In effetti ...... blablabla poi indicano come Campionato Del Forum ROBETTE DA 240KM E 5000 D+. Per me al massimo 70 km con in mezzo ( se proprio volete) un cavalcavia dell'autostrada pero' meglio sarebbe un "bel" circuitino in qualche zona industriale 3 km con 4 curve da ripetere per n volte. In caso contrario aveTe gia' vinto ( ho perso le ruote) :)
invecchiare....
- Creatore Discussione rapportoagile
- Data di inizio
Vedo adesso la tabella allegata….Scrivo prima un paio di ovvietà...
1 - Ragazzi a mio parere se ci si diverte e la cosa non diviene ossessione è una figata ad ogni età, sia per i competitivi che per coloro i quali non lo sono.
2 - Basta fare quello che piace di più nella misura in cui si può e se ne ha voglia. Per le amarezze e le rotture di c0gli0ni c'è molto altro disponibile.
Venendo a noi e dando appuntamento a @Tapinaz ed a tutti voi a Soelden a settembre vi propino qualche numeretto (deformazione professionale #eccheaggiafà)
Anche perché i numeri sono numeri, mentre le sensazioni sono influenzate dalla psiche di ciascuno (un ottimista avrà sempre sensazioni migliori di un pessimista… ad esempio) e da molti altri fattori esterni.
Si lo so, dai numeri sarà facile verificare che sono una sega clamorosa: Nunmenepòfregàddemeno, anche perché ho Strava in firma ed i più curiosi già lo sanno….
Registro la pochezza delle mie attività ciclistiche da 24 anni….
Vi propongo qualche piccola riflessione sui dati delle ultime 6 stagioni, sia perché sono le mie prime (di una lunga serie) da over 50 e sia perché sono abbastanza omogenee (tranne la prima) come impegno da parte mia.
Dunque:
Nell'ultimo anno ho accusato un drastico calo della cadenza media, di diversi punti, non so spiegarlo, forse c'entra anche che sto facendo più dislivello.
La potenza media annuale è però leggermente salita, raggiungendo il massimo degli ultimi 5 anni, mentre è scesa la potenza massima assoluta, segno che "tengo" più a lungo a discapito della esplosività.
La frequenza cardiaca media è leggermente altalenante con trend al ribasso: Prevedibile.
Guardando il dato della media delle frequenze massime si vede che perdo una pulsazione ogni 2 anni circa: Prevedibile anche questo ma comunque interessante.
Ovviamente il tutto è empirico, non capisco una mazza di preparazione atletica e non seguo alcun programma di allenamento, ma i numeri di solito, almeno grosso modo, ci "acchiappano".
In prima analisi mi pare di poter dire che il declino c'è, ma che non ha aspetti drammatici, se poi ci si diverte lo sono ancora meno.
Tornando alle cose serie: Allora chi c'è a Solden?
Oppure prima, a Siena?, a Cesenatico?, a Feltre?, a Corvara?, oppure dopo a Roma?...
Segue tabella da cui ho ricavato i dati (2018 ancora provvisori).
Vedi l'allegato 170590
neanche con opportune integrazioni
riuscirei a raggiungere quelle frequenze cardiache.Se io ho visto i 167-168 ...è già tanto.
Per non parlare degli altri dati, con esposizione tanto professionale
quanto da superbikerhotamator
Ultima modifica:
la tabella di @Ipercool , mio coetaneo, desidererei tantissimo fosse la mia....
se lui è scarso, io ho valori del 30% inferiori ovunque
l'unica volta che ci siamo incontrati in una GF, l'ho visto solo prima della partenza... dopo 2 minuti era già fuori portata
Esagerato!
E' che lì si parte in discesa che è il mio terreno preferito…
Dai si scherza un poco, penso che non bisogna mai prendersi troppo sul serio.
Vedo adesso la tabella allegata….
Se io ho visto i 167-168 ...è già tanto.
Per non parlare degli altri dati, con esposizione tanto professionale
Emiliano, ma se mi svernici regolarmente ogni volta che capito dalle tue parti.
Evidentemente io faccio le tabelle e tu invece pedali.
maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
- 6.537
- 2.361
- Bici
- Cervélo R3 Disk Di2 || Cannondale SuperX || Focus Raven Lite||
se mi prendessi sul serio ci sarebbero tutte le mie biciclette sul mercatino....
Infatti è lo stesso che penso io... Ed infatti la tabella del buon @Ipercool lo dimostra.... Io 11000 km a stagione non li facevo nemmeno a 30 anni...
Beh, ma chi ha il "fisico" ed il talento può anche allenarsi poco, sono i cancelli che devono cercare di sopperire con quantità e dedizione…
Dai che basta divertirsi
Comunque a Cesenatico, dove spero ci si veda, nonostante tutto il cinematografo della tabella con meno di otto ore abbondanti non arrivo, quindi c'è poco da fare i "ciclisti", si fa con quello che c'è.
Vedo adesso la tabella allegata….
Se io ho visto i 167-168 ...è già tanto.
Per non parlare degli altri dati, con esposizione tanto professionale
Io avrò visto una volta, forse, 164....
Beh, ma chi ha il "fisico" ed il talento può anche allenarsi poco, sono i cancelli che devono cercare di sopperire con quantità e dedizione…
Dai che basta divertirsi
Comunque a Cesenatico, dove spero ci si veda, nonostante tutto il cinematografo della tabella con meno di otto ore abbondanti non arrivo, quindi c'è poco da fare i "ciclisti", si fa con quello che c'è.
Il divertimento davanti a tutto....
E comunque io ci metto 6h30’ a fare il corto a Cesenatico...
Pur avendo un anno in più il medico sportivo mi ha fatto i complimenti perché quest'anno ho superato i test medici per l'idoneità agonistica al ciclismo (visita fatta stamattina) in maniera assai migliore rispetto allo scorso anno quando pure ci ero arrivato con più allenamento.
Aldilà della ovvia felicità per il fatto di non avere problemi e fermo restando che le mie "gare" saranno solo con me stesso, tale esito è indubbiamente uno stimolo per aumentare la mia attività in bicicletta nei prossimi mesi.
Aldilà della ovvia felicità per il fatto di non avere problemi e fermo restando che le mie "gare" saranno solo con me stesso, tale esito è indubbiamente uno stimolo per aumentare la mia attività in bicicletta nei prossimi mesi.
maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
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bah quello non dipende dall'età ma dalla fisiologia...
io se spingo arrivo a 172-174 battiti e poi rallento per "paura"...
una volta l'anno scorso, che mi sono distratto ho toccato (e cercherò di non distrarmi mai più) i 180....
maurocip
Scalatore
- 16 Luglio 2014
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@Ipercool può essere...
io semplicemente ho i battiti più alti....
se a 174 battiti vado come te a 130, non è che sia una gran cosa....
@Ipercool può essere...
io semplicemente ho i battiti più alti....
se a 174 battiti vado come te a 130, non è che sia una gran cosa....
Si vabbè…
In realtà ho i battiti molto bassi, quando dormo vado sotto i 40, anche vicino ai 30... è come se andassi in letargo
si la sapevo questa cosa e quindi hai anche il cuore di Coppi.Si vabbè…
In realtà ho i battiti molto bassi, quando dormo vado sotto i 40, anche vicino ai 30... è come se andassi in letargo
Non puoi non dire che hai un'elasticità cardiaca fuori dal comune.
Ma difatti, ho anch'io battiti bassi nel sonno 44-45 ma la max per vedere le stelline non va oltre i 170-171 ma in quel momento se mi chiedi chi sono non saprei rispondere
