il problema della colazione

[WNC2]

Ok, molto interessante anche se ovviamente molto è repetita juvant.
mi ha sorpreso un pò solo il rate di carboidrati durante: fino a 60gr all' ora non è mica poca cosa, specie se presi ogni 15',impraticabile IMHO.
Cioè nelle fasi leggere ok, ma quando tiri alla fine non lo fai, quindi si torna al mio sovradosare prima con carbo e BCAA nelle fasi tranquille.
Che poi li parlano di Pro, tu cerchi sempre di non venderceli, ma i BCAA pur non essendo prodotti che "ti danno la botta" che senti (tipo aakg e b-ala che solo un cieco non s'avvede dell' effetto) fanno una bella differenza altrochè.
Per il resto: le chiacchere stanno a zero: allenati tanto[1] e mangia bene, allora avrai il glicogeno che ti serve!

ciao!

[1]
"oh ma poi non catabolizzi??"
2gg fa in palestra, dopo che avevo spiegato il lavoro aerobico svolto il giorno prima.

60gr di carbo son 2 barrette energetiche o due piccoli panini al latte con marmellata, mangiabilissimi ogni ora

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[Rapasave]

60gr di carbo son 2 barrette energetiche o due piccoli panini al latte con marmellata, mangibilissimi ogni ora

quoto, non mi sembra niente di impossibile anzi il contrario

 

[Jk74]

beh sono un po cammello io, lo so.
però voi mi state dicendo che sia che siate in fuga che in scalata pappate di tutto senza problemi? Io quando spingo preferisco rimandare.
ciao