ciao a tutti, ultimamente ogni tanto specialmente il sabato dove posso fare allenamento più lungo e intenso di corsa, mi succede che fatico a spezzare il fiato, con risultato di allenamento eseguito male!!
ho notato inoltre che quando fatico a spezzare il fiato, mi accorgo che i bpm medi correndo al mio lento 5' con 145 bpm più o meno.. (fcmax 188) mi ritrovo quasi a 160 bpm allo stesso passo di 5'.... ora mi chiedo se può essere dovuto a magari stress da lavoro o altro...consigli? grazie
ho notato inoltre che quando fatico a spezzare il fiato, mi accorgo che i bpm medi correndo al mio lento 5' con 145 bpm più o meno.. (fcmax 188) mi ritrovo quasi a 160 bpm allo stesso passo di 5'.... ora mi chiedo se può essere dovuto a magari stress da lavoro o altro...consigli? grazie