Ripresa allenamenti dopo frattura clavicola

[pirata75]

Caduto il 9 di febbraio, il 12 tornavo sui rulli, la settimana dopo iniziavo lavori di qualità e il 9 marzo chiudevo Randolario di 200 km + 30 km da casa alla partenza

Ciao la frattura era composta o scomposta? avevi il tutore a 8? quanto tempo l'hai portato? come facevi allenarti col tutore?

Ti faccio queste domande perché anche io ho una frattura composta della clavicola sx e vorrei riprendere gli allenamenti quanto prima

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[senzasosta]

Ciao,
ti ho risposto al MP

 

[kiomberz]

Ciao,

frattura clavicola composta il 28 giugno il giorno dopo ero in cyclette e 2 giorni dopo con la bici da donna. Seconda frattura della medesima clavicola pertanto psicologicamente convinto che l infortunio fosse una cosa tranquilla (ho fatto femore esposto in moto anni fa). tolto caffè, cioccolato e arachidi, alimenti nemici delle ossa e bevuto ettolitri di latte e integrato con vit c e magnesio supremo mangiato alimenti ricchi di proteine e vitamine (avena, semi di lino, semi di zucca, salmone, uova, vegetali in generale). settimana prossima tolgo tutto e torno in bdc.

 

[diegop]

mi accodo a questo post, anche se l'infortunio è un po diverso.
Dopo una intera stagione a preparare un giro di 750km e 22000mt di dsl+ da fare in 5 giorni... pochi giorni prima della partenza è successo il fattaccio.
Un bimbo è sbucato di corsa fra due auto parcheggiate, nel cercare di evitarlo sono finito a terra battendo violentemente la spalla.
Risultato una lesione alla cuffia dei rotatori (a sinistra) e frattura scafoide (destra): per ora sto con il tutore e cerco di far guarire rapidamente le escoriazioni a braccia e gambe, poi bisognerà vedere se sarà necessario intervento chirurgico o meno.

per il pollice destro non è un problema, il dolore dopo 48 ore è già quasi passato e non ho problemi a stringere il manubrio ma la spalla non posso proprio muoverla, in senso letterale: non fa male ma per alcuni movimenti non risponde ai comandi :(

perciò vi chiedo: ma come fate ad andare in bici col tutore? che tipo di percorso e che intensità fate?
io con una sola mano sul manubrio faccio fatica: in piano ho solo strade troppo trafficate e non mi fido, fare salita e discesa è un discreto casino.

p.s.: per fortuna il bimbo se l'è cavata con un piccolo taglietto sul labbro e un grande spavento

 

[rosetta]

mi accodo a questo post, anche se l'infortunio è un po diverso.
Dopo una intera stagione a preparare un giro di 750km e 22000mt di dsl+ da fare in 5 giorni... pochi giorni prima della partenza è successo il fattaccio.
Un bimbo è sbucato di corsa fra due auto parcheggiate, nel cercare di evitarlo sono finito a terra battendo violentemente la spalla.
Risultato una lesione alla cuffia dei rotatori (a sinistra) e frattura scafoide (destra): per ora sto con il tutore e cerco di far guarire rapidamente le escoriazioni a braccia e gambe, poi bisognerà vedere se sarà necessario intervento chirurgico o meno.

per il pollice destro non è un problema, il dolore dopo 48 ore è già quasi passato e non ho problemi a stringere il manubrio ma la spalla non posso proprio muoverla, in senso letterale: non fa male ma per alcuni movimenti non risponde ai comandi :(

perciò vi chiedo: ma come fate ad andare in bici col tutore? che tipo di percorso e che intensità fate?
io con una sola mano sul manubrio faccio fatica: in piano ho solo strade troppo trafficate e non mi fido, fare salita e discesa è un discreto casino.

p.s.: per fortuna il bimbo se l'è cavata con un piccolo taglietto sul labbro e un grande spavento

Scusa ma, il genitore di questo bimbo che faceva, mentre correva incustodito in strada sbucando da macchine parcheggiate...?!

