eBike per allenarsi in BDC?

inik

Apprendista Passista
24 Febbraio 2014
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si grazie
Ciao a tutti...
oggi pongo una questione scomoda.
Durante questo inverno ho acquistato una MTB per fare girare la gambe anche quando il tempo non permetteva uscite in BDC. (da me nevica molto)
Devo dire che i risultati non sono stati quelli sperati... diciamo che il movimento e la forza impressa in MTB non simulano la pedalata in BDC e questo al riprendere della stagione non mi ha portato particolari benefici, anzi, mi ha portato una sensazione di gambe imballate

Sono però venuto a conoscenza che molti ciclisti hanno optato per delle MTB ebike, in quanto riescono a compiere giri più lunghi e più in agilità, simulando meglio la pedalata agile che si ottiene dietro un gruppo

Devo dire che andare più agile e faticare meno sulle ripide salite al 20% di montagna su sterrato in effetti non mi sembra una sciocchezza

Ha un senso secondo voi?
 

gazibo83

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bdc the andry lizard, gravel triban rc520
ciao ma lascia perdere l'ebike quando stacca il motore a 27 km/h diventa un cancello di 25kg voglio vederti pedalare a oltre 30 km/h, strano che la mtb ti imballi le gambe io quando la uso poi la volta dopo in bdc volo... l' e-bike lasciamola ai nonnetti e a chi ha problemi fisici, poi se vuoi buttare 3000 euro al vento affari tuoi io con quei soldi mi faccio la bdc nuova!
 

Alessiuccio

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Verrebbe da domandarsi come hanno fatto finora tutti quanti, quando per anni non c'è stata la ebike... Comunque, se devi semplicemente far girare le gambe ti basta mettere la bdc sui rulli. Poi, sarei anche curioso di vedere cos'hai combinato con la mtb per imballarti le gambe, che tipo di uscite/lavori hai fatto, come hai gestito carichi e volumi, eccetera.
 
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inik

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Verrebbe da domandarsi come hanno fatto finora tutti quanti, quando per anni non c'è stata la ebike... Comunque, se devi semplicemente far girare le gambe ti basta mettere la bdc sui rulli. Poi, sarei anche curioso di vedere cos'hai combinato con la mtb per imballarti le gambe, che tipo di uscite/lavori hai fatto, come hai gestito carichi e volumi, eccetera.

Da noi i dislivelli sono molto alti per cui le salite molto impegnative, al limite della pedabilità. In queste condizioni o pedali forte o devi mettere giù il piede. Forse ho sforzato troppo, ma così faceva tutto il gruppo, non solo io...

Qui non si sta facendo una guerra ideologica alla ebike... ora questa possibilità cè e so che qualcuno la utilizza e vorrei sapere se aiuta.

Il mercato evolve, non fissiamoci al passato

Allora potrei dire come facevano una volta senza rulli, palestre tecnogym, integratori...:mrgreen: eppure adesso se non fai i rulli ti guardano tutti male

Senza polemica ovviamente
 
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Ciao a tutti...

oggi pongo una questione scomoda.

Durante questo inverno ho acquistato una MTB per fare girare la gambe anche quando il tempo non permetteva uscite in BDC. (da me nevica molto)

Devo dire che i risultati non sono stati quelli sperati... diciamo che il movimento e la forza impressa in MTB non simulano la pedalata in BDC e questo al riprendere della stagione non mi ha portato particolari benefici, anzi, mi ha portato una sensazione di gambe imballate



Sono però venuto a conoscenza che molti ciclisti hanno optato per delle MTB ebike, in quanto riescono a compiere giri più lunghi e più in agilità, simulando meglio la pedalata agile che si ottiene dietro un gruppo



Devo dire che andare più agile e faticare meno sulle ripide salite al 20% di montagna su sterrato in effetti non mi sembra una sciocchezza



Ha un senso secondo voi?

La tua idea non è nuova, avevo letto un articolo del dott. Ferrari che parlava appunto dei benefici durante gli allenamenti di avere un motore perché permette di allenarsi come dietro motore, di regolare meglio i carichi e di tenere cadenze alte.

Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk
 

Alessiuccio

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Qui non si sta facendo una guerra ideologica alla ebike... ora questa possibilità cè e so che qualcuno la utilizza e vorrei sapere se aiuta.

Dici? A me sembra che tu voglia più una conferma del fatto che aiuta che sapere SE aiuta.

