Piede destro sempre, sempre, sempre addormentato

[__SAETTA__]

Rispetto al metodo "sferetta" siamo intorno ai 35 mm; rispetto all'arretramento massimo a cui le avevo riportate circa 30 mm.
Si in effetti ho pedalato di pianta per circa 5/6 minuti spingendo con la frizione del rullo tutta chiusa, il 50-12 ( in pratica puoi salire sui pedali !) Ripeto la sensazione generale era buona, il piede più rilassato e non "chiuso a pugno" come quando pedalavo di punta. Sentivo molto di più il muscolo sopra la coscia. Ovviamente si impone una prova più seria che effettuerò tra domani e domenica dopo aver regolato bene la sella. A proposito , la modifica delle scarpe è quasi terminata, vediamo un po.

Se non è un fastidio per te potresti postare una foto della modifica che hai apportato alla scarpa?

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[fylooo]

Rispetto al metodo "sferetta" siamo intorno ai 35 mm; rispetto all'arretramento massimo a cui le avevo riportate circa 30 mm.
Si in effetti ho pedalato di pianta per circa 5/6 minuti spingendo con la frizione del rullo tutta chiusa, il 50-12 ( in pratica puoi salire sui pedali !) Ripeto la sensazione generale era buona, il piede più rilassato e non "chiuso a pugno" come quando pedalavo di punta. Sentivo molto di più il muscolo sopra la coscia. Ovviamente si impone una prova più seria che effettuerò tra domani e domenica dopo aver regolato bene la sella. A proposito , la modifica delle scarpe è quasi terminata, vediamo un po.

Ma vi piace proprio farvi del male ???

Così ti fotti caviglia e ginocchio in un attimo....

Magari prova a pedalare col tallone...così la pianta del piede rimane ancora più rilassata....!!!

 

[__SAETTA__]

Rispetto al metodo "sferetta" siamo intorno ai 35 mm; rispetto all'arretramento massimo a cui le avevo riportate circa 30 mm.
Si in effetti ho pedalato di pianta per circa 5/6 minuti spingendo con la frizione del rullo tutta chiusa, il 50-12 ( in pratica puoi salire sui pedali !) Ripeto la sensazione generale era buona, il piede più rilassato e non "chiuso a pugno" come quando pedalavo di punta. Sentivo molto di più il muscolo sopra la coscia. Ovviamente si impone una prova più seria che effettuerò tra domani e domenica dopo aver regolato bene la sella. A proposito , la modifica delle scarpe è quasi terminata, vediamo un po.

Dimenticavo,
Se hai posizionato la tacchetta troppo indietro,
Fai attenzione che la sensazione all' inizio è piacevole.
Però dopo i primi 90-100 km ti arrechera' sicuramente fastidio ai tendini laterali del ginocchio.
Almeno io questi fastidi ho riscontrato.
adesso ho la posizione della tacchetta quasi allineata con l'asse del pedale, tipo metodo sferetta.
l'unica cosa che devo ancora regolare di fino, è la posizione laterale della tacchetta,
Nel senso che;
Devo capire se posizionarlo tuta verso l' interno, ho verso l'esterno.

 

[velista64]

Ma vi piace proprio farvi del male ???

Così ti fotti caviglia e ginocchio in un attimo....

Magari prova a pedalare col tallone...così la pianta del piede rimane ancora più rilassata....!!!

Ho letto su questo forum una discussione piuttosto vecchiotta ove si parlava appunto di coloro i quali o per problemi vari ai piedi o per impostazione voluta, hanno regolato le tacchette proprio come ho fatto io e non parlo solo di amatori ma anche di gente che gareggia sia maschi che femmine e addirittura mi sembrava che alcune case producono un tipo di scarpa che prevede tali attacchi. Io non ho nessuna velleità di tempi o di velocità, quando esco in bici, mi interessa passare 4-5 ore in relax facendo 80/100 km a ritmo poco più che di passeggiata. Prova a cercare sul forum " pedalare di pianta" . Inoltre, quando andavo senza attacchi e il problema non si palesava, probabilmente era proprio perchè pedalavo in questo modo e dopo circa 500 km fatti questa primavera, non ho avuto alcun problema di ginocchia o ai legamenti. Comunque terrò in considerazione la tua osservazione cercando di interpretare le nuove sensazioni articolari.

