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kona 2018

Discussione in 'Triathlon' iniziata da joe_caltotip, 13 Ottobre 2018.

  1. joe_caltotip

    joe_caltotip Cronoman

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    se qualcuno la segue ecco il thread per i commenti :D

    link per la diretta:

    avete preferenze?
    pronostici?
    cose a cui prestare attenzione?
     
    #1 joe_caltotip, 13 Ottobre 2018
    Ultima modifica di un moderatore: 16 Ottobre 2018
  2. joe_caltotip

    joe_caltotip Cronoman

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    bike count 2017:
    Cervelo 561
    Trek 261
    Specialized 216
    Felt 177
    Argon 18 146
    Canyon 102
    BMC 101
    Scott 100
    Giant 88
    Quintana Roo 84
    Ceepo 65
    Cannondale 64
    Ventum 37


    bike count: 2018
    Cervelo – 487
    Trek – 256
    Specialized – 189
    Felt – 185
    Canyon – 130
    Argon 18 – 118
    Scott – 110
    BMC – 108
    QR – 97
    Giant – 92
    Ceepo – 70
    Cannondale – 60
    Ventum – 49
    Dimond – 43
    Cube – 29
     
  3. dallalba

    dallalba Pedivella

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    Cervelo la fa da padrone...mi aspettavo più Ceepo.
    Non riesco a vedere la diretta,bisogna per forza essere su FB?
     
  4. dallalba

    dallalba Pedivella

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    Tifo Kienle,curioso su Gomez
     
  5. dallalba

    dallalba Pedivella

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    Come non detto.cliccando sul link da te postato lo vedo subito.
    Grazie Joe!
     
  6. joe_caltotip

    joe_caltotip Cronoman

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    lucy charles nuovo record per le donne, con meno di un minuto in più rispetto al primo uomo.

    la nuova shiv è di una bruttezza incredibile
     
  7. joe_caltotip

    joe_caltotip Cronoman

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    io di solito non seguo quindi boh, però mi piace Lionel Sanders, è un pazzo :D
     
  8. dallalba

    dallalba Pedivella

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    Concordo
    Come la posizione del francese....sarà pure efficace,ma orrenda
     
  9. joe_caltotip

    joe_caltotip Cronoman

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    bellissima invece la nuova wilier! non l'avevo mai vista!
     
  10. dallalba

    dallalba Pedivella

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    Pinarello bolide gran mezzo.
    Molto bene Molinari che dovrebbe essere intorno alla decima posizione
     
  11. N3bbia

    N3bbia Velocista
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    seguita senza soste mentre pedalavo indoor per le prime 3 h poi a sprazzi.

    tifavo per altri rispetto ai vincitori ma ci sta. spiace per kienle e frodeno....e ho sperato che la Charles ce la facesse ma la ryf è ancora su un altro pianeta (nuoto a parte).

    Quest'anno lo sponsor principe era amazon addirittura...
     
  12. daniele ultra

    daniele ultra Apprendista Passista

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    Gara molto bella, condizioni ideali, per meteo.
    Per ennesima volta si e visto che in bici nn si va da nessuna parte a forzare troppo, se nn a farti inquadrare per vari sponsor, e ci puo stare per un pro.
    Lange in questo momento con la solidita che ha e battibile solo da Frodo in forma
    Sanders nn pervenuto, nuota troppo male per quei livelli, e fatica troppo a rientrare.
    Kienle sfortunato, gomez al momento deve fare il rodaggio sulla distanza.
    Bravissimo Molinari, gran gara.
     
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  13. ilgio

    ilgio Novellino

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    Complimenti, hai riassunto tutto in poche righe.
    Pensavo meglio Gomez.
     
  14. daniele ultra

    daniele ultra Apprendista Passista

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    Onestamente pure io.
    Ma credo che in questi casi 1+1 nn fa 2
    Ovvero il delta della bici in un Im necessita di adattamento anche da uno che corre un 10k a 3 in olimpico e a 3.20 in 70.3. La bici su 180 k stravolge le carte.
     
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  15. ilgio

    ilgio Novellino

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    Secondo te può essere Kona realmente il “problema” , l’unica più dura è Lanzarote.
     
  16. Gamba_tri

    Gamba_tri Scalatore

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    Se avete l'opportunità guardate i dati della bici pubblicati in Facebook da trainingpeaks, sono impressionanti, Sanders qualcosa come 4600 kjoule ad un fattore di intensità di 0.81 che mi piacerebbe inquadrare in zone di Friel, probabilmente Z3 media, visto il lavoro di 1000 kilojoule/ora. Ma in Z3 avrebbe usato in maniera corposa il sistema glucidico, questo significa dover integrare almeno 3000-3500 calorie, più dei pasti di una giornata in quattro ore. Qualcuno sa analizzare e spiegare i dati meglio di me? In particolare @gipsy

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  17. Darius

    Darius Passista

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    Da quel che so il meccanismo utilizzato dai pro a quei livelli è spostato sul lipidico, con il glucidico non riuscirebbero a lavorare per 4 ore a quelle intensità proprio perchè non riuscirebbero a sopperire al consumo calorico con l'alimentazione, accade anche nel ciclismo, un pro che fa un tour di 4 settimane con tappe di 4 - 5 ore al giorno non sopravviverebbe senza usare il sistema lipidico.

    Un amatore invece in quella zona di lavoro attiva essenzialmente il sistema glucidico, e questa è un'altra delle differenze fisiologiche tra noi e i pro.

    Sul sito di Albanesi c'è un articolo interessante dove si parla di come allenare il sistema lipidico per la maratona, in sostanza si afferma che per sviluppare questa capacità gli allenamenti lunghi, quindi vicini alla distanza di gara (es. 30K per la maratona), devono essere eseguiti a ritmo vicino a quello gara.

    .
     
    #17 Darius, 17 Ottobre 2018
    Ultima modifica: 17 Ottobre 2018
  18. Gamba_tri

    Gamba_tri Scalatore

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    Si, anche io la so così, ma mille calorie l'ora con il sistema aerobico, o lipidico, sono una cifra mostruosa.

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  19. ernia

    ernia Apprendista Scalatore

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    Ma le calorie non sono circa un quarto dei kilojoule?
     
  20. joe_caltotip

    joe_caltotip Cronoman

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    https://blog.trainerroad.com/calories-and-power/
     
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