Ma quanto pesi? Quanto pesa la tua bici?
Come metro di paragone, adesso che ho il PM anche sulla bici che uso ad uscire, ti posso dire che con la mia bici (13Kg) ed il mio attuale peso (73Kg), l'ultima volta che ho fatto la Maddalena (in Z3a) sono usciti medi 248W, NP 260W e tempo 44:30.
Tutte le volte che sono salito in 38' non avevo ancora il PM, bene o male adesso muro su quei tempi, e sui rulli giro intorno ai 4.5W/Kg sui 40-45'.
Se salgo a 230W, a occhio ci metto sui 48-50', dovrei provare, per questo non mi tornano i conti, o hai più watt e devi solo abituarti a pedalare in casa, o pesi tra bici e ciclista una decina di Kg in meno di me.
2.000Kj sono niente, bastano due ore in Z2 con una salita in Z3 per farli (IF circa 0.77), allenamenti tosti sono sopra minimo le 4.000Kj:
Vedi l'allegato 190627