Quanti km oggi? (parte decima)

[GAZZA71]

Stamattina 97 km tutti piatti , unica salita una collinetta prima di arrivare a casa .
Buon ritmo anche stamattina

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[pantanina.64]

Oggi stavo bene con vestiario estivo ma i ciclisti che ho incontrato erano in modalità " ma che freddo fa!!!" Percorso la mia salita del cuore Le foglie degli alberi iniziano a tingersi con i meravigliosi colori d'autunno e la natura ci regala funghi e castagne. Mi sono fermata a raccogliere un pò di castagne, che bello!! In montagna c'era la nebbia quindi ho ridotto il mio giro per evitare di essere investita. Giunta in fondo alla discesa, avevo ancora voglia di fare salita quindi ho percorso la parte asfsltata della Venezia delle nevi. Percorso 83 km

 

[Boltex]

Oggi mi sono superato per il mio livello, 100km con una media superiore ai 30km/h, uscito col gruppetto della domenica mi sono ritrovato in un terzetto in fuga (dei poveri), con un aizzatore di quasi 70 anni odiato da tutti, ma con la gamba, che ci spronava a seminarli, e in effetti non li abbiamo più visti mi sono divertito parecchio però, lo ammetto

 

[Elmp32]

118km 1900D+ ultimo giro "special" per quest'anno da adesso solo giri standard e poi con il cambio dell'ora si comincia a calare.

 

[Cere_]

120Km e 1300mt di dislivello fatti tutti in z3 per abituarmi al nuovo assetto, tutte le 4 ore e qualcosa in posizione puntando più a questa che ai watt, anche in salita.

Telaio lungo, stem slammed, schiena perpendicolare (realmente perpendicolare, sono sdraiato) al terreno e gomiti a 90°, per tutto il tempo tranne brevi tratti.

Cambiato tanto, forse troppo tutto in un colpo, difatti in salita sono andato parecchio meno, ma tempo al tempo, è un test, non guardavo il cronometro ma puntavo solo a rimanere composto.

Ho sentito muscoli che non ricordavo di avere!

Posizione ancora da sistemare, devo avanzare ancora con la sella ma sono a fine regolazione, e l'ho tenuta un poco più bassa per non affaticare troppo i lombari in un colpo solo (non voglio comprarmi mille stem).

Ora giu di yoga, stretching e pilates per snodare quel canchero di un bacino arrugginito

 

[Dragon77]

domenica mattina fatto circa 26 km con una vecchia mtb per un giretto tranquillo a visitare luoghi e fattorie della zona (una manifestazione non competitiva), partito alle 8:45 e rientrato verso le 12:20 circa, con un totale in sella di circa 2,5 ore.


poi domenica pomeriggio non potevo fare a meno di pedalare sulla bdc, visto pure la bella giornata e la temperatura mite.
fatto altri 49 km, tempo in sella 2h18'19",media giro 21,4 km: andato fino a Tortima. sono riuscito a superarmi un pò nelle prime salite tenendo un buon passo, poi però verso il finale salita la stanchezza sulle gambe mi ha fatto rallentare....

 

[Blackmamba24]

Sabato 68 km 550d+.
Ieri 84 km, quasi 1000 d+. La prima salita fatta a tutta andavo a 20kmh su 6%...poi ho un po' pagato sulla seconda. Comunque l'importante e`divertirsi. Quando si torna a casa belli distesi dall'uscita, significa che ci si e`allenati in modo efficiente

 

[dagu01]

24 km ma con la MTB, oggi la Canyon riposa...

 

[bonny92]

145 km 2060 D+ salite di Polaveno da Iseo, Marmentino, Preseglie, Odolo e forcella di Gussago.
Punto più caldo della giornata alle 13.30 circa a 900m di quota 25° assurdo!!!

 

[marcomilano]

40 tondi tondi.

 

[FabioPiva]

Ieri 130 km e 1300 d+

Guarda il mio giro su Strava: https://www.strava.com/activities/2...utm_source=com.miui.notes&utm_medium=referral


 

[dagu01]

30 km

 

[bonny92]

Oggi 67 km x 907 D+ polaveno da brione

 

[geociclista]

67 in mtb, in relax.

 

[Cere_]

Ma come fate ad uscire durante la settimana e fare 60+Km? Fate orari particolari? Prendete un permesso di qualche ora?
Io con il lavoro parto con il buio e quando arrivo, il tempo di fare la doccia e cambiarmi ed ho si e no tre quarti d'ora liberi, difatti 8-9 mesi all'anno, durante la settimana, posso fare solo rulli.
Anche ad agosto, considerando il traffico dell'orario ed il percorso secondario, per fare 65Km e 800mt di dislivello mi ci vogliono due ore, due ore e 5', ed arrivo a casa a filo del tramonto se vado troppo piano. Se buco arrivo col buio.

 

[harrypotter]

oggi 55 km come salita la palestra dei pistoiesi e non solo il SAN BARONTO. Il clima x ora regge saluti

 

[tombazosana]

Giovedì 82 km, sabato 85, e oggi 96 km, totale d+ 1970

 

[Alex_Tom]

Ieri 63 km per 1060 dsl, migliorato di circa 6 minuti il mio record sulla nota salita Peri - Fosse.
Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/mHNUOPPUQ0

 

[FabioPiva]

Ieri 120 più o meno perché il tel e strava non vanno d'accordo e non mi registrato praticamente niente ( avevo il computerino scarico) ....oggi 150 km e 1800 d+. Ero in ferie.

Guarda il mio giro su Strava: https://www.strava.com/activities/2...utm_source=com.miui.notes&utm_medium=referral


 

[dagu01]

54 km ma con la MTB, impossibile fare di più con gli orari di lavoro... Mio nonno diceva che meglio questo che un calcio in cxxo....