Guarnitura, pignoni e salita: info per un pivellino

flavio-resana

Maglia Gialla
16 Ottobre 2009
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Bici
Bianchi Specialissima CV Sram Red Etap
Per fare un Mortirolo senza svenire, credo che una compatta più un pacco pignoni, restando su Campagnolo, col 29, sicuramente ti agevolerebbero nella pedalata.
Io non l'ho mai fatto, ho fatto però molte volte lo Zoncolan e montavo sempre il 34 davanti con dietro, a seconda della bici, il 28 o il 29.
Ti assicuro che sono un paracarro ma, questa rapportatura mi ha permesso di farlo, una volta pure partendo da casa (170km totali).
Spenderesti il minimo indispensabile e la tua bici diverrebbe pure più divertente per le uscite con tanta salita...
bhè bravissimo a farlo col 28....complimenti.
io forse nemmeno col 34x34 ci vado su!
 
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flavio-resana

Maglia Gialla
16 Ottobre 2009
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Resana (TV)
Bici
Bianchi Specialissima CV Sram Red Etap
Meglio avere rapporti agili e adoperarli poco, vedi Ultegra 11/34 che ha fatto felici molte persone perché ti dà la sicurezza di andare ovunque.

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concordo, io per scelta personale mi sono fermato al 50x34 e 11x32 così da avere una rapportatura meno estrema, tuttavia il 34x32 mi permette di fare di tutto
 
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freetofly

Novellino
7 Marzo 2017
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Bici
una nera
Per la mia modesta esperienza e gamba, il Mortirolo non lo fai con quella rapportatura. Io l'ho fatto durante la chiusura di Luglio, e ho usato la compact e il 32 dietro. Ho provato i primi metri a salire col 28 ma per tenere una cadenza decente intorno alle 60 pedalate più o meno ho usato il 32. Ho visto altri che salivano con me, con il 28 chi saliva in piedi costantemente chi a 40 pedalate circa .Parliamo di amatori non certo di agonisti che fanno granfondo tutte le domeniche. Durante la salita mi sono fermato solo due volte per fare un paio di foto. Sono 177 cm per 73 kg , 8000 km l'anno e 52 anni. Fossi in te monterei la compact e il 29 dietro.
 
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arwen

Passista
23 Settembre 2013
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troppe
il Mortirolo è una brutta bestia, pendenze micidiali ed inoltre non si tratta di una rampa.
L'anno scorso l'ho fatto due volte, soffrendo sempre, con il 34/34 dopo aver fatto il Gavia, quest'anno ci giro alla larga, piuttosto mi faccio due volte il Gavia
 

Gas Terry

Novellino
29 Maggio 2018
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giant tcr-1
il Mortirolo è una brutta bestia, pendenze micidiali ed inoltre non si tratta di una rampa.
L'anno scorso l'ho fatto due volte, soffrendo sempre, con il 34/34 dopo aver fatto il Gavia, quest'anno ci giro alla larga, piuttosto mi faccio due volte il Gavia
Immagino... in moltissimi me lo sconsigliano... il panorama non è così bello... è una rampa di garage lunga 12 km... piuttosto fallo da Monno... ti spacchi le gambe senza senso...
Sono tutte cose che so benissimo, però è da quando avevo dodici anni che desidero farlo. Ora vediamo come sto a settembre, altrimenti se ne parla la prossima primavera/estate. Mi basta farlo una volta sola, mandare due foto al mio amico con cui guardavamo assieme il Giro e sono a posto per tutta la vita :-)xxxx:-)xxxx:-)xxxx
 

arwen

Passista
23 Settembre 2013
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troppe
Immagino... in moltissimi me lo sconsigliano... il panorama non è così bello... è una rampa di garage lunga 12 km... piuttosto fallo da Monno... ti spacchi le gambe senza senso...
Sono tutte cose che so benissimo, però è da quando avevo dodici anni che desidero farlo. Ora vediamo come sto a settembre, altrimenti se ne parla la prossima primavera/estate. Mi basta farlo una volta sola, mandare due foto al mio amico con cui guardavamo assieme il Giro e sono a posto per tutta la vita :-)xxxx:-)xxxx:-)xxxx
Non era mia intenzione sconsigliarti di farla, ci mancherebbe, era solo per dire che con qualsiasi rapporto la affronterai sarà comunque dura, farla con il 39/25 è un po' un azzardo
 
