rapporto peso/potenza

[gio89]

Come si è già detto il test in laboratorio vale poco come valore assoluto. Ma può essere utile per programmare una stagione e vedere i miglioramenti della forma.
Perfino io l'anno scorso a gennaio dopo 500km di allenamento avevo 5.1watt/kg; un mio amico dilettante con cui ogni tanto mi alleno (facendo il test dove l'ho fatto io) aveva 6.2-6.3 watt/kg e lui non vinceva niente di niente nelle sue corse

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[michi11]

Come si è già detto il test in laboratorio vale poco come valore assoluto. Ma può essere utile per programmare una stagione e vedere i miglioramenti della forma.
Perfino io l'anno scorso a gennaio dopo 500km di allenamento avevo 5.1watt/kg; un mio amico dilettante con cui ogni tanto mi alleno (facendo il test dove l'ho fatto io) aveva 6.2-6.3 watt/kg e lui non vinceva niente di niente nelle sue corse

app sti test non servono a nulla o sono dati molto molto relativi

 

[utah]

Volevo allegare il file di un'uscita dell 11 agosto scorso con i seguenti dati ma purtroppo il formato del file non è valido, comunque se qualcuno è curioso glielo posso mandare tramite e-mail. Ovviamente è stato un allenamento particolarmente tirato e lungo, così da rendere un'idea migliore
tempo in bici 6h23'
km 199,2
wattaggio medio 201 watt
1^salita (dopo 1h30') wattaggio medio 352w tempo 23'48"
2^salita (dopo 2h50') wattaggio medio 367w tempo 3'51"
falsopiano a salire (dopo 4h55') wattaggio medio 358w tempo 7'21"
3^salita (dopo 5h15') wattaggio medio 392w tempo 11'52"

ci tengo a precisare comunque che vado (andavo) abbastanza forte in salita ma in pianura alla lunga mi cuocevo, anche perchè soffrivo parecchio tutti i cambi di ritmo, purtroppo continui nelle corse di dilettante, in particolare in toscana dove sono praticamente sempre su percorsi vallonati con salite di 2/3 km

Vero per gli scalatori puri tra gli under c'è poco spazio difatti vengono sempre fuori passisti veloci.
Il giro del Veneto lo hai fatto?
Ma eri all'utimo anno od hai smesso prima?

 

[o.simo]

i miei dati sono presi sul campo e ripeto che se qualcuno è interessato ho i file giorno per giorno dei miei allenamenti... quello che LordOfBike non ha ancora detto è in che maniera ha rilevato i suoi 5,4w/kg

 

[o.simo]

da quanto sto capendo in sostanza i valori che si ottengono nei test in laboratorio risultano essere superiori a quelli che in effetti si riescono ad esprimere cu strada giusto??????....perchè ho ricercato e pare che pantani in laboratorio esprimeva 7 watt..quindi!!
poi credo che bisogna considerare un altra cosa...un conto è fare un test(sia strada che laboratorio) freschi solo dopo un riscaldamento e tutt altra cosa quanti watt si riescono ad esprimere dopo 2-3 se non più ore di gara!!!!!la fatica cmq si sente...sbaglio???
cioè in fin dei conti sono poi quelli i watt importanti poichè non te ne fai nulla di una potenza da fresco in una gara se al momento opportuno non ne hai più...ecco..

non per forza, su di me i valori alla soglia presi in laboratorio e successivamente su di una salita di 20 minuti circa combaciavano quasi alla perfezione

 

[costa]

non per forza, su di me i valori alla soglia presi in laboratorio e successivamente su di una salita di 20 minuti circa combaciavano quasi alla perfezione

ok....

 

[o.simo]

Vero per gli scalatori puri tra gli under c'è poco spazio difatti vengono sempre fuori passisti veloci.
Il giro del Veneto lo hai fatto?
Ma eri all'utimo anno od hai smesso prima?

il giro del veneto l'ho fatto, ma era la prima gara a parte il campionato italiano due giorni prima dopo 35 giorni senza corse e con poco allenamento causa virus e una ciste, quindi non è andato come speravo, era uno dei miei obiettivi... comunque ho fatto 4anni come under, avrei avuto ancora 3anni da elite ma ho preferito smettere

 

[utah]

il giro del veneto l'ho fatto, ma era la prima gara a parte il campionato italiano due giorni prima dopo 35 giorni senza corse e con poco allenamento causa virus e una ciste, quindi non è andato come speravo, era uno dei miei obiettivi... comunque ho fatto 4anni come under, avrei avuto ancora 3anni da elite ma ho preferito smettere

Sai una cosa non avverto acredine in quello che scrivi.
Conosco diversi ex tra prof e dilettanti dalle mie parti, alcuni sono amici da sempre anche quando non sapevo cos'era la bici.
Ci sono quelli che si sentono in credito con quel mondo, magari a ragione e ne parlano sempre con un senso di frustazione, altri che
si sono accorti dei propi limiti no.

