In effetti gli albumi in brick non convincono neanche me, infatti vado di uova nostrane intere, tanto non eccedo con i grassi...
Io cerco sempre marche di asoluta affidabilità ma sopratutto di cui ne conosco la materia prima o meglio la ditta della materia prima ovvero appunto il siero.....beh ...se vai a vedere il sito di queste ditte che lavorano latte australiano o irlandese o danese....vedrai che il lore core business non sono la fornitura per integratori....il loro core business è la produzione solo aliemnti per neonati....latte artificiale..ora se mettiamo in dubbio pure la "purezza" del latte dato ai neonati...che ve devo di fatevi i brick de albume....insomma stiamo tanto a parlar "male" delle whey poi "tu" non te ne accorgi ma a tuo figlio gli stai dando le MIE proteineIn effetti gli albumi in brick non convincono neanche me, infatti vado di uova nostrane intere, tanto non eccedo con i grassi...
Se a te piacciono gli integratori non voglio certo convincerti a non consumarli, te l'ho pure già scritto in precedenza. Non ci vedo nulla di male
dai lho virgolettato male ..in dissenso...o che ne so me state a crocifigge perche "preferisco" le whey al fage...
scusami ma un fage sono 10 gr + 60 gr dal pollo dovresti mangiare un kg di pasta!!!!
riassumendo 14 gr proteine da yogurt e 70 gr proteine da petto pollo
scusa prima dici che assumi quotidianamente 250 gr di pollo (70 gr proteine) e ora dici che non lo fai? capisci che se cambi le carte in tavola ogni discussione diventa una polemica sterile a chi ce l'ha piu' duro? .
io personalmente 300 gr di pasta me li faccio in 3 gg....idem per i 250 gr di pollo che non son pochi...
Nell'arco delle 24h è normale che ci siano dei momenti "catabolici" e altri "anabolici", ma visto che è la somma che fa il totale, l'importante è che il "catabolismo" non risulti maggiore all'"anabolismo". Per questo non c'è bisogno di svegliarsi la notte, ma basta compensare il giorno. Alla fine il bilancio proteico funziona come il bilancio energetico, mica ti svegli la notte per mantenere le kcal in bilancio? Semplicemente le calorie che mangi di giorno servono a coprire anche il fabbisogno energetico mentre dormi, e la stessa cosa vale anche per le proteine.
immaginavo , grazie . rimane il dubbio di saltare cene o non mangiare proteine la sera.
A tal proposito ti posso dire che sulle linee-guida, quando si parla dell'assunzione delle proteine, si consiglia di distribuirle uniformemente nell'arco della giornata.
pero aspettate un attimo ....NON CE' NESSUN CASO SEPICA DA ANALIZZARE !!! ...io dico e ripeto che nella mia dieta giornaliera , è possibile che faccia uso di WHEY per arrivare ad una quota di 110 130 gr di proteine, a volte si, a discapito dell'alimentazione naturale, di piu difficile preparazione,costi e dove la possibilità di riscontrarci grassi e CHO non voluti è alta. In generale, come pensiero (poi magari non l'applico), preferisco integrare con whey 10 20 gr di proteine anche ad una facile aliementazione naturale, per i "problemi" riassunti prima...Visto che io ritengo le whey non un prodotto avulso da quello naturale ma semplicemnte una trasformazione dello stesso...alla stregua chesso del dado knorr
Visto che io ritengo le whey non un prodotto avulso da quello naturale ma semplicemnte una trasformazione dello stesso...alla stregua chesso del dado knorr
Vi racconto uno dei tanti aneddoti, anche per stemperare sto clima di "caccia alle streghe"...una mia amica scopre i benefici dei miritlli come antinvecchiamento,antiossidante....talebana della sana e naturale alimentazione li cerca in frutteria...scopre poi la difficolta di reperirli e il loro costo.....dunque passa ai succhi di mirtillo altrettando costosi...e a volte poco pratici...insomma la talebana del sano e naturale alla fine ...è passata alla pillola di antiossidante a base di mirtillo...ecco questa è l'evoluzionedell'integrazione...che molte volte la si fa passare come qualcosa di chimico e di "chissa che cè dentro"....per poi scoprire che magari cè solo il principio attivo di tanti alimenti di difficile reperibilità....