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Bradipotamodimontallina

Apprendista Passista
21 Giugno 2018
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Comunque se pedali sempre con rapporti molto\troppo agili certe salite non le farai mai o dovrai montare sempre più denti dietro.io sono un brocco,mi alleno poco,non pedalo in modo corretto perchè vado troppo di forza,ma un pò la potenza nel breve periodo,ossia l'esplosività,credo che anche chi fa granfondo,quindi 3-4 salite importanti consecutive l'alleni(ovviamente in modo molto più sensato di me che vado in bici per girare tra i monti e le colline e basta e non ho il fisico).Se fai per esempio salite di 10km al 7-8% sempre col 34X23-24 o giù di lì certe vie estreme ti saranno precluse,a meno di ricorrere a continue modifiche negli ausilii meccanici.
 
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Bradipotamodimontallina

Apprendista Passista
21 Giugno 2018
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;nonzo% questo in base a quale teoria ?
Se sali a 70-80 rpm una salita di 10 km al 7% medio col 34X24,credi di riuscire a fare salite di 7\8 km al 12\13% medio con punte sopra il 20(è questo il problema maggiore,i massimi,a meno che non siano di 5 metri:mrgreen:) mantenendo stesso rapporto e rpm?Comunque in generale sarei curioso di saper se gente che fa granfondo molto impegnative,magari tu sei tra questi,e decidono di affiancarsi ad un preparatore atletico,questi gli fa fare anche esercizi di forza con una rapportatura vecchio stile oppure no.
 
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golias

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28 Marzo 2018
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Se sali a 70-80 rpm una salita di 10 km al 7% medio col 34X24,credi di riuscire a fare salite di 7\8 km al 12\13% medio con punte sopra il 20(è questo il problema maggiore,i massimi,a meno che non siano di 5 metri:mrgreen:) mantenendo stesso rapporto e rpm?
E perchè dovrei salire salite diverse con gli stessi rapporti e stesse rpm e magari anche battiti ?
Ogni salita la si affronta al meglio della preparazione e in base alle proprie capacità fisiche e mentali e per far questo serve fare allenamento e di solito si parte con calma senza strafare sia in termini di rpm che di battiti e via via si allena la parte che interessa fino ad ottenere un giusto compromesso tra sforzo e resistenza.. quindi in genere di inizia pedalando agili rafforzando cuore e metabolismo e nel tempo viene quasi naturale arrivare alla famosa pedalata dalle rpm autoindotte sempre in base alle proprie caratteristiche fisiche e al tipo di allenamento a cui ci sottopone.
 

Bradipotamodimontallina

Apprendista Passista
21 Giugno 2018
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E perchè dovrei salire salite diverse con gli stessi rapporti e stesse rpm e magari anche battiti ?
Ogni salita la si affronta al meglio della preparazione e in base alle proprie capacità fisiche e mentali e per far questo serve fare allenamento e di solito si parte con calma senza strafare sia in termini di rpm che di battiti e via via si allena la parte che interessa fino ad ottenere un giusto compromesso tra sforzo e resistenza.. quindi in genere di inizia pedalando agili rafforzando cuore e metabolismo e nel tempo viene quasi naturale arrivare alla famosa pedalata dalle rpm autoindotte sempre in base alle proprie caratteristiche fisiche e al tipo di allenamento a cui ci sottopone.
Appunto,ma l'autoinduzione ha dei limiti suoi propri dipendenti sia dal punto di vista fisiologico che dalla tipologia\qualità\quantità di allenamento.Io comunque parlo di principianti come me o un pò migliori,non di ciclisti che fanno 20.000 km annui,diete,allenamenti mirati etc.etc e un casino di sacrifici.
 
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golias

Scalatore
28 Marzo 2018
6.567
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mia
Appunto,ma l'autoinduzione ha dei limiti suoi propri dipendenti sia dal punto di vista fisiologico che dalla tipologia\qualità\quantità di allenamento.
In parte.. non del tutto (diversamente non si chiamerebbe autoindotta)
Ma a parte questo.. per arrivare all'allenamento o alla capacità di poter spingere determinati rapporti ci sono passi obbligati che appunto passano dall'agilità.. o credi che pedalando da subito di forza accorci i tempi di allenamento ?
 

Andrea Gilioli

Novellino
24 Febbraio 2019
99
3
30
Moncalieri
Bici
btwin
Secondo voi cambia molto dal 30 al 34, io avrei in programma di fare il colle delle finestre, fin ora col 30 salgo a superba con qualche problemino ma senza piantarmi