Salve avrei una domanda. É dall inizio dell anno che mi sento vuoto e fiacco i valori del sangue sono sempre stati molto bassi con ematocrito 38 piu emoglobina bassa tanté che non sono risultato idoneo nemmeno per le donazioni di sangue. Quest inverno ho seguito le tabelle di un preparatore alternando bici e palestra, allenandomi non troppo intensamente ma comunque 6 giorni su 7 seguendo una dieta rigida. Nei primi mesi dell anno la condizione continuava a non migliorare (anzi) e con il tempo ho deciso man mano di abbandonare tutto e continuare con le mie abitudini classiche sperando di ritrovare forma e stimoli che ho sempre avuto. Non sapendo se fosse sovrallenamento o viceversa ho provato sia a fare riposo attivo, riposo totale , allenamenti intensi e normali (considerando che lavoro 8 ore in fabbtica) ma senza riuscire a trovare uno spiraglio di luce. Avete per caso qualche idea o esperienza a riguardo?
stanchezza cronica
- Creatore Discussione galadesign
- Data di inizio
Gli esami per la mononucleosi gli hai fatti? A me è successo così quest'anno e infatti dopo aver fatto i controlli è venuta fuori questa palla...
Ho avuto lo stesso problema e mi permetto di dirti la mia. Fatta la visita per il certificato medico sportivo il dottore mi ha fatto rifare le analisisi complete dell'ematocrito dopo aver letto un valore di 48,7. Credendo fosse errato mi ha detto di ripeterle ma valore era identico. Facendogli presente il mio stato di spossatezza perenne mi ha imediatamente detto che sicuramente avevo l'equilibrio idrosalino compromesso. Ci ha preso in pieno. Il tutto si e' risolto con Supradin, Be Total, zinco, vitamina C e con due integratori di magnsio e potassio (http://www.naturalpoint.it/home.php?pag=prd&acc=96309&id=49 http://www.naturalpoint.it/home.php?pag=prd&acc=96309&id=69).
Ciao.
Ciao.
Ultima modifica:
Il dottore di famiglia cosa dice ?
La situazione strana è che dall'inizio dell'anno che sei fiacco ... deduco che dopo poche settimane di allenamento eri già stanco, sbaglio ?
Mi viene in mente l'alimentazione ( pochi cho ), oppure come già segnalato sopra uno squilibrio di vitamine, praticavi rulli ?, quante ore ?
Come ti alimenti ?
Ciao
Rifai le analisi e portale al tuo medico.Ti dirà lui cosa fare.Per lo sport c'è sempre tempo.
Per esperienza personale (purtroppo) ti consiglio di inserire nelle analisi i parametri della tiroide (TSH), anche se dovrebbe averlo fatto il medico.
di sensazione di "malessere generale" in questa maniera diciamo che ne ho qualche esperienza.. ed è esattamente il motivo per cui me ne vado in bicicletta.. l'aria aperta e la sensazione di fatica mi aiutano un pò a star bene. poi quando tornavo a lavoro era la testa che non ci stava proprio.
vada per gli accertamenti medici che è giusto che siano fatti ma valuta anche cause ambientali/sociali che possano essere la causa di questa tua sensazione di malessere generale.
l'anno scorso a maggio sono finito ricoverato in ospedale, perché accusavo una serie di sintomi che al pronto soccorso hanno incominciato a farmi esami per ischemia..
dimesso dall'ospedale il giorno dopo mi concedo un pò di relax (bici), passa tutto tranquillo e dopo nemmeno 24 ore mi ritrovo con gli stessi problemi di nuovo in ospedale dove mi ricoverano dritto dritto in neurologia.
mi tengono 5 giorni.. ho dormito come non dormivo da tanto tempo, e poi la notte l'ansia ed il resto quando mi svegliavo facevano tornare i disturbi accusati..
alla fine sono uscito con una diagnosi della serie "LEI E' STRESSATO" .. passando da risonanza, tac, esami a destra e a manca per escludere malattie abbastanza pesanti.
sto cercando di apprendere la filosia del (perdonatemi il termine) "me ne fotto" ovvero ci sono problemi al lavoro? io sono presente dalla tale ora alle tale ora, se serve di più mi trattengo, ma non mi ci avveleno l'anima perchè in ospedale ci sono finito io
inanzi tutto vi ringrazio per la vostra gentilezza.