 

[velista64]

Dimenticavo,
Se hai posizionato la tacchetta troppo indietro,
Fai attenzione che la sensazione all' inizio è piacevole.
Però dopo i primi 90-100 km ti arrechera' sicuramente fastidio ai tendini laterali del ginocchio.
Almeno io questi fastidi ho riscontrato.
adesso ho la posizione della tacchetta quasi allineata con l'asse del pedale, tipo metodo sferetta.
l'unica cosa che devo ancora regolare di fino, è la posizione laterale della tacchetta,
Nel senso che;
Devo capire se posizionarlo tuta verso l' interno, ho verso l'esterno.

Da quello che ho capito , la tacchetta va regolata in modo da lasciare il meno spazio possibile tra scarpa e pedivella in modo da distribuire il carico su tutto l'arco metatarsiale.
Come faccio a caricare delle foto?

 

[__SAETTA__]

Da quello che ho capito , la tacchetta va regolata in modo da lasciare il meno spazio possibile tra scarpa e pedivella in modo da distribuire il carico su tutto l'arco metatarsiale.
Come faccio a caricare delle foto?

Vedi che quando stai scrivendo,in alto ci sono dei segni,bene!
affianco alla faccina,c'e' il segno di una graffetta,pigiala e allega il file...
et-voila'...

 

[velista64]

Vedi che quando stai scrivendo,in alto ci sono dei segni,bene!
affianco alla faccina,c'e' il segno di una graffetta,pigiala e allega il file...
et-voila'...

Ecco le foto del lavoro ultimato:
La vite all'apice del triangolo l'ho fissata su uno dei due alloggi per gli attacchi da MTB;
per le altre 2 alla base, ho forato la scarpa e all'interno, sollevata la soletta incollata alla suola, ho fissato due dadi ove vanno ad alloggiare le viti. Non mi resta che allinearla per bene e provare a spingere. MA poi, perche in questo modo verrebbero maggiormente interessati i legamenti laterali? Da profano, avendo comunque il piede fisso e non subendo torsioni laterali, non vedo come i laterali possano subire carichi inadeguati; tuttalpiù potrebbero essere piu o meno interessati quelli anteriori e/o posteriori visto che il braccio della leva piede caviglia viene a ridursi; in pratica, si scarica il tendine di achille e si lavora con meno gioco di caviglia secondo me. Ieri sera, la sensazione che avevo era di un maggior interessamento del quadricipite rispetto a prima.

 

[velista64]

Ecco la discussione dove si parlava della pedalata " di pianta".
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=64078&highlight=arco+plantare
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=45389&highlight=posizione+sotto+l'arco+del+piede
Non sono un tecnico ma considerato il mio problema proverò questa nuova impostazione e vediamo cosa ne viene

 

[ravesio]

Ecco le foto del lavoro ultimato:
La vite all'apice del triangolo l'ho fissata su uno dei due alloggi per gli attacchi da MTB;
per le altre 2 alla base, ho forato la scarpa e all'interno, sollevata la soletta incollata alla suola, ho fissato due dadi ove vanno ad alloggiare le viti. Non mi resta che allinearla per bene e provare a spingere. MA poi, perche in questo modo verrebbero maggiormente interessati i legamenti laterali? Da profano, avendo comunque il piede fisso e non subendo torsioni laterali, non vedo come i laterali possano subire carichi inadeguati; tuttalpiù potrebbero essere piu o meno interessati quelli anteriori e/o posteriori visto che il braccio della leva piede caviglia viene a ridursi; in pratica, si scarica il tendine di achille e si lavora con meno gioco di caviglia secondo me. Ieri sera, la sensazione che avevo era di un maggior interessamento del quadricipite rispetto a prima.

L'angolo della scarpa - con pedivella perpendicolare al terreno al punto morto inferiore - deve essere intorno ai 16°: +/-2 mm di tolleranza nel montaggio delle tacchette si possono accettare, ma qui parliamo di 3 cm. Rischi infiammazioni o peggio. Forse il male minore è pedalare con le scarpe sportive su pedali normali.
Saluti

 

[__SAETTA__]

Ti consiglio di posizionare le tacchette come dovrebbero essere posizionate di norma,
Così ti farai del male.

 

[fylooo]

Ho letto su questo forum una discussione piuttosto vecchiotta ove si parlava appunto di coloro i quali o per problemi vari ai piedi o per impostazione voluta, hanno regolato le tacchette proprio come ho fatto io e non parlo solo di amatori ma anche di gente che gareggia sia maschi che femmine e addirittura mi sembrava che alcune case producono un tipo di scarpa che prevede tali attacchi. Io non ho nessuna velleità di tempi o di velocità, quando esco in bici, mi interessa passare 4-5 ore in relax facendo 80/100 km a ritmo poco più che di passeggiata. Prova a cercare sul forum " pedalare di pianta" . Inoltre, quando andavo senza attacchi e il problema non si palesava, probabilmente era proprio perchè pedalavo in questo modo e dopo circa 500 km fatti questa primavera, non ho avuto alcun problema di ginocchia o ai legamenti. Comunque terrò in considerazione la tua osservazione cercando di interpretare le nuove sensazioni articolari.

