Non mi salgono i battiti

[Aru00]

Quindi la formuletta potrebbe essere più attendibile di quello che si possa pensare.
Comunque, in base a questa teoria, i miei battiti massimi dovrebbero essere 182.
Sul Garmin al massimo sono arrivato a 172.
Mi sembra comunque strano fare così fatica a superare i 160/163 bpm.
Quando arrivo a quel limite la sensazione che ho è quella di avere ancora fiato potenzialmente a disposizione, perchè non sono in affanno totale, ma è come se fossero le gambe a mancarmi... [/QUOTE]

Cmq a parer mio è un fattore che varia anche di persona in persona. Intendo dire che c è gente che ha riposo mantiene i 40 battiti al minuto e gente che li mantiene a 60.

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[gabrixx83]

ciao, ho iniziato ad usare la fascia cardio da pochissimo e non so bene come leggere i dati.
le prime due volte sono andato solo in piano e la frequenza era tra i 140 e i 150 bpm, ho raggiunto la soglia (circa 185) solo in un piccolo strappo di 300 metri che abitualmente faccio a tutta.

ieri invece ho fatto una salita abbastanza tosta, circa 7 km con pendenze dal 7 a 10%, anche qui però la frequenza era sempre poco sopra i 150 anche se mi sembrava di andare in linea con le mie possibilità, anche la respirazione era molto più affannosa rispetto alla stessa FC in piano

qui il grafico della FC del giro di ieri:

quello che non capisco è se sto andando al di sotto delle mie possibilità, mi sapreste aiutare?

grazie in anticipo

 

[abarthkit]

Mah, il problema è solo questo, non salgono i battiti, devi riposare, stop... fatti una bella settimana di uscite in z2 a 125 battiti massimo,,,pianura con il tuo bel 34 o 36....dipende cosa monti, senza mettere ne il 50 o 52....... pian piano, dovresti tornare alla normalità...

 

[blues boy]

O mamma mia ...

 

[abarthkit]

O mamma mia ...

,ho già capito...quante parole al vento, forse intendi questo?

 

[golias]

 

[N.O.T.B.]

Mah, il problema è solo questo, non salgono i battiti, devi riposare, stop... fatti una bella settimana di uscite

Giusto, a spasso e uscite non troppo lunghe. E in futuro, uscite senza esagerare e valori del sangue sempre sotto controllo.

 

[MBerge]

Sapete che state rispondendo tutti ad una domanda di 4 anni fa.... vero?

 

[stambe]

Sapete che state rispondendo tutti ad una domanda di 4 anni fa.... vero?

Io leggo che la domanda è stata fatta il 15/04/19 a dire il vero… Sbaglio forse?

 

[abarthkit]

ciao, ho iniziato ad usare la fascia cardio da pochissimo e non so bene come leggere i dati.
le prime due volte sono andato solo in piano e la frequenza era tra i 140 e i 150 bpm, ho raggiunto la soglia (circa 185) solo in un piccolo strappo di 300 metri che abitualmente faccio a tutta.

ieri invece ho fatto una salita abbastanza tosta, circa 7 km con pendenze dal 7 a 10%, anche qui però la frequenza era sempre poco sopra i 150 anche se mi sembrava di andare in linea con le mie possibilità, anche la respirazione era molto più affannosa rispetto alla stessa FC in piano

qui il grafico della FC del giro di ieri:
Vedi l'allegato 178750
quello che non capisco è se sto andando al di sotto delle mie possibilità, mi sapreste aiutare?

grazie in anticipo

non mi pare di anni, fa, aprile 2019.....