Ora, devo tenere sempre sotto esame la tiroide perchè ogni tanto mi impazzisce ma poi ritorna alla normalità, fatte numerose analisi ed ecografie i medici non hanno rilevato anomalie tali da dover eseguire cure specifiche.
Per quanto riguarda il cibo ho sempre fatto una dieta mediterranea anche perchè in casa siamo tutti "atleti" la differenza è stata nelle quantità sopratutto rapportata agli allenamenti che eseguivo sia su rulli (1h max) che all'aperto al buio in una zona artigianale. In pratica ho avuto per mesi il perenne buco allo stomaco mente la mancanza di forza è apparsa fin da subito.
l'integrazione cosa mai fatta prima da me era composta da aminoacidi e vitamine varie...ma anche eliminandole i problemi non sono spariti. ho eliminato anche i caffè da mesi o tutto ciò che poteva causare problemi di assimilazione sia del ferro (anch'esso bassissimo) e della vitamina c
Ultimamente ho dato definitivamente per perso quest'anno e cerco di godermi più la vita, vedo che con maggior riposo la situazione migliora poi, quando riprovo a intensificare le uscite, ritorno subito con le batterie scariche.
Un altro dato curioso: l'anno scorso oltre a lavorare 8 ore e più in piedi (metalmeccanico) partecipavo 2-3 volte alla settimana a gare in circuito sempre con risultati tra le prime posizioni e allo stesso tempo ogni sera con la mia compagna frequentavamo un gruppo di danza sportiva. B'è in tutto l'anno non avuto di questi problemi.
il mio medico è riuscito solo a consigliarmi un multivitaminico, purtroppo per questi problemi che non sono di vita o di morte non si è molto considerati.
Ora, devo tenere sempre sotto esame la tiroide perchè ogni tanto mi impazzisce ma poi ritorna alla normalità, fatte numerose analisi ed ecografie i medici non hanno rilevato anomalie tali da dover eseguire cure specifiche.
Per quanto riguarda il cibo ho sempre fatto una dieta mediterranea anche perchè in casa siamo tutti "atleti" la differenza è stata nelle quantità sopratutto rapportata agli allenamenti che eseguivo sia su rulli (1h max) che all'aperto al buio in una zona artigianale. In pratica ho avuto per mesi il perenne buco allo stomaco mente la mancanza di forza è apparsa fin da subito.
l'integrazione cosa mai fatta prima da me era composta da aminoacidi e vitamine varie...ma anche eliminandole i problemi non sono spariti. ho eliminato anche i caffè da mesi o tutto ciò che poteva causare problemi di assimilazione sia del ferro (anch'esso bassissimo) e della vitamina c
Ultimamente ho dato definitivamente per perso quest'anno e cerco di godermi più la vita, vedo che con maggior riposo la situazione migliora poi, quando riprovo a intensificare le uscite, ritorno subito con le batterie scariche.
Un altro dato curioso: l'anno scorso oltre a lavorare 8 ore e più in piedi (metalmeccanico) partecipavo 2-3 volte alla settimana a gare in circuito sempre con risultati tra le prime posizioni e allo stesso tempo ogni sera con la mia compagna frequentavamo un gruppo di danza sportiva. B'è in tutto l'anno non avuto di questi problemi.
il mio medico è riuscito solo a consigliarmi un multivitaminico, purtroppo per questi problemi che non sono di vita o di morte non si è molto considerati.
