Gran Fondo della Versilia compie 20 anni

Mirco1984

Apprendista Passista
7 Ottobre 2012
879
32
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Bici
Trek Madone 7.9
[MENTION=32931]pietro1973[/MENTION]
Ti ringrazio del complimento, ma è eccessivo. Si fa il possibile, mi alleno tutti i giorni e mi pare onesto dirlo. Forse potrei anche andare meglio, ma credo di aver ormai raggiunto il mio limite o-o
 

CuoreMatto

Apprendista Cronoman
23 Marzo 2009
3.184
82
Empolis (Tuscany)
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Bici
Brand e No Brand
Ok come come vestizione cosa consigliate???
Come pretendi di sapere adesso come vestirsi.
Dipende sempre dal meteo che ci sarà.

chi ha già fatto la gara o lo conosce, può fare una descrizione per cortesia?
Gara veloce nella prima parte, insidiosa per le strade (a volte strette ed in brutte condizioni), ma da Lucca in poi nervosa per il sali scendi continuo
 

86Andrea

Gregario
22 Maggio 2013
525
23
Versilia
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Bici
BDC Pinarello Dogma F8/MTB Cube Reaction GTC elite 29
La discesa di pedona è sporchissima...fatta oggi. È stato riasfaltato solamente il pezzo finale.
Il resto della discesa è messo molto male...soprattutto è molto sporca perché è tutto inverno che ci vengono fatti lavori. Il resto delle strade sono come sempre qui da queste parti. È passata oggi la tirreno adriatico...il nostro bravissimo sindaco non ha asfaltato un metro di strade...ci sono delle voragini...attenzione al dritto ne che va dal mare alla prima salita.
 

cacaito

Apprendista Scalatore
22 Novembre 2006
2.405
28
45
Pisa
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Scusate ma in giro c'è un po' di confusione su quale sia il percorso del lungo:mrgreen:
Mi sapete dire l'elenco delle salite che si fanno nel percorso da 123km?

Io ho capito così:
- Montemagno
- Mortirolino
- Vigna Ilaria
- Piazzano
- Orbicciano
- Pitoro (discesa verso Stiava)
- Pedona
- Montebello
- Capriglia

E' corretto?
 

t65

Gregario
4 Aprile 2012
588
153
Lucca
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Bici
Allez Sprint - Caad 10 - Trek 8500
Scusate ma in giro c'è un po' di confusione su quale sia il percorso del lungo:mrgreen:
Mi sapete dire l'elenco delle salite che si fanno nel percorso da 123km?

Io ho capito così:
- Montemagno
- Mortirolino
- Vigna Ilaria
- Piazzano
- Orbicciano
- Pitoro (discesa verso Stiava)
- Pedona
- Montebello
- Capriglia

E' corretto?

Secondo me sono queste:

- Montemagno
- Piccolo Mortirolo (discesa verso Vigna Ilaria)
- Monte San Quirico
- Arsina (discesa verso Cappella)
- Monsagrati per Orbicciano
- Pitoro (discesa verso Stiava)
- Pedona
- Montebello
- Capriglia
 

Mirco1984

Apprendista Passista
7 Ottobre 2012
879
32
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Bici
Trek Madone 7.9
Come si dice dalle mie parti, sono "stradacce". Discese tecniche, strette e con asfalto spesso in cattive condizioni anche per lo sporco che vi si deposita. Bisognerà stare attenti. E non fare troppo i fenomeni. Speriamo che il sale in zucca sia parte di tutti noi :angrymod:.
Di contro, è una gara molto "allenante". Con un bel dislivello e salite a ripetizione. In ultimo, siamo al mare e questo rende il contesto piacevole (sempre che ci sia il sole).
 

Serpi

Apprendista Velocista
26 Aprile 2009
1.634
260
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Secondo me sono queste:

- Montemagno
- Piccolo Mortirolo (discesa verso Vigna Ilaria)
- Monte San Quirico
- Arsina (discesa verso Cappella)
- Monsagrati per Orbicciano
- Pitoro (discesa verso Stiava)
- Pedona
- Montebello
- Capriglia

Secondo me l'ultima è Capezzano Monte https://www.strava.com/segments/4101284 si scende da Capriglia.
Come ho già scritto, salita tanto bella quanto dura! Soprattutto nel tratto centrale con 2 o 3 km tra il 9/10% medio! :wacko:
 

Tapinaz

Maglia Iridata
3 Giugno 2005
13.442
6.913
65
Parco agricolo sud Milano
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Bici
C50 e RCA
Come si dice dalle mie parti, sono "stradacce". Discese tecniche, strette e con asfalto spesso in cattive condizioni anche per lo sporco che vi si deposita. Bisognerà stare attenti. E non fare troppo i fenomeni. Speriamo che il sale in zucca sia parte di tutti noi :angrymod:.
Di contro, è una gara molto "allenante". Con un bel dislivello e salite a ripetizione. In ultimo, siamo al mare e questo rende il contesto piacevole (sempre che ci sia il sole).