 

[Blinn]

perciò vi chiedo: ma come fate ad andare in bici col tutore? che tipo di percorso e che intensità fate?
io con una sola mano sul manubrio faccio fatica: in piano ho solo strade troppo trafficate e non mi fido, fare salita e discesa è un discreto casino.

a fine febbraio ho lussato la clavicola, (III grado) mi hanno dovuto operare con i fili e 17 punti di sutura.
Dopo 1 settimana facevo i rulli con il tutore...
Se puoi fai i rulli in casa, perché uscire con un braccio bloccato e per di più con una frattura sotto non è molto consigliato.

 

[diegop]

Scusa ma, il genitore di questo bimbo che faceva, mentre correva incustodito in strada sbucando da macchine parcheggiate...?!

Stavano tutti in un prato al bordo di una sterrata pianeggiante aperta al traffico (ero in mtb) che tuttavia è molto molto scarso. al di la della strada c'è casa loro e i bimbi sono abituati ad andare e venire. le auto parcheggiate erano loro.

purtroppo quando mi è uscito fuori di corsa il bimbo ero si e no a 2 metri da lui, non ho fatto in tempo a frenare nonostante andassi a 19 orari. sono andato giù male perchè quando l'ho urtato il manubrio si è girato e mi sono praticamente ribaltato atterrando di spalla.

mi sono spaventato più perché credevo di avergli fatto veramente male, il rumore dell'impatto me lo sogno di notte.

 

[diegop]

a fine febbraio ho lussato la clavicola, (III grado) mi hanno dovuto operare con i fili e 17 punti di sutura.
Dopo 1 settimana facevo i rulli con il tutore...
Se puoi fai i rulli in casa, perché uscire con un braccio bloccato e per di più con una frattura sotto non è molto consigliato.

cercherò di andare di rullo anche se con sto caldo la voglia non mi assale.
Comunque finché le escoriazioni non guariscono un po' di sudare non se ne parla.

 

[markorny]

Bene, vedo che ogni tanto una clavicola se ne va.. io rotto la dx 3 anni fa, scomposta, tutore a 8 per 22 giorni e poi mi sono rotto e sono tornato in bici, e dopo una settimana mi sono fatto una gf , è rimasto un bartozzo delle ossa riattaccate male ma mai avuto problemi....non felice il 30 luglio 2018 mi sono rotto la sinistra, scomposta e con frammenti, deciso per orperazione e quindi piastra con 8 viti e laccio per i framenti... la prognosi era 20 giorni immobile con tutore e poi piccoli movimenti e al 30 agosto lastre e visita..
operato il 1 agosto e venerdi 17 ero in bici, tolto i punti e andare, dolore quasi nullo e muovo perfettamente tutto... sara fortuna o incoscenza ma meglio ciosi e l operazione la consilgio a tutti perche si torna a posto e non storti

 

[fabiopon]

Giusto un anno fa caduta e frattura clavicola dx, scomposta e pluriframmentata. Operato con placca e viti dopo una decina di giorni ero sui rulli e dopo altri dieci/quindici, con molta prudenza, sulla bici.
Come diceva giustamente @markorny con l'operazione sono tornato dritto e senza problemi, oltre a un lavoro migliore e più facile con il fisioterapista (che ci vuole assolutamente).

 

[trane]

frattura clavicola 2giorni fa tutore gamba grattata e dolente però credo che fra pochi giorni potrò pedalare con lo spinning
quindi molto sudore
come fare con il tutore? lo devo togliere per la doccia
l' ortopedico ha detto che lo devo considerare come un gesso

 

[fabiopon]

frattura clavicola 2giorni fa tutore gamba grattata e dolente però credo che fra pochi giorni potrò pedalare con lo spinning
quindi molto sudore
come fare con il tutore? lo devo togliere per la doccia
l' ortopedico ha detto che lo devo considerare come un gesso

Fai spinning (moderato mi raccomando all'inizio) con il tutore tenendoti con una mano se non fa male o stando eretto, poi lo togli lo stretto necessario per la doccia. Questo se ovviamente è d'accordo l'ortopedico.