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non sono medico quindi la butto là così solo per averne avuto esperienza indiretta. Ma emoglobina bassa, buco allo stomaco per mesi, spossatezza cronica impongono la ricerca del sangue occulto nelle feci. Ed anche se fosse negativo cmq una gastroscopia e una colonscopia vanno fatte. Mio padre per una spossatezza senza motivi si è accorto di avere l'emoglobina bassa, quindi tutte le analisi poi colonscopia (fatta bene) e scopre un polipo sanguinante e una serie di altre cose collegate che nn sto qua a dire.
Ho pensato alla stessa cosa. Perdita ematica o dall'intestino o nello stomaco. Qualcuno in famiglia che abbia sofferto di ulcera?
Stesso tuo problema 3 anni fa, morale dopo una cotta su un lungo, ho deciso di fare gli esami del sangue, l'ultima volta che li avevo fatti avevo pagato in lire
, il risultato è stato di una fortissima anemia e carenza di ferro, avevo 6 o 7 di ferratina. Il dottore mi ha prescritto una cura che è durata qualche mese e dall'anno scorso sto benissimo, tengo i valori controllati e ho cambiato l'alimentazione almeno 2 volte alla settimana carne rossa o di cavallo. Comunque il periodo per la ripresa è durato circa 6/7 mesi.
, il risultato è stato di una fortissima anemia e carenza di ferro, avevo 6 o 7 di ferratina. Il dottore mi ha prescritto una cura che è durata qualche mese e dall'anno scorso sto benissimo, tengo i valori controllati e ho cambiato l'alimentazione almeno 2 volte alla settimana carne rossa o di cavallo. Comunque il periodo per la ripresa è durato circa 6/7 mesi.
Ragazzi qui si può dire tutto e il contrario di tutto, va bene riportare le proprie esperienze ci mancherebbe, ma alla fine non ha molto senso, cioè in questi casi bisogna mettersi d'impegno, parlare col proprio medico ,fare esami accurati e farsi rovesciare come un calzino e valutare il tutto con specialisti del settore. Io lo so bene dato che ho passato 1 anno e mezzo a letto senza sapere cosa avevo (circa 15-20 prelievi in un anno+mille esami specialistici) e scoprendo alla fine che eran soltanto le tonsille da togliere.. in bocca al lupo per una pronta ripresa!
(Ale74)
Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
- 8.430
- 246
- Bici
- sì -il carbonio è tornato ed è pure andato... ora rimetto in pista l'alluminio....
Io è dallo scorso anno che sono sempre stanco e pieno di sonno.
A maggio dello scorso anno ho fatto le analisi, chiedendo al medico di inserire tutti gli esami possibili e immaginabili facendo aggiungere tutti quelli(possibili e immaginabili) per lo sport.
Ho portato le analisi dal medico...risposta del medico "tutto perfetto, potresti fare il dinatore di sangue, ci hai mai pensato?".....
Risultato, sono ancora stanco e pieno di sonno......
Forse il mio caso non dipende dallo stress fisico ma da quello psicologico.
Come hanno detto altri, si può dire tutto e il contrario di tutto.
A maggio dello scorso anno ho fatto le analisi, chiedendo al medico di inserire tutti gli esami possibili e immaginabili facendo aggiungere tutti quelli(possibili e immaginabili) per lo sport.
Ho portato le analisi dal medico...risposta del medico "tutto perfetto, potresti fare il dinatore di sangue, ci hai mai pensato?".....
Risultato, sono ancora stanco e pieno di sonno......
Forse il mio caso non dipende dallo stress fisico ma da quello psicologico.
Come hanno detto altri, si può dire tutto e il contrario di tutto.
[MENTION=40092]galadesign[/MENTION]
Visto che il problema te lo trascini da parecchio, questi sintomi sono iniziati con la preparazione?
Così, tanto per saperne di più, senza avventurarsi in diagnosi mediche, perché non ci dici le tue caratteristiche? Peso, altezza, chilometri annui, tabelle atletiche, alimentazione...
Visto che il problema te lo trascini da parecchio, questi sintomi sono iniziati con la preparazione?
