Salve a tutti ragazzi, apro questa nuova discussione per chiedere un vostro parere:
è da diverso tempo che noto un incremento, secondo me, esagerato di sudorazione durante l’attività fisica; mi spiego meglio, io pratico quasi tutti i giorni, a giorni alterni, corsa e bici non superando quasi mai 1h di allenamento al giorno, qualche volta inserisco anche alcuni esercizi da terra max 15-20 minuti.
Noto però, soprattutto con la corsa, che anche con una corsetta di 6-7km, torno a casa inondato di sudore, quasi da gavettone; e non vi dico se faccio 10-11km: oltre a poter, nel vero senso della parola, strizzare la maglia, posso farlo anche con il pantaloncino e calze. Stessa cosa dicasi in bici, mi è capitato questo inverno di iniziare a gocciolare perfino dai guanti invernali, oltre che perdere sensibilità alle mani dato il contatto tra sudore e vento freddo.
Tuttavia questa situazione inizia a verificarsi anche se faccio un sforzo blando, ad esempio salire qualche busta della spesa per qualche rampa di scale, inizio a gocciolare.
Sinceramente non so se questo sia un problema oppure è il mio organismo che ha questa necessità. Ormai sono abituato, ma penso che questa eccessiva disidratazione influisce anche sulla prestazione sportiva.
Voi che consigli mi date?
Grazie mille.
è da diverso tempo che noto un incremento, secondo me, esagerato di sudorazione durante l’attività fisica; mi spiego meglio, io pratico quasi tutti i giorni, a giorni alterni, corsa e bici non superando quasi mai 1h di allenamento al giorno, qualche volta inserisco anche alcuni esercizi da terra max 15-20 minuti.
Noto però, soprattutto con la corsa, che anche con una corsetta di 6-7km, torno a casa inondato di sudore, quasi da gavettone; e non vi dico se faccio 10-11km: oltre a poter, nel vero senso della parola, strizzare la maglia, posso farlo anche con il pantaloncino e calze. Stessa cosa dicasi in bici, mi è capitato questo inverno di iniziare a gocciolare perfino dai guanti invernali, oltre che perdere sensibilità alle mani dato il contatto tra sudore e vento freddo.
Tuttavia questa situazione inizia a verificarsi anche se faccio un sforzo blando, ad esempio salire qualche busta della spesa per qualche rampa di scale, inizio a gocciolare.
Sinceramente non so se questo sia un problema oppure è il mio organismo che ha questa necessità. Ormai sono abituato, ma penso che questa eccessiva disidratazione influisce anche sulla prestazione sportiva.
Voi che consigli mi date?
Grazie mille.