Capisco bene, pensa che nel forum c'è chi sostiene che la pizza sia l'alimento ideale per lo sportivo, e da pure consigli nella sezione alimentazione
Demoniaca no, ma (a parte se autoprodotta) non direi che sia un "alimento ideale", almeno non paragonabile al piatto di pasta da te citato nel video...
Non è che diventi uno youtuber social influencer? [emoji16]54 VISUALIZZAZIONI!!!!!! HO IL VIDEO VIRALE!!!!!!
E speriamo arrivi presto.......nei giorni scorsi temperature bassissime e oggi big snow.
mamma mia Nove...non me lo dire io sto impazzendo, il freddo grosso dei giorni scorsi da me è passato, ma sta arrivando nuovamente la pioggia.. un febbraio da dimenticare che si è ripreso con gli interessi gli 800 km riusciti a fare nel mese di Gennaio..E speriamo arrivi presto.......nei giorni scorsi temperature bassissime e oggi big snow.
Consolati, tra il mese più cortomamma mia Nove...non me lo dire io sto impazzendo, il freddo grosso dei giorni scorsi da me è passato, ma sta arrivando nuovamente la pioggia.. un febbraio da dimenticare che si è ripreso con gli interessi gli 800 km riusciti a fare nel mese di Gennaio..
, il meteo avverso, altri piccoli inconvenienti e il lavoro i km di febbraio sono stai pochini anche per me e penso per tanti altri.
carino quel pettirosso cresciuto ad integratori!!!
avrei qualche riserva sulla "megacolazione" da 1000cal (video1). non sono tanto per i carichi eccessivi , inquanto se si e' precedentemente caricato bene il serbatoi glucidico muscolare , non e' che si scarichi in una notte... e anche se fosse mai (magari e' bucato) , non si ricarica in poche ore con un super pieno.
giusto invece da mio punto di vista , iniziare da subito in allenamento/ gara a ricaricare il serbatoio con giuste dosi di carbo .
questa cosa che per la prima ora e mezza - 2 h , non bisogna prendere nulla mentre invece si stanno gia' scaricando le riserve , la trovo illogica.
a meno che ci sia una strategia volta ad educare il corpo a consumare i grassi che lascerei ai prof.... i quali a 30 all'ora consumano grassi (stanno sotto la soglia aerobica) mentre noi andiamo a carboidrati (siamo alla soglia anaerobica)
Un bel piattone di riso e patate e dopo 2h30 si pedala!carino quel pettirosso cresciuto ad integratori!!!
avrei qualche riserva sulla "megacolazione" da 1000cal (video1). non sono tanto per i carichi eccessivi , inquanto se si e' precedentemente caricato bene il serbatoi glucidico muscolare , non e' che si scarichi in una notte... e anche se fosse mai (magari e' bucato) , non si ricarica in poche ore con un super pieno.
giusto invece da mio punto di vista , iniziare da subito in allenamento/ gara a ricaricare il serbatoio con giuste dosi di carbo .
questa cosa che per la prima ora e mezza - 2 h , non bisogna prendere nulla mentre invece si stanno gia' scaricando le riserve , la trovo illogica.
a meno che ci sia una strategia volta ad educare il corpo a consumare i grassi che lascerei ai prof.... i quali a 30 all'ora consumano grassi (stanno sotto la soglia aerobica) mentre noi andiamo a carboidrati (siamo alla soglia anaerobica)
carino quel pettirosso cresciuto ad integratori!!!
avrei qualche riserva sulla "megacolazione" da 1000cal (video1). non sono tanto per i carichi eccessivi , inquanto se si e' precedentemente caricato bene il serbatoi glucidico muscolare , non e' che si scarichi in una notte... e anche se fosse mai (magari e' bucato) , non si ricarica in poche ore con un super pieno.
Ma i discorsi seri si possono fare anche sorridendo....guardate che sono discorsi seri, non è mica Zelig
