La mia esperienza con la FC, almeno nel ciclismo e nello spinning, è che nelle prime fasi dell'allenamento il dato non è affidabile, nel senso che la latenza è molto visibile, dopo il riscaldamento, e il primo interval aerobico (nello spinning), o qualche allungo nel ciclismo, il cuore sembra acquisire una maggiore elasticità e segue con migliore proporzionalità il carico (sempre in zona aerobica).
Posso affermare con certezza che, almeno nel mio caso, il cardio lo dovrei guardare non prima di aver svolto il primo terzo di attività della sessione.