Il mercato evolve, non fissiamoci al passato

Evvabè, se mi parti con le citazioni colte... non posso nulla contro Gigi d'Alessio

Allora potrei dire come facevano una volta senza rulli, palestre tecnogym, integratori...

non vorrei ardire ma... sì dai, mi butto... può essere che, semplicemente, PEDALASSERO SENZA TANTE PUGNETTE?

eppure adesso se non fai i rulli ti guardano tutti male

si, sarà... ma poi arriva un momento nella vita (che evito di individuare con l'età specifica per la mia proverbiale sensibilità all'altrui pudore) in cui, come dire, inizi a strafottertene dell'apparenza, degli sguardi altrui e tutto l'allegro concistoro... e ti concentri sulla sostanza delle cose

Senza polemica ovviamente

I miei più sentiti omaggi, che spero ti giungano non altrettanto ovviamente
 
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flavio-resana

Maglia Gialla
16 Ottobre 2009
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domanda un po' "scomoda" perché per l'appunto ci sono delle scuole di pensiero diverse a tal proposito.
Io non mi esprimo, ma mi permetto di darti un consiglio: la MTB ha una pedalata totalmente diversa dalla BDC, ma ha un grande pregio, quello che difficilmente tieni un ritmo costante in salita, ovvero, spesso si va a strattoni.
Approfittane: fai delle ripetute, vai a tutta poi recupera, in discesa affina la tecnica, in pianura pedala a 100 rpm, vedrai che quando risali in bdc voli.

Te lo dice uno che proviene dalla MTB ed ha fatto fatica ad abituarsi alla pedalata più "Legnosa" della bdc; poi una volta capiti entrambi i meccanismi, riesci a trarne beneficio da ambo le parti.

la ebike lasciamola per le dolci donzelle cittadine o per chi davvero deve fare giri in mezzo alle montagne e sentieri over 100 km dove un aiuto dal motore è più che gradito (io la noleggerei per farmi un bel trail in mezzo alla natura in altopiano di asiago, per stare via dalla mattina a sera)
 
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danym

Cronoman
5 Gennaio 2016
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scott
guarda, ho fatto 20 anni di mtb ormai...e solo da 2 uso (quasi prevalentemente) la bici da corsa.
Quello che ti posso dire è che cio' che alleni con uno, fai fatica ad allenarlo con l'altro...non tanto come gesto della pedalata, ma come ritmo.
Se faccio 10 giorni e salgo in MTB...è un disastro...se faccio 10 giorni di MTB e salgo in bdc...è un altro disastro.
In tutto questo, pero', nel giro di 2 uscite tutto torna alla normalità e addirittura sento i benefici dell'uno e dell'altro...quando risalgo in bdc dopo 10 gg di mtb, faccio piu' fatica ad andare regolare ad un certo passo / velocità, ma nei cambi di ritmo sento di avere una marcia in piu'.
Ora, se dopo questi periodi di riadattamente tu non senti i benefici, i casi per me sono da ritrovare in quanto ti sei allenato con la MTB...le gambe imballate ci stanno, ma ripeto..solo per qualche giorno..il tempo di riabituarsi...

Per quanto riguarda le ebike...se ti servono al posto della mtb per far giri in agilità...bè, ok, ci puo' stare...ma non pensare che girare in agilità ti alleni di piu' che girare in MTB. La ebike, per come la penso io, non ti permette di allenarti realmente...ti permette di tenerti in buona salute ed è in assoluto una gran cosa...ma ripeto, non nell'ottica di miglioramente e neanche mantenimento
 

Cancello del Roero

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Mi metto alla finestra e aspetto l'impennarsi improvviso del 3d che, così a naso, può dare soddisfazioni :mrgreen:

Tornando IT secondo me, con i soldi di una e-bike che ai fini dell'allenamento serve a pochino, ci compri un drivo o un kickr con cui ci puoi fare un grande inverno molto allenante e con quello che avanza porti la mogliera in vacanza o-o
 

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Scapin Dyapason
La bici per essere tale, deve avere una propulsione umana, senza aiuti. STOP!
Benvengano le E-bike e i loro utilizzatori, che sono potenziali automobilisti staccati dal loro volante. Benvenga l'incremento d vendite
Ma non paragoniamo il ciclismo vero, con la pedalata assistita.
E questo vale anche per l'allenamento, secondo me non ha nessun senso. Per pedalare più agile basta usare il rapportino che si reputa giusto per l'allenamento che si vuole fare e andare più piano.
Mio parere...
 

paolo25

Gregario
16 Luglio 2015
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Savoia
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Bici
wilier cento10air, specialized stumjumpet ht
Ero scettico anche io, arrivo dalla mtb, quasi per gioco ho preso una mtb elettrica, la mtb muscolare non lho piu usata e quando salgo sulla bdc trovo che vado meglio, sara' una cosa psicologica sta di fatto che tempi alla mano vado meglio.
P.s. consiglio se non vuoi spendere i soldi non provarla!!:mrgreen:
P.s. ho sempre guardato male quelli che le avevano, ora mi guardo male da solo!!!:mrgreen:
 

inik

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Evvabè, se mi parti con le citazioni colte... non posso nulla contro Gigi d'Alessio



non vorrei ardire ma... sì dai, mi butto... può essere che, semplicemente, PEDALASSERO SENZA TANTE PUGNETTE?



si, sarà... ma poi arriva un momento nella vita (che evito di individuare con l'età specifica per la mia proverbiale sensibilità all'altrui pudore) in cui, come dire, inizi a strafottertene dell'apparenza, degli sguardi altrui e tutto l'allegro concistoro... e ti concentri sulla sostanza delle cose



I miei più sentiti omaggi, che spero ti giungano non altrettanto ovviamente

Non so se ti sei accorto che tutti stanno dando delle risposte intelligenti e tu sei l'unico che polemizza. Ho capito il tuo punto di vista, è arrivato forte e chiaro!

