Maratoneti....Ex Maratoneti

[liberty]

Visti i numerosi 3d podistici perche non mettere i nostri riscontri cronometrici,io dopo 5 bellissimi anni dedicati al podismo(1997-2002) sono ormai un ciclista incallito,certo se non avessi avuto guai fisici avrei sicuramente continuato a correre,quindi posso considerarmi un ex maratoneta.

Tempo Maratona 02:57:25 Maratona d'Italia
Tempo Maratonina 01:16:11 Chienti Half Marathon

Buona Maratona a tutti.

Prodotti bici scontati

 

[Airone del Chianti]

Guai fisici legati al podismo?

 

[liberty]

Guai fisici legati al podismo?

Il podismo e' uno sport stupendo,ti prova fisicamente piu' di ogni altra cosa solo che c'e' un duro prezzo da pagare,l'usura precoce delle cartilagini che alla lunga possono causare dei problemi anche alla vita normale,figuriamoci per uno sportivo,quindi vista la mia situazione articolare gli specialisti mi hanno consigliato di non praticare sport di carico,da qui e' nata la mia passione per la bici pero' il primo amore non si scorda mai.

 

[Airone del Chianti]

Il podismo e' uno sport stupendo,ti prova fisicamente piu' di ogni altra cosa solo che c'e' un duro prezzo da pagare,l'usura precoce delle cartilagini che alla lunga possono causare dei problemi anche alla vita normale,figuriamoci per uno sportivo...

Purtroppo è una cosa normale, e l'usura non riguarda solo le cartilagini ma anche l'elasticità dei tendini. Ne sa qualcosa i' mi' babbo che ha un passato di podista con una 100 km del Passatore all'attivo...

 

[ezio79]

Venice Marathon 28.10.2007: 03.03... (RT)
Maratonina dei Magi 06.01.2007: 01.26... (OT)

 

[liberty]

Purtroppo è una cosa normale, e l'usura non riguarda solo le cartilagini ma anche l'elasticità dei tendini. Ne sa qualcosa i' mi' babbo che ha un passato di podista con una 100 km del Passatore all'attivo...

Ti svelo il mio ex sogno del cassetto,fare il Passatore sotto le 8 ore,l'impresa mi aveva talmente preso che avevo acquistato anche il libro della disciplina,chiesi consigli ad un ex prof della maratona il quale studiando le mie caratteristiche fisiche fu favorevole alla mia velleita',tutto finito dentro il cassetto dei ricordi.....ma la vita continua anche senza podismo,per tutto c'e' una soluzione tranne per la .

 

[liberty]

Venice Marathon 28.10.2007: 03.03... (RT)
Maratonina dei Magi 06.01.2007: 01.26... (OT)

Ottimo,prossimo traguardo il muro delle 3 ore?

 

[ezio79]

Ti svelo il mio ex sogno del cassetto,fare il Passatore sotto le 8 ore...

significa arrivare nelle primissime posizioni!
(con tutte le differenze del caso) è un pò come fare una maratona in 2.20 ...

 

[ezio79]

Ottimo,prossimo traguardo il muro delle 3 ore?

senza fretta, perché corro da troppo poco tempo e non riesco ad allenarmi con regolarità.
Poi per correre come si deve dovrei scendere di peso e non sono molto favorevole a regimi alimentari troppo stretti.
Comunque prima o poi ci spero.

PS complimenti per il tempone sulla mezza!

 

[ziojo]

35' sui 10,000
1h19' sulla mezza
2h49' sulla maratona
...
3h25' sulla maratona dell'ironman.

 

[ezio79]

35' sui 10,000
1h19' sulla mezza
2h49' sulla maratona
...
3h25' sulla maratona dell'ironman.

prima o dopo la pensione ?!

 

[liberty]

35' sui 10,000
1h19' sulla mezza
2h49' sulla maratona
...
3h25' sulla maratona dell'ironman.

Ottimi tempi complimenti,nella mezza penso che hai ancora molto margine.

 

[ziojo]

Io sono in pensione da una vita

Caro Liberty, sto esattamente come te: ho provato in prima persona gli effetti dei carichi della corsa a piedi in termini di impatto su cartilagini e co. Quindi non ho alcuna intenzione di correre più di 2 max 3 volte a settimana e non faccio ripetute perchè mi scassano la fava. E con volumi simili si riesce a malapena a mantenere un pò di brillantezza ma non si fanno certo i ritmi.