Grazie Mirko, complimenti per Laigueglia.
Sfrutto la tua gentilezza per fare un confronto tre le due Gf. Sono totalmente diverse? A parte te, che sei uno dei forti, qualche consiglio per quelli normali:mrgreen:.
 

Deciso

Apprendista Cronoman
27 Settembre 2005
3.654
115
59
Montorsoli (FI)
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Orbea Aero, F8 Pinarello, Orbea Terra
I Parcheggi saranno custoditi come a Cecina?

Se non sbaglio alla Crono Versilia anno scorso fu fatta una buona razzia.

I parcheggi custoditi devono diventare una priorità.
 

Mirco1984

Apprendista Passista
7 Ottobre 2012
879
32
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Bici
Trek Madone 7.9
[MENTION=2671]Tapinaz[/MENTION]
Un grazie a te per i complimenti. Come dico sempre, sono uno che fa il possibile e come tanti cerca di ottenere il massimo allenandosi con impegno. "Forte" forse è troppo, diciamo che sono arrivato a un buon livello sudando tanto.
Rispetto a Laigueglia è un tracciato profondamente diverso. Ci sono tante salite brevi e ripide, a ripetizione. Pochissima pianura (i primi 10-15 Km), siamo sempre in tiro.
Secondo me chi fa il lungo deve valutare bene il suo grado di allenamento attuale. In particolare la capacità lattacida. Ci sono tante salite e se si ha una preparazione medio-bassa, i crampi sono quasi certezza. Quindi bisognerà gestire le forze in funzione di questo aspetto.
I consigli sono quelli di stare molto concentrati nelle battute iniziali, e in discesa dove l'insidia è SEMPRE dietro l'angolo.
Poi ripeto il mio solito appello. Divertiamoci, con sano agonismo, diamo tutto ma ricordiamoci che siamo amatori e lunedì dobbiamo lavorare. Bisogna arrivare tutti sani al pasta party. Questo è quello che conta di più (apparte forse per i primi 20-30).
 

cacaito

Apprendista Scalatore
22 Novembre 2006
2.405
28
45
Pisa
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Sabato scorso ho fatto qualche salita del percorso:
- discesa Montemagno: breve e praticamente senza curve, asfalto buono e strada larga (qui ci sarà da pedalare per recuperare un po' di posizioni)
- discesa verso Stiava: strada non larga, asfalto discreto, nessun problema
- discesa Pedona verso Camaiore: prima parte stretta e molto sporca, tanto ghiaino; seconda parte con asfalto nuovo e qualche curva cieca da fare con cautela soprattutto se l'afalto è bagnato
- discesa verso Gombitelli; nella prima parte c'è un po' di sporco e ghiaia, poi asfalto discreto ma strada stretta e con qualche curva insidiosa.
- discesa Mortirolino; strada stretta e qualche curva che chiude

Insomma, ci vuole attenzione in quasi tutte le discese o-o

Per chi fa il lungo la parte finale è invariata ed è piuttosto dura, quindi è bene tenere un po' di energie, soprattutto per l'ultima salita:wacko:

Questa GF ricorda una 9 Colli in miniatura e come alla 9 Colli gestirsi nella prima parte può dare un bel vantaggio per recuperare da metà percorso in poi e divertirsi invece che trascinarsi a zig-zag su Capriglia :mrgreen:
 

giulio.gennari

Velocista
1 Gennaio 2011
5.291
2.798
42
apennino parmense
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Bici
Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Si può già chiedere info sul abbigliamento o si rischia il linciaggio? :mrgreen:
Come ci si veste in questo periodo in Versilia?
Io se il tempo è buono pensavo di usare la gabba.
In alternativa un estivo con intimo pesante e smanicato antivento.
Voi cosa pensate?
 

pietrogrip

Maglia Amarillo
13 Aprile 2011
8.922
3.158
Granducato di Toscana
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tutte rigorosamente nere
Si può già chiedere info sul abbigliamento o si rischia il linciaggio? :mrgreen:
Come ci si veste in questo periodo in Versilia?
Io se il tempo è buono pensavo di usare la gabba.
In alternativa un estivo con intimo pesante e smanicato antivento.
Voi cosa pensate?

e' molto soggettivo, cmq io estivo con manicotti ed eventuale antivento o-o.