Se faccio questa domanda è perchè pedalando alla vecchia, senza rulli e senza pugnette ho trovato delle difficoltà di adattamento alla bdc e sembra che la mtb non mi abbia portato benefici.
Vorrei solo non fare lo stesso errore l'anno prossimo e se una ebike può aiutare ben venga... e se non aiuta meglio, risparmio 4000 pioppi.

E... a proposito... le pugnette fanno sempre bene, rilassano gli animi, te le consiglio :rosik:
 

inik

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Ero scettico anche io, arrivo dalla mtb, quasi per gioco ho preso una mtb elettrica, la mtb muscolare non lho piu usata e quando salgo sulla bdc trovo che vado meglio, sara' una cosa psicologica sta di fatto che tempi alla mano vado meglio.
P.s. consiglio se non vuoi spendere i soldi non provarla!!:mrgreen:
P.s. ho sempre guardato male quelli che le avevano, ora mi guardo male da solo!!!:mrgreen:

Psicologia a parte in termini di gamba come ti senti? Ti allena poco o ci sono frangenti in cui puoi fare ripetute o spingere?
 

Gamba_tri

via col vento
29 Marzo 2005
8.141
2.027
47
Genova
www.sportintranslation.com
Bici
Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
Questione di adattamenti muscolari. Dopo anni di triathlon se in inverno mi tengo in forma con corsa e nuoto, quando torno in bdc mi faccio tre ore senza problemi, se voglio fare allunghi o scatti in piano devo riallenare la muscolatura specifica. Puoi usare la mtb per il fondo, la bdc sui rulli per mantenere l'adattamento alla posizione e all'agilità.
 

paolo25

Gregario
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Psicologia a parte in termini di gamba come ti senti? Ti allena poco o ci sono frangenti in cui puoi fare ripetute o spingere?

Dipende molto come la usi, e' elettrica quindi se vuoi giri le gambe e ti porta in giro senza faticare!
A me piace spingere un po sempre, hai il vantaggio che anche in salita non vai mai fuori soglia e riesci sempre a tenere cadenze alte(che e' un mio problema da sempre).
Io ho trovato piu beneficio pedalare con la ebike che con una mtb muscolare
 

inik

Apprendista Passista
24 Febbraio 2014
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Valli Bresciane
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Bici
si grazie
Chiaramente sarei più felice se tenessi a mano i soldi e tenere la mia mtb che è comunque una delle più belle.

Ma l'idea di andare più agile, raddoppiando i km a ogni uscita, divertendomi di più, e alleggerendo un pochino la gamba facendola "frullare", mi da l'idea che per come è fatta la mia muscolatura potrebbe essere una cosa buona.

Poi ovviamente il potenziamento e il cardio che ti da una muscolare non hanno paragoni, di quello non ho dubbi

Ne proverò una per una giornata per capire se si arriva stanchi a fine giro o è come spingere un carrello all'iper... enniente! Saluta andonio!
 

alfone

Pignone
19 Agosto 2010
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Viper Stelvio
La tua idea non è nuova, avevo letto un articolo del dott. Ferrari che parlava appunto dei benefici durante gli allenamenti di avere un motore perché permette di allenarsi come dietro motore, di regolare meglio i carichi e di tenere cadenze alte.

Mi interesserebbe leggere qualcosa a riguardo. Se riesci a trovare la fonte ti ringrazio in anticipo

[MENTION=66205]inik[/MENTION]
In assenza di dati oggettivi su eventuali effetti fisiologici di un ebike sull allenamento, direi che non è da trascurare l effetto psicologico. Io, anche se solo per poche centinai a di metri, ho provata una top di gamma della haibike e immagino che come uso fuoristradistico possa essere molto motlo divertente. Quindi non mi stupirebbe se qualche biker riuscisse persino a migliorare la proprio condizione con un ebike grazie al fatto di essere invogliato ad uscire e a fare giri più lunghi.
A parte questo fatto non vedo quali altri grandi vantaggi possa offrire alla forma fisica, soprattutto per qualcuno che comunque in bici già ci va ed è abbastanza allenato.
PERSONALMENTE a me spaventerebbe un po' l'idea di affiancare alla mtb o bdc una bici elettrica, con l'intenzione di farci sport, ben prima della crisi di mezza età. Mi da l'idea di essere un primo segnale di ritiro dei remi in barca.
Quanto alla poca interscambiabilità degli allenamenti fatti in mtb con quelli in bdc probabilmente una base scientifica ci sarà pure, ma a meno di errori grossolani di pianificazione dell allenamento, e a meno che non sei un atleta evoluto e non hai un condizione superlativa, a naso direi che sono trascurabili. Quindi prima di dare la colpa al mezzo io rivedrei il tipo di uscite fatte in mtb o qualche altro fattore legato al recupero.
Insomma IMHO prendere l'ebike per migliorare mi sembra una giustificazione un po' debole. Se puoi prendila perché è una figata o-o