Con la bici si tiene il quadricipite bello forte, che è la prima vera prevenzione per gli infortuni da sovraccarico su tendini e cartilagini. E così riesco a tenermi il gusto (che ho capito avevi anche tu) di quell'oretta di corsa fatta comemisento e comemipare, piano, forte, media, zompata... così come viene. Il crono non lo guardo più.

...o meglio: lo guarderò ancora solo se dovrò essere nella stessa gara col Piastrella, l'Obeso Volante. Lì non si scherza.

 

[ezio79]

ziojo ancora complimenti ... per tutto
PS lascia in pace Piastrella!

 

[ezio79]

... E così riesco a tenermi il gusto (che ho capito avevi anche tu) di quell'oretta di corsa fatta comemisento e comemipare, piano, forte, media, zompata... così come viene. Il crono non lo guardo più...

prova a spiegarlo a chi, travolto dalla moda dei rilevamenti e della tecnologia applicata ad un sport semplice, usa il cronometro anche per andare 6.30 !

 

[Giancarla]

Mamma mia, ma siete tutti dei fulmini!!! Porca paletta!!! Io posso mettere solo un 3.59.51, proprio per dire sotto le 4 ore, sulla maratona...

@ Liberty: qualche giorno fa mia mamma è andata dal medico di famiglia, per farmi prescrivere proprio un farmaco per il mal di gambe; il medico l'ha prescritto, per carità, poi però le ha fatto il lavaggio del cervello (perché me lo riferisse) dicendole che, a breve, con la quantità di km ed il modo scriteriato di fare sport che ho io, in capo a poco tempo avrò seri guai alle articolazioni ad alle ginocchia in particolare.

Secondo te che ci sei passato, è inevitabile? Preciso che non me ne importa nulla, nel senso che la salute che ho adesso la voglio sfruttare fino a sfinimento finché ce l'ho, e poi si vedrà; è solo una curiosità...

 

[piastrella]

...o meglio: lo guarderò ancora solo se dovrò essere nella stessa gara col Piastrella, l'Obeso Volante. Lì non si scherza.

100m: 11"4 ...da giovane
400m: 53" e spicci credo 6 ...vedi sopra
10km: 35'24" ...due settimane fa
mezza: 1h19 ...domenica scorsa
maratona: 3h23 ...6kg in più fa

 

[FULGUR]

Maratona di Firenze 2005 (la mia 1° maratona): 3h47'50''
MezzaMaratona di Livorno 2006: 1h38'16''

.....in entrambi i casi la preparazione è stata molto alla buona ...al massimo 2 mesi 2mesi e mezzo (metà settembre - fine novembre) .... quindi sono tempi credo ampiamente migliorabili con una preparazione miarata ..... ma per ora nun ciò voglia!

 

[liberty]

Mamma mia, ma siete tutti dei fulmini!!! Porca paletta!!! Io posso mettere solo un 3.59.51, proprio per dire sotto le 4 ore, sulla maratona...

@ Liberty: qualche giorno fa mia mamma è andata dal medico di famiglia, per farmi prescrivere proprio un farmaco per il mal di gambe; il medico l'ha prescritto, per carità, poi però le ha fatto il lavaggio del cervello (perché me lo riferisse) dicendole che, a breve, con la quantità di km ed il modo scriteriato di fare sport che ho io, in capo a poco tempo avrò seri guai alle articolazioni ad alle ginocchia in particolare.

Secondo te che ci sei passato, è inevitabile? Preciso che non me ne importa nulla, nel senso che la salute che ho adesso la voglio sfruttare fino a sfinimento finché ce l'ho, e poi si vedrà; è solo una curiosità...

Ciao Giancarla,prima di tutto volevo complimentarmi con te per il tempone sulla maratona,per una donna essere sotto le 4 ore non e' poco,e poi per la tua presenza costante sul forum.
Premesso questo che posso dirti.....io ho girato mezza Italia pur di trovare uno specialista che mi avrebbe dato il nulla osta per continuare a correre ma tutti mi hanno detto picche,poi sai l'eccezione non fa la regola e tu praticherai podismo tutta la vita.
Io non sono uno specialista pero' per mia esperienza ti consiglio di correre su terreni morbidi(basta che non sia asfalto),cambia calzature almeno ogni 1000 km e prendile di categoria A3 non farti esorcizzare dal peso delle scarpe, poi chi pratica questo sport deve mettere in preventivo un consumo maggiore articolare ma nello stesso tempo non deve bandirlo a meno che non provochi problemi anche per la normale vita quotidiana,buona fortuna.

 

[Deciso]

Per tutti gli amanti della maratona e degli sport di endurance vorrei segnalarvi un sito:

www.adrenalinechannel.it


Dategli un occhio.