...approfitto di questo 3d per non crearne uno nuovo...
due info personali...ex "podista"...quest'anno sono a circa 6.300km in bdc + 840km a piedi...longilineo (190cm x 72kg) ....
mi alleno sempre la mattina presto (tra le 4.30 e le 7.00 in settimana) più week end un pò più sul tardi...
prima dell'uscita solitamente solo un caffè e magari un pò di pane tostate (uscite max di 2h in sett)...a seguire colazione vecchio stile con latte, cereali, pane tostato con marmellata/miele/nutella , altro caffè...
il fatto è che dopo un paio di orette ho già tanta fame e da li a pranzo mi sparo frutta/frutta secca/schifezze etc...
..leggo poi delle vostre colazioni e mi chiedo.....ma non avete sempre fame con cosi poco cibo? suggerimenti x me?
due info personali...ex "podista"...quest'anno sono a circa 6.300km in bdc + 840km a piedi...longilineo (190cm x 72kg) ....
mi alleno sempre la mattina presto (tra le 4.30 e le 7.00 in settimana) più week end un pò più sul tardi...
prima dell'uscita solitamente solo un caffè e magari un pò di pane tostate (uscite max di 2h in sett)...a seguire colazione vecchio stile con latte, cereali, pane tostato con marmellata/miele/nutella , altro caffè...
il fatto è che dopo un paio di orette ho già tanta fame e da li a pranzo mi sparo frutta/frutta secca/schifezze etc...
..leggo poi delle vostre colazioni e mi chiedo.....ma non avete sempre fame con cosi poco cibo? suggerimenti x me?