Ho la ftp e adesso ?

[piuazzo]

Spero che non me abbiamo i preparatori
Ho da poco il PM e mi sto avvicinando alle nuove metodologie di misurazione e allenamento.
Il mio dubbio è il seguente: non avendo Particolari esigenze tipo gare e volendo solo migliorare un pochino mi domandavo oltre il libro di Coggan dove posso trovare qualche tabella,suggerimento per un allenamento solo migliorativo senza aggravi monetari visto che reputo inutile per la mia età e preparazione un impegno tale
Grazie

Prodotti bici scontati

 

[leandro_loi]

Il libro di Coggan è la base migliore per stilare in autonomia ciò che chiedi.

 

[maurizio1259]

Il libro che hai comprato" Allenarsi e Gareggiare con il misuratore di Potenza" di Allen & Coggan ti sarà di molto aiuto se lo leggi bene e molto .
Con quello capisci " se fai a dovere il tutto " fino a dove puoi spingerti.

 

[jacknipper]

Spero che non me abbiamo i preparatori
Ho da poco il PM e mi sto avvicinando alle nuove metodologie di misurazione e allenamento.
Il mio dubbio è il seguente: non avendo Particolari esigenze tipo gare e volendo solo migliorare un pochino mi domandavo oltre il libro di Coggan dove posso trovare qualche tabella,suggerimento per un allenamento solo migliorativo senza aggravi monetari visto che reputo inutile per la mia età e preparazione un impegno tale
Grazie

o leggi molto, libri, forum ecc ed impari col tempo, o ti affidi ad un preparatore o un metodo di preparazione (es. TrainerRoad)