Così, tanto per saperne di più, senza avventurarsi in diagnosi mediche, perché non ci dici le tue caratteristiche? Peso, altezza, chilometri annui, tabelle atletiche, alimentazione...
Non faccio gli esami del sangue da più di un anno, ma mi trovo nella tua stessa situazione. La mattina mi alzo alle 6.20 e mi ci vorrebbe una gru per tirarmi fuori dal letto. Durante la mattina ancora tengo botta (lavoro in ufficio), ma il pomeriggio faccio fatica a tenere gli occhi aperti. La pressione sanguigna è bassina, ma nella norma. Finito il lavoro, arrivo a casa, dove in teoria dovrei cambiarmi e uscire in bici, ma capita quasi sempre che la stanchezza abbia la meglio. Inoltre a favorire la scelta di stare a casa ci si mettono pure il forte vento e la calura pomeridiana
mi sa che qui siamo in tanti a allungare le fila..
io da 10 gg non so cosa mi è successo ma son uno straccio
o meglio una cosa è successa, una gara a piedi fatta oltre le mie possibilità evidentemente.. ma in 10 gg non l'ho ancora recuperata..
io da 10 gg non so cosa mi è successo ma son uno straccio
o meglio una cosa è successa, una gara a piedi fatta oltre le mie possibilità evidentemente.. ma in 10 gg non l'ho ancora recuperata..
è un sintomo di stress psicologico la necessità abnorme di dormire...io quando sono stressato dormo il sabato anche 15-16 ore
Per fortuna capita raramente
Ecco mi aggiungo anche io alla lista, sabato 13 luglio dopo il lungo, sono tornato cotto, e fino ad oggi ancora non sono in forma, parli a livello fisico e soprattutto quello respiratorio, è una settimana che mi sembra di essere in debito di ossigeno, praticamente continuo a sbadigliare per cercare aria e riempire i polmoni, non so se a qualcuno è già capitato? Nonostante questo ho continuato a uscire in completa agilità per vedere se cambia qualcosa, ma ancora fino a oggi da una settimana faccio fatica a recuperare, ora sono fermo da 2 giorni, dire di andare dal medico se la situazione non migliora? È sabato e domenica uscireste se foste in me? 
a me è capitato in questo ultimo periodo di gare,adesso che ho finito il campionato e deciso di staccare un po con allenamenti massacranti,sto uscendo a giorni alterni con uscite corte e in orari più freschi,dopo una settimana sto già meglio!!!!!!!
cambiamo titolo del topic:
La lista dei bolliti :asd:
Comunque, al di là di chi ha veri problemi di salute, credo che in parte sia normale per chi ha avuto una stagione intensa, con il caldo vero e la stanchezza accumulata, io sto pagando un po' il conto, ho diradato le uscite, e quando esco lo faccio a spasso chiacchierando.
E' altrettanto normale che dopo 4 mesi tirati di gare, mi manchino un po' gli stimoli che fanno arrivare a casa dal lavoro e uscire subito in bici... gli stessi stimoli che invece mi facevano uscire con 5 gradi e pioggerellina.
Non bisogna mai perdere l'aspetto ludico e socializzante dello sport, sennò prima o poi si appende la bici al chiodo.
La lista dei bolliti :asd:
Comunque, al di là di chi ha veri problemi di salute, credo che in parte sia normale per chi ha avuto una stagione intensa, con il caldo vero e la stanchezza accumulata, io sto pagando un po' il conto, ho diradato le uscite, e quando esco lo faccio a spasso chiacchierando.
E' altrettanto normale che dopo 4 mesi tirati di gare, mi manchino un po' gli stimoli che fanno arrivare a casa dal lavoro e uscire subito in bici... gli stessi stimoli che invece mi facevano uscire con 5 gradi e pioggerellina.
Non bisogna mai perdere l'aspetto ludico e socializzante dello sport, sennò prima o poi si appende la bici al chiodo.
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