 

[marcuzzo]

beh io con 6.3 w/kg qualche voglia me la toglierei
Forse Aldo Sassi comincia a perdere colpi molto seriamente

 

[VADABRUT]

sti test sono una cazz....
io sono elite 1 anno ne faccio 3 all anno di sti test e ogni anno viene fuori roba diversa.
della mia squadra siamo 3 elite che facciamo sto test e stranamente sul campo quello che secondo test(mader)er il piu scarso va piu forte.
ad esempio uno come gibo simoni ha 360watt di soglia e poi mi venite a dire uno junior puo avere 320-350watt,pero almeno che sia campione del mondo,seno´meglio che vada a fare qualcos altro.

altro esempio uno junior della mia squadra ha la soglia piu alta di 20watt pero´in gara su 2 ore si prende 15 min da me,come e possibile(a parita peso).

Senti...giovane...io ho riferito quello che hanno detto a me...poi non ho la più pallida idea di che rendimento abbia quel ragazzo....

 

[o.simo]

Sai una cosa non avverto acredine in quello che scrivi.
Conosco diversi ex tra prof e dilettanti dalle mie parti, alcuni sono amici da sempre anche quando non sapevo cos'era la bici.
Ci sono quelli che si sentono in credito con quel mondo, magari a ragione e ne parlano sempre con un senso di frustazione, altri che
si sono accorti dei propi limiti no.

infatti è così, io ce l'ho messa tutta per quattro anni, i primi due anni ho fatto molti piazzamenti anche a gare nazionali, negli ultimi due invece ho avuto più difficoltà e comunque non sono proprio riuscito a fare il salto di qualità, non è importante se non ci sono riuscito per limiti personali o perchè non mi interessavano certi compromessi (probabilmente per un mix delle due cose), in ogni caso non vedevo più molto realistica la probabilità di fare un'annata con diverse vittorie e passare prof, a maggio ragione quando poi vedo alcuni diversi miei amici che vincono tutti gli anni ma proprio non riescono a sfondare e poi che sfodare sarebbe finire in una squadra continental? per fortuna nel frattempo sono riuscito a rimanere in pari con l'università, quindi il 18 febbraio mi luareo in Fisica e nel frattempo ho già dato un esame della specialistica, fare il ciclista sarebbe stato il mio sogno ma va bene così, quello di cui non potrei fare a meno sarebbe di continuare ad uscire in bici, anche solo per passione...

 

[costa]

infatti è così, io ce l'ho messa tutta per quattro anni, i primi due anni ho fatto molti piazzamenti anche a gare nazionali, negli ultimi due invece ho avuto più difficoltà e comunque non sono proprio riuscito a fare il salto di qualità, non è importante se non ci sono riuscito per limiti personali o perchè non mi interessavano certi compromessi (probabilmente per un mix delle due cose), in ogni caso non vedevo più molto realistica la probabilità di fare un'annata con diverse vittorie e passare prof, a maggio ragione quando poi vedo alcuni diversi miei amici che vincono tutti gli anni ma proprio non riescono a sfondare e poi che sfodare sarebbe finire in una squadra continental? per fortuna nel frattempo sono riuscito a rimanere in pari con l'università, quindi il 18 febbraio mi luareo in Fisica e nel frattempo ho già dato un esame della specialistica, fare il ciclista sarebbe stato il mio sogno ma va bene così, quello di cui non potrei fare a meno sarebbe di continuare ad uscire in bici, anche solo per passione...

bravo!!!!auguri per la tua laurea...
ma una cosa la vorrei dire...passar prof è un sogno per tutti quelli che corrono tra gli under...ma soprattutto crescendo già da junior si ha il sogno xkè altrimenti non faresti tutta la fatica e si sacrifici del caso!!!!

 

[csemprebon]

infatti è così, io ce l'ho messa tutta per quattro anni, i primi due anni ho fatto molti piazzamenti anche a gare nazionali, negli ultimi due invece ho avuto più difficoltà e comunque non sono proprio riuscito a fare il salto di qualità, non è importante se non ci sono riuscito per limiti personali o perchè non mi interessavano certi compromessi (probabilmente per un mix delle due cose), in ogni caso non vedevo più molto realistica la probabilità di fare un'annata con diverse vittorie e passare prof, a maggio ragione quando poi vedo alcuni diversi miei amici che vincono tutti gli anni ma proprio non riescono a sfondare e poi che sfodare sarebbe finire in una squadra continental? per fortuna nel frattempo sono riuscito a rimanere in pari con l'università, quindi il 18 febbraio mi luareo in Fisica e nel frattempo ho già dato un esame della specialistica, fare il ciclista sarebbe stato il mio sogno ma va bene così, quello di cui non potrei fare a meno sarebbe di continuare ad uscire in bici, anche solo per passione...