Sì ma non so se hai letto che x posizionare le tacchette in quel modo bisogna stravolgere totalmente l'assetto della bdc....tipo abbassare la sella di 3-4 CM...cambiare arretramento...dislivello....insomma TUTTO!
Se non si è seguiti da un professionista serio ed esperto diventa impossibile ricalibrare tutta la nuova posizione...

E poi la motivazione principale delle tacchette così arretrate è quella di un diverso utilizzo della muscolatura e articolazioni....mica quello del formicolio ai piedi.

Senza attacchi non avevi il problema perchè come suppongo tu abbia usato le scarpe da ginnastica avevi un certo spessore sulla suola che fungeva da ammortizzamento.....e magari faceva pure sì che avevi un'altezza sella effettivamente più bassa.

Se le scarpe da bdc continuano ad essere fatte in una certa maniera...un motivo ci sarà.
Personalmente...a parte qualche pro....ma visto e sentito nessuno che pedala con le tacchette così arretrate.

 

[velista64]

Ti consiglio di posizionare le tacchette come dovrebbero essere posizionate di norma,
Così ti farai del male.

ringrazio sia te che gli altri per l'interessamento al mio problema ma in un modo o nell'altro devo cercare di risolvere il fastidioso intorpidimento delle punte dei piedi. Domani proverò la modifica e vi relazionerò sui risultati.
ps hai dato un'occhiata alle discussioni linkate su? cosa ne pensi?

 

[__SAETTA__]

ringrazio sia te che gli altri per l'interessamento al mio problema ma in un modo o nell'altro devo cercare di risolvere il fastidioso intorpidimento delle punte dei piedi. Domani proverò la modifica e vi relazionerò sui risultati.
ps hai dato un'occhiata alle discussioni linkate su? cosa ne pensi?

Non le ho lette ancora,
Lo farò più tardi con calma.

 

[ravesio]

ringrazio sia te che gli altri per l'interessamento al mio problema ma in un modo o nell'altro devo cercare di risolvere il fastidioso intorpidimento delle punte dei piedi. Domani proverò la modifica e vi relazionerò sui risultati.
ps hai dato un'occhiata alle discussioni linkate su? cosa ne pensi?

Io le ho lette e ciò che ne viene fuori ti è stato già detto da fylooo: d'altronde lo dice nella discussione che il telaio è stato progettato su misura per compensare l'arretramento delle tacchette. Biomeccanici che seguono professionisti in tutto e per tutto e atleti che sono in grado di sopportare un livello di stress e di fatica che forse possiamo solo immaginare sono un mondo completamente diverso. Per fare un esempio, nessuno degli amatori sarebbe in grado di avere un dislivello sella manubrio dei pro e tenere la posizione in presa bassa per km e km.

 

[__SAETTA__]

Io le ho lette e ciò che ne viene fuori ti è stato già detto da fylooo: d'altronde lo dice nella discussione che il telaio è stato progettato su misura per compensare l'arretramento delle tacchette. Biomeccanici che seguono professionisti in tutto e per tutto e atleti che sono in grado di sopportare un livello di stress e di fatica che forse possiamo solo immaginare sono un mondo completamente diverso. Per fare un esempio, nessuno degli amatori sarebbe in grado di avere un dislivello sella manubrio dei pro e tenere la posizione in presa bassa per km e km.

Quoto

 

[fylooo]

Altrimenti potresti provare così....

 

[__SAETTA__]

Altrimenti potresti provare così....

Ma chi è un frate francescano in incognito?

 

[fylooo]

Ma chi è un frate francescano in incognito?

Mica tanto incognito....

http://trentinocorrierealpi.gelocal...ndali-in-bici-verso-un-altro-record-1.5569408

 

[__SAETTA__]

 

[ravesio]

Mica tanto incognito....

[url]http://trentinocorrierealpi.gelocal.it/sport/2012/08/21/news/mr-birkenstock-vola-con-i-sandali-in-bici-verso-un-altro-record-1.5569408[/URL]

Tanto di cappello, anzi di Birke...
E meno male che in discesa è scarso