Dolori spalle - braccia

[albifly]

Riprendo questa discussione, il biomeccanico mi ha gia' visto due volte e sono posizionato meglio di prima, non ho piu' dolori alla schiena, ginocchia... tutto a posto... tranne le spalle!!! Dopo 40 km cominciano a farmi male e dopo 80 scoppiano.. Il dolore e' localizzato all' esterno delle spalle. Ho un dislivello sella manubrio di 8,5 cm e la larghezza manubrio e' giusta per me.. (il biomecc e' uno mooolto conosciuto e disponibilissimo ma mi secca fare il suo nome in quanto non mi riesce a risolvere il problema e non sono qui per sparlarne...)
Cosa dite provo ad abbassare ancora il manubrio??
La sella la tengo in bolla e tranne le spalle va tutto alla grande!!

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[albifly]

nessun suggerimento??

 

[cramerx]

magari ti devi solo abituare alla posizione e aspettare che le spalle si rinforzino un po', prova a risentire il biomeccanico

 

[Emanuele]

deve sicuramente lavorare ancora sulla lunghezza e/o sulla posizione delle leve.
Faglielo presente.

 

[albifly]

Il biomecc dice che la lunghezza e' corretta.... Non so se provare a cambiare l' altezza del manubrio.. Cosa posso provare alzo o abbasso?? Ripeto: ho dolore solo alle spalle e sto volentieri in presa bassa

 

[Predator]

Ciao a tutti, ho notato che dopo circa un'ora che pedalo inizio ad accusare un dolore al braccio Sx nella zona superiore tra il muscolo deltoide e tricipite e anche un leggero formicolio alle mani ma variando posizione e muovendo un po' le mani il formicolio e il dolore tende a diminuire.
Dovrei roteare un po' verso il basso la curva manubrio?
Dovrei alzare un po' la punta della sella?
Consigli?

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[Blackmamba24]

Ciao a tutti, ho notato che dopo circa un'ora che pedalo inizio ad accusare un dolore al braccio Sx nella zona superiore tra il muscolo deltoide e tricipite e anche un leggero formicolio alle mani ma variando posizione e muovendo un po' le mani il formicolio e il dolore tende a diminuire.
Dovrei roteare un po' verso il basso la curva manubrio?
Dovrei alzare un po' la punta della sella?
Consigli?

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ciao. avevo un problema simile e ho risolto mettenndo una pipa piu` corta in modo da stare con le braccia rilassate sulle manopole e ben dritto con la schiena in presa bassa.
formicolii e fastidi vari spariti. prima aveva un attacco manubrio con troppo angolo e ne ho messo uno da +-6°. per me ha funzionato , tante volte basta mezzo millimetro e cambia tutto

 

[Predator]

ciao. avevo un problema simile e ho risolto mettenndo una pipa piu` corta in modo da stare con le braccia rilassate sulle manopole e ben dritto con la schiena in presa bassa.
formicolii e fastidi vari spariti. prima aveva un attacco manubrio con troppo angolo e ne ho messo uno da +-6°. per me ha funzionato , tante volte basta mezzo millimetro e cambia tutto

Infatti, credo anch'io che basti poco per risolvere alcuni problemi di posizionamento.
Non ho ben capito l'angolazione che avevi alla pipa, era in + e poi l'hai abbassata in negativo a -6 ?

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[Blackmamba24]

Infatti, credo anch'io che basti poco per risolvere alcuni problemi di posizionamento.
Non ho ben capito l'angolazione che avevi alla pipa, era in + e poi l'hai abbassata in negativo a -6 ?

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L'attacco che avevo era 8/14°e lunghezza 100. Io ne ho messo uno da 6° per 90.

 

[Predator]

L'attacco che avevo era 8/14°e lunghezza 100. Io ne ho messo uno da 6° per 90.

Ok... adesso ho capito.
Quindi l'angolazione attuale della nuova pipa è di 6°+, giusto?

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[Blackmamba24]

Ok... adesso ho capito.
Quindi l'angolazione attuale della nuova pipa è di 6°+, giusto?

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Si io mi trovo bene cosi`. Soffrendo di cervicale per me e` l'ideale

 

[Predator]

Si io mi trovo bene cosi`. Soffrendo di cervicale per me e` l'ideale

Ho girato di un paio di mm la curva verso giù, oggi ho fatto una uscita di 90 km, direi che il problema è stato risolto per un buon 90%. [emoji1360]

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[Bradipotamodimontallina]

Oltre al posizionamento in bici io suggerisco sempre di intraprendere ginnastiche che tonificano\allungano\decontraggono i muscoli come lo Hatha-Yoga(ci sono molti esercizi ottimali per spalle,schiena e braccia assai meno difficili di quanto si possa pensare).

 

[Blackmamba24]

Ho girato di un paio di mm la curva verso giù, oggi ho fatto una uscita di 90 km, direi che il problema è stato risolto per un buon 90%. [emoji1360]

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bene speriamo che duri. anche in discesa l'aver cambiato pipa mi ha aperto un mondo. prima tenevo le mani sulle manopole e alla fine avevo le braccia di legno, mentre ora in presa bassa freno con due dita e ho + padronanza del mezzo

 

[Predator]

bene speriamo che duri. anche in discesa l'aver cambiato pipa mi ha aperto un mondo. prima tenevo le mani sulle manopole e alla fine avevo le braccia di legno, mentre ora in presa bassa freno con due dita e ho + padronanza del mezzo

[emoji1360]

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