 

[Joe_T]

frattura clavicola 2giorni fa tutore gamba grattata e dolente però credo che fra pochi giorni potrò pedalare con lo spinning
quindi molto sudore
come fare con il tutore? lo devo togliere per la doccia
l' ortopedico ha detto che lo devo considerare come un gesso

Premesso che in ortopedia come in ogni altra cosa clinica ogni caso di ogni individuo fa storia a se.
E già questo la dice abbastanza.

Hai una frattura composta? Scomposta??

Credi che potrai fare spinning perchè lo credi Tu, o perchè te lo ha detto il medico??

Perdonami Tu hai subito una frattura l' altro ieri...e pensi allo spinning!?

Quando mi fratturai la clavicola..i primi tre- quattro giorni vedevo Santi e Madonne ad ogni movimento.

Il tutore l ho tenuto 30 gg per una frattura composta.
E i primi giorni di tutore sono Fondamentali per far si che tu guarisca per bene.
Pertanto io ti consiglierei di startene buono in ogni caso..per pedalare avrai tempo.

Chiedilo al medico se puoi fare spinning.

 

[mario_66]

frattura clavicola 2giorni fa tutore gamba grattata e dolente però credo che fra pochi giorni potrò pedalare con lo spinning
quindi molto sudore
come fare con il tutore? lo devo togliere per la doccia
l' ortopedico ha detto che lo devo considerare come un gesso

.
Se posso darti un consiglio, il tutore per i primi giorni non lo togliere, nemmeno per la doccia.
Eviterei pure lo spinning, dai il tempo al tuo corpo di consolidare il callo osseo, meno ti muovi è meglio è.
Io non sono un medico, ma ho l'esperienza di due clavicole fratturate dx e sx.
Auguri

 

[trane]

grazie mario66,joe_t ,fabiopon farò tesoro dei vostri consigli
la frattura è " sostanzialmente composta dell' estremità distale della clavicola sx
saluti... Claudio

 

[dyames]

Salve Ragazzi,
sabato scorso ho avuto il momento del "Fagiano" (per non dire del C...)
Discesa, posizione aero sul tubo, toccato il manubrio con il ginocchio a 50/60 km/h, ‍♂ una Pigna da pura
Rotta la clavicola e varie abrasione sul corpo.
Sottolineo l'importanza del casco che se non ce l'avevo probabilmente non la raccontavo così...
Leggevo che ogni rottura ha il suo decorso giustamente, a me hanno messo un tutore che tira le spalle, lunedì vado a fare Rx e Visita di controllo, ma c'è la possibilità che decidano di operarmi?

 

[fabiopon]

Salve Ragazzi,
sabato scorso ho avuto il momento del "Fagiano" (per non dire del C...)
Discesa, posizione aero sul tubo, toccato il manubrio con il ginocchio a 50/60 km/h, ‍♂ una Pigna da pura
Rotta la clavicola e varie abrasione sul corpo.
Sottolineo l'importanza del casco che se non ce l'avevo probabilmente non la raccontavo così...
Leggevo che ogni rottura ha il suo decorso giustamente, a me hanno messo un tutore che tira le spalle, lunedì vado a fare Rx e Visita di controllo, ma c'è la possibilità che decidano di operarmi?
Vedi l'allegato 179699
Vedi l'allegato 179700
Vedi l'allegato 179701
Vedi l'allegato 179702
Vedi l'allegato 179709

MA PERCHE' VI METTETE SUL TUBO?????
La frattura mi sembra bella larga per saldarsi bene ma ogni frattura ecc. ecc.

 

[dyames]

MA PERCHE' VI METTETE SUL TUBO?????

Perchè come avevo scritto ho avuto il MOMENTO del C....