Questa settimana 45' di rullo, da lunedi a venerdi, prevalentemente z2a, qualche intervallo Z5+ il martedi e un 20' di z3a low cadence il giovedi, finché non mi si riprendono le gambe tengo queste durate e questi ritmi, ho avuto un calo di performance preoccupante nelle ultime settimane, il cuore sta una favola, ma le gambe sopra la z3a sembra che stiano facendo z5, (martedi facevo fatica a far girare le gambe in z1a, mi sono pure preoccupato) devo riposare e recuperare, tanto oramai la stagione è finita, ho già messo su quasi 8Kg dal peso top di quest'estate (67Kg, ora oscillo intorno ai 74Kg, ma a 67 ero magro da schifo, cosce con vene come gli avambracci, e difatti ne pago le conseguenze, col peso attuale ho ancora le vene sull'addome, va a sapere dove sono quei Kg in più, il plicometro non ne vede cosi tanti).