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Quanti km oggi? (parte decima)

CANNONDALE10

CANNONDALE10

Apprendista Scalatore
oggi 145 km . I fichi li porto spesso con me in bici o freschi nel pane (al massimo 2 che mangio come prima cosa almeno non si surriscaldano troppo) oppure secchi (sempre prodotti da noi). A parte i valori nutrizionali a cui non faccio mai troppo caso li porto perchè almeno mangio qualcosa di diverso e salutare. Di solito non porto barrette se non necessitato ma spesso porto crostata, plumcake o biscotti vari intanto poi quando si fanno parecchi km si brucia anche il lardo di colonnata sciolto in borraccia . Ultimamente stò portando i plumcake, molto gustosi e analizzando i valori riportati (per chi ci fà caso) meno grassi delle classiche barrette . Che poi ho sempre pensato che meno elaborato è un cibo e meglio è . Sia inteso il tutto è un parere personale.
 
maurizio1259

maurizio1259

Apprendista Velocista
Partenza ore 06,10 gradi 29 [emoji3062] con circa un 70ello seguendo l’ombra della ValdiVara , ma che patimento grondo sudore da ogni porro. Adesso mi faccio una doccia fresca e poi .......
Io non riuscirei a uscire dopo le 09,00 figuriamoci nel pomeriggio/sera .
Buona domenica [emoji1635]


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marcenix

marcenix

Pedivella
Sembrava meno caldo ieri pomeriggio e così ho inforcato la bici.
I 60 km (per di più pianeggianti) più faticosi di sempre.
Sono tornato proprio sfatto...
 
Elmp32

Elmp32

Pignone
99 km 1500 d+ partito alle 06:30 am tornato alle 11:30am.
Uscire la mattina non mi esalta mi costringe a giri più brevi ma il caldo non lascia scampo.
 
Denilson 5

Denilson 5

Pedivella
Oggi 94 km per 1030 metri di dislivello.
Itinerario: Val di Zena,Quinzano/Loiano e ritorno a casa.
Bici in servizio: Bianchi Chorus Columbus Neuron del 1997.
Partenza alle 8 circa, mattinata nel complesso buona perche il trio fatto aveva molti punti d'ombra. Rientro al caldo ma per fortuna avevo molti liquidi al seguito. Girare nelle ore calde i giorni scorsi è stato problematico, anche perché secondo me non bevevo abbastanza. Ora mi porto molta acqua dietro, con aggiunta di idrolitina e vado meglio. Cerco però di evitare le ore più calde
 
M

Maikol90

Gregario
Denilson 5 ha scritto:
Oggi 94 km per 1030 metri di dislivello.
Itinerario: Val di Zena,Quinzano/Loiano e ritorno a casa.
Bici in servizio: Bianchi Chorus Columbus Neuron del 1997.
Partenza alle 8 circa, mattinata nel complesso buona perche il trio fatto aveva molti punti d'ombra. Rientro al caldo ma per fortuna avevo molti liquidi al seguito. Girare nelle ore calde i giorni scorsi è stato problematico, anche perché secondo me non bevevo abbastanza. Ora mi porto molta acqua dietro, con aggiunta di idrolitina e vado meglio. Cerco però di evitare le ore più calde
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Idrolitina? Di cosa si tratta?

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maurizio1259

maurizio1259

Apprendista Velocista
Maikol90 ha scritto:
Che storia[emoji106]
Mai sentita[emoji15]

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Idrolitina è un marchio commerciale distribuito in Italia dal 1901 composto da una polvere ad uso alimentare da aggiungere all'acqua per renderla effervescente. A essa si affiancarono prodotti simili di altre aziende, con marchi differenti. Venne prodotta per più di un secolo a Bologna dallo Stabilimento A. [emoji1635][emoji1635][emoji1635]


Mica ti fà andare più forte [emoji2957][emoji2957][emoji2957]


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Denilson 5

Denilson 5

Pedivella
gigio17 ha scritto:
Ehh sei giovane, è storia questa !
Chi come me, ha qualche anno sulle spalle, la conosce , eccome la conosce ...
Però ti dico, non mi manca x niente ![emoji12]

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ma sono giovane anche io, ho 30 anni, però l'idrolitina la conosco bene, non mancava mai in casa dei miei nonni. Io la uso come integratore di sali minerali
 
CAVALLO PAZZO

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata
Idrolitina, quanti ricordi, mio padre la voleva sempre a tavola, addirittura ricordo che era in due bustine che andavano aggiunte alla bottiglia d'acqua in sequenza prima di tappare ed aspettare qualche minuto.
 
CANNONDALE10

CANNONDALE10

Apprendista Scalatore
oggi pur non avendo proprio voglia, sono davvero stanco questo caldo mi uccide, siccome ero solo in casa alle 10 ho inforcato la bici e un giro da 143 km e 3050 mt ci è uscito. Sono un pò di giorni che per il caldo mi si infuocano le scarpe, mi toccherà forarle sotto. Ho delle Giro ma per i miei gusti sono da mettere in armadio quando si fanno dei giri lunghi
 
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