrai anche una disfunzione a livello bacino/sacro e quella un bravo fisioterapista te lo sistema, se poi, come faccio io, quel fisioterapista è anche quello che ti fa il bike fit, è ancora meglio perché ha ben chiaro la tua condizione osteo/articolare-muscolare. Successivamente si può fare un lavoro mirato su coscia a tendine, per normalizzare la situazione fasciale e muscolare e favorire la guarigione (quindi fibrolisi, manipolazione faciale, tecar, ecc ecc) e iniziare subito il rinforzo a secco quindi con esercizi mirati ma non in sella. In ogni caso se riesci a trovare la posizione giusta subito, in bici continui ad andare perché non dovresti più sovraccaricare il ginocchio, consiglio però di far poco e concentrarsi di più sul lavoro a secco, progressivamente il lavoro a secco cala e aumenta quello in bici.
Ti auguro davvero di trovare soluzione al tuo problema, sono triathleta/ciclista anche io e so quanto è fastidioso dover stare fermi. Ciao

Ciao Max approfitto pure io della tua disponibilità. Soffro della Bandelletta Ileotibiale. Quest’inverno dopo venti giorni sui rulli ho iniziato ad avvertire dolori al solito ginocchio. Dovuti penso ad un esercizio con gamba sola.... quindi sono andato dal fisio che mi ha trovato contratture al polpaccio e al quadricipite .. 5 sedute tecar massaggio profondo e onde d urto sulla bandelletta. Tutto nel giro di un mese più o meno. Nel frattempo biomeccanica. Abbassato sella 5 mm arretrata mica male 1,5 cm. Uscita in agilità 20 km il giorno dopo solito dolore che come già spiegato al fisio non propriamente quello tipico della bandella ma sopra rotula. Allora mi sono fatto fare eco che ha dimostrato modesta floglosi al tendine del quadricipite all inserzione con la rotula....ora sento fastidio solo la sera dopo dieci ore in piedi statici in fabbrica... ma ho paura che se esco di peggiorare infiammazione... volevo sottopormi ad altro ciclo di tecar e onde d urto. Magari questa volta sul tendine giusto . L ortopedico mi ha detto di aspettare un paio di mesi e vedere come evolve la cosa poi penso che mi infiltra. Cosa mi consiglieresti di fare? A parte cambiare fisio?


Sent from my iPad using BDC-Forum mobile app