Ben detto. Prosit.

 

[lucas2007]

infatti è così, io ce l'ho messa tutta per quattro anni, i primi due anni ho fatto molti piazzamenti anche a gare nazionali, negli ultimi due invece ho avuto più difficoltà e comunque non sono proprio riuscito a fare il salto di qualità, non è importante se non ci sono riuscito per limiti personali o perchè non mi interessavano certi compromessi (probabilmente per un mix delle due cose), in ogni caso non vedevo più molto realistica la probabilità di fare un'annata con diverse vittorie e passare prof, a maggio ragione quando poi vedo alcuni diversi miei amici che vincono tutti gli anni ma proprio non riescono a sfondare e poi che sfodare sarebbe finire in una squadra continental? per fortuna nel frattempo sono riuscito a rimanere in pari con l'università, quindi il 18 febbraio mi luareo in Fisica e nel frattempo ho già dato un esame della specialistica, fare il ciclista sarebbe stato il mio sogno ma va bene così, quello di cui non potrei fare a meno sarebbe di continuare ad uscire in bici, anche solo per passione

bravo ottima interpretazione del ciclismo e della vita...
Ci sono pochi under umili come te vedi gli altri che scrivono i questo sito
Auguri per la tesi

 

[utah]

infatti è così, io ce l'ho messa tutta per quattro anni, i primi due anni ho fatto molti piazzamenti anche a gare nazionali, negli ultimi due invece ho avuto più difficoltà e comunque non sono proprio riuscito a fare il salto di qualità, non è importante se non ci sono riuscito per limiti personali o perchè non mi interessavano certi compromessi (probabilmente per un mix delle due cose), in ogni caso non vedevo più molto realistica la probabilità di fare un'annata con diverse vittorie e passare prof, a maggio ragione quando poi vedo alcuni diversi miei amici che vincono tutti gli anni ma proprio non riescono a sfondare e poi che sfodare sarebbe finire in una squadra continental? per fortuna nel frattempo sono riuscito a rimanere in pari con l'università, quindi il 18 febbraio mi luareo in Fisica e nel frattempo ho già dato un esame della specialistica, fare il ciclista sarebbe stato il mio sogno ma va bene così, quello di cui non potrei fare a meno sarebbe di continuare ad uscire in bici, anche solo per passione...

 

[brontolo]

infatti è così, io ce l'ho messa tutta per quattro anni, i primi due anni ho fatto molti piazzamenti anche a gare nazionali, negli ultimi due invece ho avuto più difficoltà e comunque non sono proprio riuscito a fare il salto di qualità, non è importante se non ci sono riuscito per limiti personali o perchè non mi interessavano certi compromessi (probabilmente per un mix delle due cose), in ogni caso non vedevo più molto realistica la probabilità di fare un'annata con diverse vittorie e passare prof, a maggio ragione quando poi vedo alcuni diversi miei amici che vincono tutti gli anni ma proprio non riescono a sfondare e poi che sfodare sarebbe finire in una squadra continental? per fortuna nel frattempo sono riuscito a rimanere in pari con l'università, quindi il 18 febbraio mi luareo in Fisica e nel frattempo ho già dato un esame della specialistica, fare il ciclista sarebbe stato il mio sogno ma va bene così, quello di cui non potrei fare a meno sarebbe di continuare ad uscire in bici, anche solo per passione...

Complimenti per per quello che hai detto!
Spero di conoscerti.....magari alla Questura!!!

 

[o.simo]

Complimenti per per quello che hai detto!
Spero di conoscerti.....magari alla Questura!!!

grazie, ma tutti questi complimenti da parte vostra non sono così meritati, non è che abbia detto chissà cosa di particolare, comunque se vai alla questura magari mi conosci già, a volte ci sono, magari una volta ci mettiamo d'accordo e ci troviamo, mi farebbe piacere...

 

[brontolo]

Alla Questura sicuramente non ci andrò prima di qualche mese.
Considera che se te, l' anno passato eri under23, io, 30 anni fa, sarei stato fuori quota!!!
Penso che potrò essere alla partenza verso fine aprile, con
tre-quattro mesi di allenamento, giusto per tenere il secondo gruppo sul Magno.