Maltodestrine o sali?

[matzu83]

Su giri di circa due ore cosa dovrei portarmi con me? E magari in quali quantità?


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[pizzarte]

Ciao per giri di 2 ore non serve nulla solo una bella borraccia di acqua. Dalle 3 ore in su bisogna mangiare qualcosa almeno ogni ora. Sempre dalle 3 ore in su potrebbero starci bene pure i sali. Il discorso cambia notevolmente in giri over 4 ore.

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[matzu83]

Ciao per giri di 2 ore non serve nulla solo una bella borraccia di acqua. Dalle 3 ore in su bisogna mangiare qualcosa almeno ogni ora. Sempre dalle 3 ore in su potrebbero starci bene pure i sali. Il discorso cambia notevolmente in giri over 4 ore.

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Ma se mi portassi dietro comunque una borraccia di acqua e una con le maltodestrine sarebbero buttate via?


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[bradipus]

argomento già trattato diverse volte, vedi ad esempio:
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/nella-borraccia-maltodestrine-o-minerali.46626/page-5
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/maltodestrine-e-sali-minerali.30734/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/cosa-bere-in-bici.176624/
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